A. 運動之後臉部出汗可以直接用水乳
運動之後臉部出汗不可以直接用水乳。運動過後進行面部護理：1、必須洗臉大部分跑者在外出跑步或者健身房鍛煉身體時，都會隨身攜帶濕巾。當運動過後，如果不能立即洗澡的話，拿濕巾擦拭一下身體是不錯的選擇，可以擦拭掉化妝品以及污垢等，這是出汗之後必須要做的事情。但是，臉部不能僅以濕巾擦拭而結束，必須用水進行清洗，才能有效的保護好臉部皮膚。2、敷面膜不能過多清洗面部皮膚之後再敷一下面膜，感覺好像對皮膚進行了特別的護理。但是，每周只能敷一次深度清潔面膜或者煥膚面膜。3、睡前重點護理到了晚上，皮膚需要格外的關愛。早晨的時候可以用溫和的潔面乳或者直接用清水洗臉，晚上就用潔面乳專門清潔面部。在運動過後，用專門的潔面乳去除油脂和細菌。4、正確利用保濕霜當面部清潔之後，再塗一層保濕霜，能夠很好的保護外層皮膚，就像一道屏障一樣，阻擊著自由基，自由基會對皮膚造成老化和損害。一般情況下，如果面部有痤瘡，最好選擇無油保濕霜，乾性皮膚需要選擇補水效果更好的保濕霜。B. 為什麼臉部皮膚總是很紅 尤其是運動過後會更紅 有沒有解決辦法
臉部紅血絲的形成是面部毛細血管擴張或一部分毛細血管位置表淺引起的面部現象，這種皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動時臉色更紅。通常表現為發紅發熱，在天氣變冷的情況下通常變得發紫，主要影響美觀。
紅血絲是易分布於兩頰的毛細血管擴張。在皮膚敏感的初期臉部紅、癢、腫，在皮膚外面可以清晰地看到一條條的紅血絲。
產生的原因：
一、局部長期使用皮質類激素葯物，引起毛細血管擴張，導致皮膚變薄、萎縮等；
二、居住高寒地區或受過凍傷，致使血液循環受阻，血管壁淤滯使面部呈現一條條紅血絲；
三、經過美容換膚後，由於長期削角質，使沒有受到保護的真皮層暴露於外部，接受強烈紫外線的照射所致；
四、敏感皮膚一般多角質層薄，他們對外界的陽光、葯草、化妝品、氣溫（冷熱）等都比較敏感，導致未稍血管時緊時松，呈現反復淤血狀態，造成血管迂迴擴張，形成紅血絲。
紅血絲與身體的血液循環系統直接有關，風吹、日曬、高溫刺激，傷及顏面經絡，導致血脈擴張而發病；或有淤血阻滯經絡，血脈運行不暢，淤血阻滯肌膚，使血脈擴張 ; 血液循環不好，導致體內的毒素難以排出體外，也會形成 紅血絲。 血液循環的不好與身體 缺乏維他命和微量元素也有直接關系 , 這些物質的缺乏直接使毛細血管壁缺乏彈性，造成擴張 。 由此可見 , 紅血絲的產生是多種原因相互作用造成的,單純針對一種原因治療都只能是一時有效。單純的使用化妝品治療都是治標不治本。
注意平時用溫水洗臉，不要用刺激性的洗面奶和護膚品。
C. 早上運動後臉很紅可以用護膚品嗎
暫時不要用護膚品啦，運動後出汗了毛孔也張開了，不過合適先清潔面部，等臉蛋慢慢退紅了才用上其他的護膚品，不然出汗了黏黏的用護膚品的話會沒有效果的，先清潔面部之後再用護膚品啦，我 的護膚品都是在菜鳥團商城買的，都是一線二線的護膚品，用心放心，希望對你有一定的幫助哦，有用要採納哈
