『壹』 運動時喝什麼飲料好
可以考慮喝糖水。
在勞動或鍛煉之後到底該吃什麼東西好呢？應當吃鹼性食品。在動物性食品中，只有奶類和動物血屬鹼性食品，其他都屬酸性食品。在飲料方面，最好是喝牛奶、豆漿和飲茶水、果汁（不加糖）、喝礦泉水或白開水亦可。
至於運動後喝鹽水好還是喝糖水好，應根據具體情況靈活掌握。
一般來說，在出汗較多的情況下，應適當喝些淡鹽水。在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動，體內產生的熱量較少，不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象。這時，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。
運動或體力勞動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、濕度大的情況下，
出汗量更多，隨著出汗，體內的水分和電解質(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補
液的目的就是使這些丟失的物質得到及時的補充，使身體內的環境保持穩定。
這對保持生理功能和健康是最基本的條件。
清水是一種常用的補液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態，並
且，水容易得到且價格便宜：但是清水作為運動訓練或體力勞動時的飲料，有些
局限性或不足之處，清水沒有味道，喝多了有時會引起一些惡心的感覺，因此運
動員往往會在達到體液恢復之前就停止進水。清水是不含糖的飲料，故而不能為
人在運動或勞動情況下提供能量，也就如同汽車在跑，加不上油。另外，清水基
本上不含電解質，加電解質的飲料口感好、能促進運動員飲用，並且幫助維持體
液平衡清水雖然一時解渴的感覺，但卻激活腎臟功能，換句話說，就是打開了
腎臟排泄的龍頭，引起利尿。這是因為體內的鹽分得不到補充僅僅大量喝清水，
水在身體內耽不住，就會引起利尿，並會加重出汗，從而使體內水分最佳恢復的
可能性降低。
在大量科學研究成果的基礎上研製的運動飲料為廣大運動員所喜愛，並且廣
泛地被選用，因為它們不僅可促進身體水分和電解質的恢復，還能提高訓練效果
和比賽成績、所謂科學研製是指運動飲料中所含的糖(甜度)和電解質(鹹度)適宜，
不僅口感好，使人願意去喝，促進運動中的補液；而且研究還表明，含有6％-7％
糖類和適量的鈉鹽的運動飲料比清水吸收還要快，這樣就加速了液體和能量向運
動肌肉的輸送
達到「雪中送炭」的效果，也就是達到最高的「復水」效率，在
最需要「加油」的時候油就加上。不難理解飲用此種運動飲料時，運動成績和運
動效率就會提高。
注意不要過度飲水！
『貳』 有什麼運動型飲料可以推薦一下呢
1、寶礦力水特
寶礦力水特誕生於日本，是日本流行的電解質補充飲料，由日本大冢制葯株式會社研發。它與人體體液相近，能迅速補充人體流失的水份和電解質。
2、佳得樂
佳得樂是一種全球領先的運動型飲料，擁有五十多年的運動科學研究背景。它於1965年由佛羅里達大學的研究人員研製，其名稱Gatorade正是由佛羅里達大學學生的別稱「Gators」衍生。其在補充運動中身體所缺的水和電解質的同時還提供碳水化合物來增強運動耐力。
3、脈動
脈動是維生素飲料的領導品牌，於2003年上市，一直深受崇尚健康的年輕消費者喜愛。2020年4月15日，脈動正式宣布品牌全方位煥新升級，除更換更高顏值、更時尚年輕的包裝外，脈動還重磅推出了新配方，提高了產品中的維生素含量，並保持了一貫以來的低糖健康和美味，追求臻益活力。
4、康師傅勁跑X
康師傅勁跑X運動飲料是針對人體汗液成分而設計的運動飲料。一種補充型運動飲料，能夠補充水分和電解質。
5、健力寶運動飲料
