1. 我脊柱側彎大約30度，17歲，可以經常提重物來鍛練嗎（重物重5千克）
脊柱側彎不可以提重物，最好的鍛煉是游泳或者吊單杠，提重物反而會加重。17歲度數應該不會變了，注意姿勢就好
2. 脊柱側彎可以通過鍛煉矯正嗎
脊柱側彎的患者進行鍛煉肯定是有作用的。如果是輕度的脊柱側彎，在早期進行治療的話，配合一定的鍛煉和理療，對脊柱側彎的糾正是非常有好處的。
就算是成年之後，脊柱側彎已經穩定的狀態下，通過一定的鍛煉，也是對脊柱側彎有好處的。
像鍛煉腰背部肌肉，肌肉力量的加強，對脊柱有一個保護作用，能夠緩解脊柱側彎的症狀，能夠延緩脊柱側彎的進展，這都是非常有必要的。
脊柱側彎的患者應該是越早治療效果越好，尤其在青少年時期，配合一定的矯形支具，然後用一些理療，鍛煉的方式，對緩解還是非常有好處的。健身可以矯正姿勢性的脊柱側彎，但是沒有辦法矯正由於骨質發育缺陷而形成的脊柱側彎。在健身之後，由於腰背肌肉力量的鍛煉和增強，會使得腰部背部的肌肉強力牽拉脊柱，使其維持中立的位置，所以可以使一些由於日常生活中姿勢不正而導致的脊柱側彎得以矯正。
但是如果脊柱側彎非常嚴重，而且是形成的骨性發育異常引發的，那麼單純健身是沒有辦法糾正的，只能通過手術治療才能得以矯正。
3. 脊柱側彎患者該不該做激烈運動
脊柱側彎手術以後一般來說，運動的情況是這樣：
1、術後1個月之內，卧床為主，可以起床就餐如廁，室內短時間散步；活動時必須佩帶支具
2、術後1-3月，適當室內外活動，以散步為主；活動時必須佩帶支具
3、術後3-6月，可以增加室外活動，散步為主，室內不需要支具，可以彎腰，室外要佩戴支具
4、術後6-12月，不需要支具，慢跑、游泳、跳繩、拎不超過10斤的重物都可以
5、術後一年以後，除了舉重和劇烈的對抗性活動（足球、籃球、摔跤等）之外，都可以進行
需要提醒的是：
脊柱側彎是個體化很強的疾病，每個人的彎曲情況、手術情況和恢復情況都不相同，需要在術後3、6、12、24個月到醫院拍片復查，根據復查的情況，聽從醫生的囑咐來進行活動。
以上供參考。
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4. 脊柱側彎可以跑步嗎
朋友，脊柱側彎沒關系，每個人的脊柱都有一定的側彎程度。
通過跑步可以重塑脊柱體態，是很好的鍛煉方式！
就是跑步時不要把腳往地上砸，這樣對脊柱不好
要輕盈一點，腰背挺直、收腹，多運動會減輕脊柱側彎的程度。
另外，平時站立行走的習慣要改變，挺胸抬頭，不要含胸駝背
站姿坐姿要正確，就可以避免脊柱側彎的嚴重加重了。
另外，如果你是女孩的話，建議你少穿高跟鞋，高跟鞋會加重
女性脊柱側彎的程度的。
好了，就這些，希望我的回答對你有幫助！
5. 脊柱有點側彎，還能不能體育運動
脊柱側彎的患者是可以進行體育鍛煉，或者其他一些健身的活動的，但是他很難通過這些活動來改善他的脊柱側彎
6. 脊柱側彎可以鍛煉恢復嗎
如果是早期的話可能會有一定的幫助，但是不一定能恢復康復。但是鍛煉肯定是有好處的，比如能夠增加肌肉的力量，緩解因脊柱側彎造成的肌肉萎縮，肌肉疼痛等，但是如果想通過鍛煉來達到一個治療脊柱側彎的目的，這絕對是一個誤區吧。
建議，如果確診了脊柱側彎，一定要盡快配合醫生的治療方案，加上適度的鍛煉以及合理的飲食。我覺得這才是最重要的。
祝一切順利，越來越好，望採納，謝謝！
7. 脊柱側彎不能做哪些運動
對於脊柱側彎的患者來講在日常生活中應該要盡可能的避免做一些過於激烈的運動。因為過於激烈的運動會嚴重的影響到脊柱的穩定性，所以對於脊柱側彎有不良的影響，同時大家在進行運動的時候一定要選擇適合自己的運動的強度。
比如說：
1、打籃球。
2、打乒乓球。
3、快速跑。
4、踢足球。
5、打羽毛球。
(7)脊柱側彎35度可以劇烈運動嗎擴展閱讀：
對於脊柱側彎，預防勝於治療。專家說，假期正是孩子進行體育鍛煉的大好時機，青少年應保持正確站立姿態，加強腰背肌、腹肌及肩部肌肉的鍛煉。
脊柱側彎的孩子還應多注意加強肌肉鍛煉，以增強肌肉對脊柱的保護作用。要提醒的是，脊柱側彎患兒要多選擇對稱性運動，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撐等，以利於保持肌肉對稱性平衡；避免選擇非對稱性運動，如打羽毛球、乒乓球等。輕度側彎患者還可多做吊單杠、游泳、仰卧起坐、俯卧撐等鍛煉，大部分可自行矯正，不需治療。
參考資料來源：人民網-脊柱側彎偏愛青春期女孩多做對稱性運動可防治