D. 下午運動後還抹護膚品嗎
可以抹護膚品。
運動後體溫上升，血液循環加快，肌膚毛孔還是打開狀態，此時敷面膜，皮膚的吸收力比較強，能快速為乾涸肌膚補充水分和營養。
運動後半小時再敷面膜合適。
運動後身體還沒有恢復平靜，毛孔流汗張開，這時立即敷面膜的話，可能會阻礙汗液的排出即妨礙了排除身體毒素。
剛運動完臉部肌肉可能處於緊綳狀態，不利於吸收面膜養分。先休息半小時以上，再敷面膜比較好。
E. 運動前後需要如何保養肌膚
運動前後需要如何保養肌膚
運動前後需要如何保養肌膚，隨著健康生活觀念的普及,越來越多的人開始意識到運動的重要性，運動可以讓人的新陳代謝更快，所以肌膚也能更好，我們一起來看看運動前後需要如何保養肌膚吧。
運動前後需要如何保養肌膚1
所以在鍛煉之前一定要卸掉妝，用洗面奶清潔臉部，抹上基礎護膚品為皮膚保濕即可。
一些運動保養 MM在運動時會出現乾燥、呼吸困難的症狀，其實可以巧用精油來改善。
肩膀、腳踝、小腿等易肌肉酸痛部位抹姜、乳香、肉豆蔻等暖調精油，可促進循環，有助防止運動後酸痛；擔心出汗後皮膚泛紅，可使用熏衣草、洋甘菊等精油，除可舒緩呼吸和情緒外，還可防止因血管過度擴張而引起的臉部紅腫。鍛煉時大量出汗來滋潤皮膚，保護皮膚的皮脂膜、天然滋潤因子也會被汗水沖刷掉，使皮膚變得緊綳，此時可使用潤膚噴霧來舒緩肌膚。
鍛煉後使用的潤膚噴霧，最好選用無香料、無酒精的成分越簡單越好，不容易引發皮膚敏感。
MM在運動時認真地做了運動，運動後休息一下再洗臉，免得臉紅，出汗，一定要馬上洗臉。不過在這個時候請大家耐心一點哦！由於鍛煉後的皮膚比較脆弱，毛孔正大張開散熱，立即用洗面奶，除非是油性皮膚，否則乾燥、癢的皮膚一定會接踵而至。
如皮膚仍有燙傷、輕微發紅，可先用清水冷卻，10至15分鍾後認真洗臉也不遲。
在讓皮膚「開胃」緊張運動後，心跳剛平息，皮膚還處於疲勞狀態，如果急切要往臉上抹護膚品，皮膚立刻難以吸收。皮膚保養前最好加一道「舒緩儀式」為皮膚開胃，可選用含有消炎、鎮定功效的化妝水，除開胃外，還可緩解運動後肌膚泛紅。
在游泳之前築起防氯的護罩游泳可謂是一項令人愛不釋手的運動，夏季游泳涼快且消耗高熱量，但泳池中氯氣對皮膚的傷害很大，游泳後的頭發也容易變得易發。
防水型防曬可以作為泳前隔離霜，為皮膚塗上一層保護膜，多少能隔離氯對水分的侵蝕。腋下、股溝這兩處也可以擦拭，以免皮膚摩擦敏感。游完泳後把氯和硫酸銅都洗凈是水份，用清水沖久一點就可以了。
但是在游泳池的洗澡區，氯氣仍然很重， MM們可以簡單地在泳池裡用水清洗，回家後再用清水徹底清洗。
切記不能用肥皂也不能去角質，特別是在腋下、胯下、股溝等皮膚褶皺的地方，容易產生氯氣毛囊炎的問題，更要特別注意多用清水沖洗。游泳者的皮膚修護劑因氯具有殺菌、抑制皮脂的作用，造成皮膚表面菌種變化，許多人原本不長痘痘，游泳者卻會冒出小痘痘，這是因為有細菌趁隙侵入，才會產生這種俗稱的「氯痘」。
所以，游泳後要注意修復皮脂膜，用舒緩型身體乳或潤膚霜修復皮脂膜流失。
