A. 我男朋友有很嚴重的羅圈腿要怎麼樣才能矯正好
羅圈腿怎麼糾正
羅圈腿的矯正方法有很多，常見的為簡易運動矯正、按摩等，需要根據患者的病程病情不同進行選擇。一般來說，矯正方法主要是夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。其原理基本一致，都是通過鬆弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。從而使脛骨外翻，達到矯正目標。現推薦幾個行之有效的矯正操：
矯正羅圈腿操一：
1、壓腿運動：通常採用直壓腿和側壓腿。
2、踢腿運動：採用小腿外踢法。
3、夾腿運動：雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數分鍾後放鬆，每天重復10~20次。平時走路，也要注意姿勢。
4、夾書運動：坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節處夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鍾內不讓書本落下。練習時若在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。
羅圈腿的矯正方法常見的有運動和按摩
矯正羅圈腿操二：
1、八步矯正法。向後邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。
2、鍛煉腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。
3、矯正股骨方向。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。
矯正羅圈腿操三：
稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正羅圈腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。
具體操作：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15-20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊綳。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。
矯正羅圈腿操四：
1、直立，兩腳並攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做 20～3O次。
2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。
3、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鍾，做5～10次。
4、兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
5、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
6、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。
提醒：非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。沒有恆心就達不到矯正目的。
B. 羅圈腿怎樣糾正
羅圈腿
由於維生素D缺乏，營養不良，佝僂病後遺症等原因造成的X型腿、O型腿（俗稱羅圈腿），除了非常嚴重的畸形需醫學矯正外，其他的均可通過運動鍛煉來糾正或彌補。具體方法：
1、壓腿運動：通常採用直壓腿和側壓腿。
2、踢腿運動：O型腿採用小腿外踢法；X型腿採用小腿內踢法。
3、夾腿運動：雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數分鍾後放鬆。然後重復平時走路，注意姿勢。
C. 如何矯正羅圈腿(O型腿)
現在有很多小朋友大朋友存在腿型問題，那麼O型腿呢就是最常見的腿型問題了。下面我們就來一起了解一下吧。
後天形成的O型腿，主要是平時不良的坐姿和站姿導致的。 穿不了好看的褲子，而且O型腿還顯個矮。放任不管的話，你的腿會越來越粗。 O型腿是比較好矯正的，姑娘們要有信心！ 大家可以抽出一些時間來練習，慢慢改掉不良的行為習慣，讓自己的形體更加美觀。祝小仙女們都能擁有筆直的大長腿！
D. 羅圈腿怎麼糾正啊
羅圈腿即O型腿，對於很多愛美的女性來說，O型腿帶來的影響是比較大，首先會影響體形美觀，到了夏天不能穿短裙，身高也會比別人矮了一截。更重要的是O型腿還會造成上下關節負重力線以及負重點的改變，從而導致關節提前退化，形成骨性關節炎。那麼羅圈腿該怎麼去矯正呢？
7、八步矯正法：向後邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直，每次走八步。這個方法是比較常用的，每天堅持一下，長此以往，一定可以改善羅圈腿。
總之，羅圈腿的人不要自卑哦！相信通過你堅持不懈的鍛煉堅持，一定能回到合適的推行，加油！！！
E. 什麼運動能改善O型腿
o型腿是非常影響美觀的，所以需要及時的進行改善，在改善的時候可以通過運動方法進行改善，可以做盤腿前趴，側卧抬腿，青蛙爬等動作，這些動作雖然有緩解o型腿的作用，不過想要達到效果是需要長時間的堅持的，所以建議先做簡單的動作，再做難的動作。
現在生活當中有很多人都存在o型腿的問題，o型腿的問題會嚴重影響到腿部的美觀，如果o型腿情況發展嚴重的話，還會影響到正常的走路姿勢，所以當出現o型腿的時候，應該及時的進行改善，其實o型腿的問題通過一些動作就可以達到改善的效果，接下來就教大家三個動作來改善o型腿。
1、盤腿前趴
這個動作見效是比較慢的，但是做起來非常輕松，首先需要把背挺直腰也挺直，然後彎曲膝蓋，腳掌相對，然後腳跟用最大的能力靠近身體，雙手抓住最好的腳掌使勁，兩腿膝蓋同時向下用力，就是往地面的方向前趴，這個動作每次要堅持半個小時左右，每天做三次。
2、側卧抬腿
首先在做這個動作的時候，需要找一個舒服的側卧姿勢，然後要盡量保持一條直線，抬起上面的腿，腳尖要發力向上抬45度左右，保持5秒，然後另一隻腿也緩慢的向上抬，讓雙腿並攏一起向上抬，這一步做起來比較累，但是效果非常好，這個動作要每天做15組。
3、青蛙爬
上面的兩個動作痛苦程度都是比較小的，但是接下來這個動作是做起來是比較痛苦的，但是效果非常棒，首先需要趴在床上，然後兩個腳掌相對，然後把臀部抬至離床半米高的位置，堅持10秒放下，然後再起來再放下，這個動作每天也要做半個小時左右。
以上就是改善o型腿的三個動作，上面的幾個運動都可以很好的改善o型腿的問題，不過想要達到效果必須要堅持，如果做幾次就放棄的話，是沒有什麼效果的，所以建議先從簡單的動作開始，堅持當身體機能練到一定程度的時候，再做一些比較難的動作。
F. 如果是羅圈腿應該怎麼矯正有什麼更好的方法嗎
每個人都希望自己能有一個完美的腿型，特別是夏天，女生都希望自己穿上自己喜歡的小裙子時會有一個又瘦又直的腿，但是現實生活中並不是那麼很好實現的。例如羅圈腿這種腿型就不是能讓人們喜歡的，有人會問如果是羅圈腿應該怎麼矯正？有什麼更好的方法嗎？答案是可以通過一些簡易的運動進行改正、矯形的外科治療、傳統截骨固定治療等等。所以我們在日常生活一定不要翹二郎腿，因為翹二郎腿會使自己的腿有一定的變形；還有就是走姿問題，我們要從小看寶寶的走姿，盡量不要讓寶寶外八走路，因為外八走路會讓膝蓋用力，久而久之就會形成羅圈腿；再者就是睡姿的問題，孩子睡覺的時候盡量不要讓孩子交叉腿睡覺；也應該讓孩子多多運動。所以要不想孩子有羅圈腿就要從小抓起，好好的注意孩子的日常行為。
G. 羅圈腿該怎麼矯正方法是什麼
羅圈腿一般不能自我矯正，可以通過手術截骨或者內固定矯形的方法進行矯正。
1.手術截骨：手術截骨一般採用脛骨結節高位楔形截骨，即從脛骨近端的內側下到外側，保留外側的骨皮質，用專業工具將截骨處撐開，在這里植骨，用接骨板進行固定。
2.內固定矯形：內固定矯形是指用全膝關節表面置換矯正內翻，以人工關節代替其磨損的關節，並將股骨遠端和脛骨近端關節面切除，再將其安裝到股骨遠端和脛骨近端。
如果出現羅圈腿的症狀，建議患者去醫院就醫檢查，明確病因後進行針對性治療。