健力寶誕生於1984年，含有「健康、活力」的保健意義。1984年洛杉磯奧運會後一炮走紅，被譽為「中國魔水」。作為中國第一個添加鹼性電解質的飲料，健力寶率先為國人引入運動飲料的概念。
『叄』 運動飲料排行榜前十名
運動飲料排行榜前十名：
1、東鵬特飲
東鵬特飲誕生於1987年，是我國著名的飲料品牌，能夠很好的為人體補充能量，保持好活力，裡面的配料都是特別健康的維生素和植物提取物。
2、脈動
許多人一位脈動是國產飲料品牌，其實它是隸屬於法國達能集團旗下的，是一款維生素加強型飲料，味道以水果為主，口味非常好並能夠為身體補充每天所需的營養。
3、健力寶
健力寶是我國著名的飲料品牌，於1984年誕生，專門銷售鹼性電解質運動型飲料，致力於帶給消費者健康和具有活力的飲品。
4、寶礦力水特
寶礦力水特是隸屬於日本大冢制葯株式會社旗下的品牌，專門生產功能飲料，以電解質為主，能夠很好的補充人體所需營養，保持精神狀態，重要的即使不含有害物質，口感酸甜非常好喝。
5、紅牛
紅牛是全球知名的功能飲料品牌，於1966年在泰國誕生，並與1995年正式進入中國市場，紅牛在不同的國家其版本還有著差異，目前在全球160多個國家和地區都有銷售。
6、尖叫
尖叫是隸屬於農夫山泉旗下的功能飲料品牌，誕生於2003年，以風味和口感被大眾所喜愛，尤其在年輕人群體中受歡迎。
7、力保健
力保健誕生於1962年，是日本大正制葯公司旗下的品牌，該飲料利用牛磺酸和維生素B的功效為人提緩解疲勞問題，並且還能夠針對血脂進行調節。
8、樂虎
樂虎是達利集團旗下的飲料品牌，屬於功能型飲料，能夠有效為身體補充所需的氨基酸和維生素，保持精神狀態，緩解疲勞問題。
9、日加滿
日加滿是隸屬於東錦食品集團旗下的飲料品牌，於2001年誕生，旗下的運動功能飲料以就健康、自然和功效著稱，深受消費者的喜愛和信賴。
10、佳得樂
佳得樂是美國著名的運動飲料品牌，誕生於1965年，其配方是經過科學認證的，能夠有效的為身體補充礦物質能量以及所需水分。
『肆』 運動適合帶什麼樣的水杯
生命在於運動，運動會消耗體內熱量，促進新陳代謝，同時因為在運動中會大量排汗排毒，所以需要及時補充一定的水量，否則容易引起身體脫水，對人體十分有害。而在運動過程中，水杯可以說是常用物品，因此在挑選運動水杯時，不可隨便用個水杯就了事，要有所講究。以下幾點在挑選運動水杯時可要注意啦！
一、材質過關是基礎。
所謂病從口中入，喝水可一定要把好口關，如果水杯的材質安全不達標，那麼久而久之會對人體產生很大的傷害。因此要注意看水杯的標簽是否標明安全達標。其次要注意材質的耐摔耐熱程度，因為運動過程中難免會有磕磕碰碰，一不小心摔壞就得又換一個水杯，有錢也別這么任性哦~
這款優之炫彩運動水杯杯身是採用美國進口Tritan材質，Tritan通過美國食品葯品管理局FDA認證，安全質量有保證，讓你喝得更放心。這種材質十分抗沖擊，耐高溫，有利於延長其使用壽命。配有滌綸材質的提環，隨身攜帶更方便，喝水就那麼隨心所欲。
二、科學方便皆具備。
攜帶水杯為了方便喝水，而科學設計的水杯能讓「方便」更加發揮得淋漓盡致，比如防漏水設計、方便清理設計等等，大多數是為了更好地方便人們使用。
這款Blender Bottle運動水杯科學設計成分滿滿，首先配有316不銹鋼材質的金屬攪拌球，能有助於快速搖勻混合物，解決蛋白粉結塊的苦惱。其次它採用N字互鎖技術的罐子系統，便攜罐可隨意拆卸存放葯物、奶粉等。再者掛環可調節，經典的螺絲蓋和安全翻蓋能讓水杯密封防漏更安全。
三、美觀設計心情佳。
適合自己的運動裝備一方面可以提升運動質量，另一方面還可以讓人心情愉悅，同時增加對其使用機率。運動水杯選擇簡約美風格較為普遍，建議選擇透明或半透明的水杯，看得見的清澈，喝得更安心。
多運動多喝水，而補水的一般方法是建議少量多次，運動中每隔約20分鍾喝水 150-200毫升，這樣既可以有利於保持體內水的平衡，又不會因為大量飲水而導致增加心臟和胃腸的負擔。選個心儀的運動水杯，健康飲水，一起快樂運動起來吧！
希望我的回答對你有用，謝謝採納