上述是運動前後需要如何保養皮膚的問題。怎樣護理皮膚？介紹一切相關知識。最後我溫馨提示，美容護膚一定要注意多睡覺，尤其是在夜晚，千萬不要熬夜。
運動前後需要如何保養肌膚2
01 運動前的肌膚清潔與防護
1. 請素顏運動
人體肌膚有汗腺，運動時，體溫會升高，出汗能幫助調節體溫、並預防肌膚變乾燥。也因為此時的毛孔處於張開狀態，若帶妝運動，彩妝中的化學成分刺激性較強，加上皮膚表面溫度升高，容易引發臉部出現敏感症狀（如泛紅、刺熱、癢等）。
此外，彩妝品中所含的油脂與汗水結合，也可能導致毛孔阻塞，出現粉刺及痘痘問題。
再者，化妝品普遍含有色素，容易在運動時累積於毛細孔中，長期下來會造成色素沉澱，肌膚也會提早出現老化斑點。
2. 隨身攜帶小毛巾
出門運動前可隨身攜帶一條干凈的小毛巾，出汗時適時擦乾，減少體溫忽高忽低的不穩定。尤其在冬天運動時，運動後及時擦汗更衣也能避免身體因受涼而出現感冒或頭痛問題。
3. 臉部身體擦防曬
出門運動前，記得為臉部與身體塗防曬，以阻擋紫外線傷害。在防曬品的選擇上，建議挑選可同時防護UVB及UVA的長效性防曬品，尤其是有防護UVA的成分，包括Zinc Oxide，Titanium Dioxide等。
如果肌膚正處於敏感狀態，也建議挑選物理性防曬，或找到防滲入效果好的.產品，可防止化學性防曬中的化學成分進入皮膚造成刺激。
02 運動後的肌膚清潔與保養
1. 避免過度清潔臉部
運動流完汗後，有些人不喜歡臉部粘你的感覺，習慣立即就去洗臉，或選擇清潔力很強的產品。
但是，過度清潔或是洗臉的方法不正確，可能會把肌膚表面原本的天然皮脂膜一並帶走，導致肌膚的防禦能力下降，因而出現臉部發紅或干癢等問題，對肌膚造成不必要的傷害。
因此，在洗面乳的挑選上，運動完後選擇成分溫和、去脂力不過度的植物性清潔配方是較為安心的選擇。
2. 讓身體補足水分
運動完後，身體會排出大量汗水，此時肌膚處在相對缺水的情況下，除了藉助面膜等護膚品去補足臉部水分，也要適時為身體補水，避免脫水情況發生。
建議在運動的休息時間，少量補水（一次不超過 100-150ml）。如果一次補水太多，可能會使胃部膨脹，妨礙橫隔膜的正常活動，甚至可能影響消化功能。
3. 不要一結束運動馬上洗冷水澡
運動後，建議過10-15分鍾再去洗澡。因為運動後身體的代謝廢物正隨著汗液排出，可以等排出完後再進行沖澡。另外，剛運動後體溫較高，若直接用冷水沖，可能會使皮膚表層快速收縮，造成新陳代謝被打亂，體質較敏感的人，甚至可能會引起閉汗症或靜脈曲張等症狀。
因此，建議洗澡時以溫水（攝氏30-40℃）取代冷水或過高溫的熱水，這樣除了能更有效地促進肌膚的血液循環，還能對安撫神經、放鬆肌肉組織起到很好的療效。另外，洗澡時建議挑選較溫和的清潔用品，這樣不會刺激肌膚。
4.健康飲食
適當運動並搭配健康的均衡飲食是進一步提升肌膚防護力的重要方法，當你吃得健康時，身體會回饋你更好的狀態。
F. 運動過後可不可以馬上護膚
不好.跑步的時候毛孔擴張,要是搽了護膚品,會被皮膚吸收的.可以這樣說,所有的護膚品對皮膚都有一定的傷害.所以,跑步的時候不宜搽護膚品.
