① 腳崴了可以繼續運動嗎
腳崴的24小時內是需要用涼水敷著的，防止組織腫脹。24小時以後就可以用溫開水泡腳 促進傷處組織液循環 可以加速消腫，泡完腳以後就可以擦上紅花油等一些活絡油。一般需要一個星期左右 就可以適量鍛煉了 等你感覺完全沒有疼痛感的時候 你就可以重返賽場。 我就是一個經常打籃球的人 。我個人建議你買一套護膝和護踝的裝備 。所以不用擔心可不可以繼續運動。祝你早日康復
② 打籃球腳崴後可以活動嗎
最好是不要劇烈活動，因為腳踝是脆弱的，腳踝崴了會有輕微的錯位，要是好的不完全，很容易接二連三的再次崴腳……，建議休息半個月以上，畢竟，身體是本錢
③ 腳崴了且好些了能運動嗎
好了些可以運動，不過運動量和力度不要超過以前的30%，可以通過中葯泡腳疏通經絡，治療該症狀
④ 請問腳崴了能不能多活動,還是應該少活動
中西醫共同建議：
1．崴腳後，受傷的腳盡量保持不要再繼續活動，有條件的可以用綳帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。
2．傷後24小時內切忌按摩，應反復冷敷3?觸5次，每隔2小時1次為佳。這是由於扭傷後24小時內局部毛細血管尚處於破裂狀態，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。
3．24小時後改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時後熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。
4．崴腳後，最好是及時找專科醫生就診，以免留下後患。 謝謝
⑤ 腳崴了可以跑步嗎
要視傷的種類和程度而定，但不建議跑步，最好靜養到恢復完全。
一般分為兩個程度：輕微的崴腳即一般性的崴腳，通過及時處理，一周內則可恢復。高位踝關節崴傷，症狀是踝關節不穩，不穩定的踝關節在跑步中會增加關節面的磨損和關節囊的負荷，這種相對復雜的踝關節損傷則需更多的恢復時間。
此外，有不少人有習慣性崴腳。普遍的原因是，初次崴腳沒有得到及時良好的處理，仍繼續跑步。此時關節的疼痛和關節的本體感覺能力下降，關節韌帶鬆弛，關節穩定性下降，在跑步中稍有不慎便崴腳。進而加重關節的傷痛，最終導致踝關節的損傷，而無法進行系統跑步。
把整個身體及跑步負荷均勻地分布於兩側的踝膝髖部，讓其共同來承擔身體的負擔和跑步時的沖擊力。在受傷的急症期進行休息，減少加重傷情的運動。在此期間可通過冰敷、加壓、抬高，減緩炎症發展，加快恢復。同時應盡早對患肢進行康復訓練，恢復踝關節的正常功能。
注意：不確定傷情要尋求醫學運動專家和外科醫生幫你診斷，確診受傷的性質和程度，採取最佳的處理方法，以免誤診、誤判、漏診造成傷病加重。