『伍』 運動跑鞋排名前十名
專業跑鞋排名前十名：
1、亞瑟士／Asics（日本）
跑鞋領域當之無愧的王者，對亞洲人的腳型有更深入的理解，鞋型的設計被稱為是最符合亞洲人腳型的。
當家技術GEL緩震膠，將原本應用於防彈衣、潛水艇的材料用在跑鞋上，能將沖擊力轉為推力，腳感獨一無二。科技含量極高，是專業跑者首選。
『陸』 運動飲料什麼牌的比較好
第一種：紅牛RedBull
「紅牛」（Red Bull)是在全球率先推出且被人們所熟知的的能量飲品之一。1966年，紅牛維生素功能飲料誕生於泰國，迄今為止已有40餘年的發展歷史。
單從紅牛維生素功能飲料的口感來說，檸檬酸味較濃，稱得上是一款「好喝」的飲料。它能抗疲勞，增加血液輸出，喝完後心跳會有略微加速的感覺。尤其在運動時，可使運動能力和抗疲勞能力進一步增加。而對於其恢復疲勞的功效，則不是一下子能夠體會得到的。也許其只是通過營養成份來慢慢調節身體機能，因此其在疲勞後飲用要恢復體力還是需要一段時間的。
第二種：佳得樂（Gatorade）
佳得樂（Gatorade）始於1960年，擁有四十多年的運動科學研究背景，是百事可樂公司所屬品牌,財富500強,全美最有價值品牌之一。
其在補充運動中身體所缺的水和電解質的同時還提供碳水化合物來增強運動耐力。「解口渴更解體渴」正是佳得樂（Gatorade）的獨特之處。在體內大量水分流失的情況下，能迅速緩解口渴的狀況，並能補充身體所失去的礦物質和能量。可以在運動中少量多次補充，比如每十五分鍾幾十毫升，但每次不能超過一百毫升，而且不能配合巧克力一起吃，因為其含糖量已經充分滿足人體所需。
第三種：寶礦力水特
寶礦力水特誕生於日本，是日本流行的電解質補充飲料，由日本大冢制葯株式會社研發。 它與人體體液相近，能迅速補充人體流失的水份和電解質。
寶礦力水特里富含電解質，可以及時補充運動之後人體消耗的有益成分。在運動後補水效果有優於一般飲料。此外，在天氣炎熱導致食慾不強時，也能喝它來補充電解質，避免新陳代謝的失常。一般人飲用非但不能解除疲勞補充體力，過量的糖分還會讓身體發胖。如果沒有進行長時間大運動量，沒有出很多汗的情況喝，就會使電解質和微量元素等超過人體需要，進而引起身體內環境平衡紊亂，還會增加腎臟排泄功能的負擔。
第四種：脈動
脈動是中國著名飲料企業樂百氏集團旗下產品，樂百氏集團是中國飲料工業十強之一。其知名度在中國市場很高。脈動是達能入主樂百氏之後的第一個成功作品。這種維生素飲料最早誕生於紐西蘭和澳大利亞，含有五種維生素，兩種礦物質和一種氨基酸，可以算為一種運動飲品，可以補充運動時因流汗而損失的能量。適宜運動後飲用，其他時間也可以，除了運動後能迅速補充身體所需的水分和維生素，平時飲用也能緩解乾燥、提高身體免疫力。
清檸味和橘子味的不錯，後來推出的蘋果味和水蜜桃味的都很難喝，香精一個比一個重。此外還有一點需要尤為注意，就是飲用要適量，不僅容易長胖，而且大量多餘礦物質的攝入會加重心臟負擔，嚴重的會引起心悸難受等不良反應。
第五種：唯他可可
唯他可可是一個年輕的品牌，2004年創立於美國紐約，經過短短的10年時間，目前已經發展成為世界天然椰子水市場的領導品牌，其產品在北美市場佔有率超過60%，在英國、歐洲等國市場佔有率甚至超過了90%，成為了好萊塢大腕、運動明星、潮流時尚界人士的必備飲品。
唯他可可天然椰子水從健康青椰子中直接提取，經過簡單殺菌工藝，灌裝至利樂包裝中的時尚潮流健康飲品。從青椰子採摘到灌裝完畢不超過72小時。採用非濃縮還原工藝，其成分為99%的天然椰子水，添加不到1%的果糖和維生素C，無任何化學添加劑。
其中每包含有超過400毫克的鉀，大於一根香蕉的含量，與商業運動飲料具備相同的補水效果。椰子水確實富含豐富鉀電解質，熱量也比大多數運動飲料要低，是絕佳的天然運動補水解渴飲料，被譽為「大自然的運動飲料」。
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