G. 運動完面部發熱就用護膚品好嗎
不是很好，運動完呢，我們的毛孔都是打開的狀態，這個時候首先可以做清潔，這個時候很容易將臟東西清洗出來，然後就是補水什麼的，就是說一定要先清潔，再用會好些
H. 夏季運動後用什麼護膚品運動過程中大量出汗，皮膚不僅紅，還有些癢。
曬後修護：帶一罐噴霧，是對付這種經常發生的輕度曬傷的好方法。每當臉孔發熱，就用噴霧來冷卻臉部，同時為皮膚補充水分，好了，最後別忘記用紙巾把多餘水分按干。順便說一句，即使臉上有彩妝也沒有關系，因為噴出的水，非常細密，像薄薄的水霧，不會弄花妝容，但不要離得太近，至少要一臂的距離。
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I. 運動可以緊致皮膚嗎運動護膚要注意什麼運動後要如何護膚呢
運動能緊致皮膚嗎？
運動可以讓皮膚緊致，只有堅持運動才能緩解。有利於皮膚的鬆弛，對減肥也有一定的作用。所以日常生活中一定要多吃牛肉之類的，盡量不要吃一些油炸或者油膩的食物，多喝白開水，多吃新鮮的水果蔬菜，補充水分。
3.蛋白質
運動後身體疲憊是不可避免的。這時候補充適當的蛋白質，既能補充體力又不增加脂肪，還能收縮肌肉，提高皮膚緊致度。(比如:雞蛋、牛奶、牛肉等。
J. 運動後應該怎麼護膚
護膚的正確步驟一：請及時甩掉那濕透的衣服
因為汗是酸性的，它會腐蝕皮膚，特別是容易長暗瘡的人，在濕衣服的摩擦下暗瘡更容易出現。所以盡量不要讓被汗水濕透的衣服，停留在肌膚上太久時間。
出汗後護膚的正確步驟二：及時洗臉
既可以去除污垢又可不讓汗水在臉上生成一層鹽霜，這很容易傷害皮膚。但是切記干抹臉，這樣會擦傷皮膚，使真菌侵入生成白斑。用溫水加清爽洗面奶或者弱鹼性香皂清洗，抹上護膚產品，再將眼睛和嘴角抹上一點油脂豐富的除皺霜，每星期要做一次皮膚的徹底修護，首先去除臉部的死皮，正確的清洗臉部，在抹上適合的營養霜，才能避免皮膚過早的老化。
出汗後護膚的正確步驟三：沐浴，洗個澡
沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢，促進血液循環，還能調節皮脂腺與汗腺的功能，使皮膚更光滑。運動的時候皮脂腺分泌會更加旺盛，因此運動後要選擇清爽的浴液或者香皂才能是毛孔暢通。
護膚的正確步驟四：別忘了及時補充水分
水要多喝勤喝,劇烈運動會大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，如果得不到及時補充，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要。多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於皮膚的呼吸暢通。
護膚的正確步驟五：關於化妝
對於化妝時間，建議在運動後的半小時內不要進行.
正確的護膚步驟六：運動後請適當補充含鹼性食物
劇烈運動之後，常有皮膚失去光澤，肌肉發脹，關節酸痛的現象，這是因為體內的糖，脂肪，蛋白質在大量分解過程中產生乳酸，磷酸等物質所造成的，這些酸性物質刺激人體組織器官，使人感到肌肉，關節酸脹。此時如果單純食用富含酸性物質的肉，蛋和魚等，會使體液更加酸性化，不利於疲勞的解除。故在運動之後應多吃些鹼性的食物，如水果，蔬菜和豆製品等，才能保證身體的需要，盡快緩解運動後帶給肌體的疲勞。