① 前列腺炎做什麼運動
前列腺是男性獨有的一種器官，對於男性來說，只有前列腺健康了，男性身體健康才能更有保障。前列腺炎是男性疾病中，非常常見的一種疾病。很多男性，對於前列腺炎都是非常深惡痛絕的一件事，很多男性出現了前列腺炎，可能由於地方比較尷尬，而羞於就醫。
其實，這是非常不正確的一種觀點。其實，你知道嗎？前列腺炎是可以很好的進行預防的，日常生活中，很多鍛煉方法都可以很好的預防前列腺炎的發生，讓我們一起來看看，哪些運動方法可以幫助我們預防前列腺炎症的發生。
並且，提肛運動不僅僅對男性的身體健康有好處，對於女性的身體健康也是很有好處的。女性常做提肛運動，可以很好的改善女性盆腔肌肉，通過訓練，不斷放鬆局部肌肉，增強血液循環。這對於改善盆腔器官是很有好處的，對女性的產後護理也是非常有好處的。
以上幾種運動，就是我們日常生活中，可以經常進行的幾種運動。這些運動，對於改善我們的身體健康，預防炎症的出現是非常有利的。其實，很多時候我們出現了前列腺炎，都和我們的日常生活有很大的關系。
久坐就是其中一種，很多人由於工作的需要，可能會經常在電腦面前坐很久，久坐對自身的健康可能非常不利。不僅僅會壓迫我們的前列腺，我們的腸胃的蠕動速度也會有所減慢，脂肪可能會在腹部慢慢堆積。對此，及時改掉久坐的習慣，對於自身的身體健康是很有好處的。
② 前列腺炎適合做什麼運動
三大運動最適合前列腺炎患者，走路，慢跑，游泳，尤其是游泳運動是一項全身性的運動項目，所有的肌肉和內臟器官都參加有節奏的活動。運動量與運動強度可大可小，游泳的速度可快可慢。對於前列腺炎患者來說，游泳可以說是一種鍛煉血管的體操。慢速度的游泳可以放鬆肌肉。不過應該注意的是在前列腺炎的症狀明顯或者病情嚴重時是禁忌游泳的。
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③ 前列腺炎適合什麼運動
1,盡早採用正規治療和康復理療治療。
2,中醫治療對重度前列腺炎的治療是最最重要、必不可少的！中醫治療原則是活血化瘀、軟堅散結、行氣補氣、行經通絡。
3,西醫是重度前列腺炎治療的有力的補充措施，治療重度前列腺炎的西醫方案重要性排名如下：有效率由高到低依次是——生物電理療、微波和射頻、a受體阻滯劑、消炎葯、止痛葯、生物反饋、抗生素、手術。
4,抗抑鬱葯是治療重度前列腺炎所必不可少的！重要性也非常大！因為重度前列腺炎患者無一例外患有不同程度的抑鬱症。筆者喜歡用鹽酸多噻平，此葯不僅可以有效地抗抑鬱，而且還有止痛，放鬆神經肌肉等作用。
5,補充多種維生素、微量元素對重度前列腺炎的治療是非常重要的！因為重度前列腺炎長期消耗大量的營養物質，嚴重營養不良！
6,注意飲食，嚴格忌酒！包括啤酒在內，應絕對做到滴酒不沾！嚴格忌辛辣刺激性食物，尤其是要忌食辣椒！
7,多飲水其實是治療重度前列腺炎的最有效葯物之一，因為水可以稀釋尿液，減小反流到前列腺中的尿液的刺激性，從而減輕前列腺炎的症狀。
8, 常做前列腺功能鍛煉（動作要領是在端坐位狀態下，用力深吸氣，深吸氣的同時用力提肛門、會陰部的肌肉，然後屏一會兒氣，同時保持上述肌肉的緊張狀態，然後進行深呼氣，同時盡量讓全身的肌肉鬆弛下來，然後再重復上述的過程，如此動作，早中晚均做50次以上為宜！其作用是松馳盆腔的肌肉，同時對前列腺做輕微的按摩）。
9,樹立戰勝疾病的信心，消除焦慮情緒。因焦慮情緒可使植物神經的張力增加，從而引發前列腺炎的一系列症狀。
10,培養興趣愛好，以轉移對前列腺炎的注意力！
11,進行適當的體育運動，尤其是加強盆腔肌肉的運動，忌長久靜坐，忌長久騎自行車，忌坐潮濕之地。
12,適當的性生活，既不要縱欲過度，更不要禁慾！這才是正確的治療前列腺炎觀點！一般來講，患有前列腺炎的青年人以每周3次左右，中年人以每周2次左右性生活為佳。
13,增強體質，預防感冒。感冒對前列腺炎的影響特別大，可以大大加重前列腺炎！
14,消除前列腺炎的各種易患因素。如包莖和包皮過長患者應早做手術治療，有尿道感染者應徹底治癒尿道炎症。
15,熱水坐浴對慢性前列腺炎有一定幫助。
16, 勞逸結合，防止過度疲勞。
17,上面的每一條治療方案都是非常重要的！務必堅定信念！堅定不移地貫徹執行！
18,上面的都已經做到啦？好啦！即便是再嚴重的前列腺炎也已經好啦！
④ 前列腺炎做什麼運動好
您好！非常榮幸能為您解答疑惑。
前列腺炎患者可以慢跑、散步、打太極拳、游泳以及打籃球、足球、乒乓球等，不建議長時間騎自行車，長時間騎自行車會導致前列腺受壓，使前列腺充血水腫，引起前列腺炎的症狀加重。對於前列腺炎患者，建議應該葯物治療為主，輔助一些日常的運動，運動可以增強人體的免疫力，有效的減輕前列腺炎受壓充血，促進炎症的恢復。葯物推薦紅黴素、多西環素等，這類抗菌素可以穿透前列腺包膜。建議應該聯合中成葯治療，這樣效果會更加明顯。
希望我的回答能對您有所幫助，祝您早日康復，謝謝！
⑤ 前列腺炎做什麼運動
前列腺疾病越來越年輕化，其實很多人通過口服利尿消炎丸治療結合飲食運動，是可以早日遠離疾病的。下面4個是可以幫助遠離前列腺炎的常見運動希望對你有用
一、提肛運動
提肛運動對改善前列腺炎健康非常有用。
成年男性做提肛運動可以有效促進會陰部血液循環，改善會陰部疼痛、肛周疼痛等前列腺疾病症狀。而且前列腺與會陰相鄰，提肛運動對前列腺有按摩作用，可以緩解前列腺的充血和水腫，緩解前列腺的炎症。
提肛運動的訓練方法也很簡單，通過收縮肛門肌肉和放鬆肛門肌肉，不斷的重復，可以有效的鍛煉。
二、有氧慢跑
慢跑是男性預防和改善前列腺炎的一個非常簡單，卻又有效的方法。
跑步時，盆腔底部的肌肉有節奏地放鬆，可以促進前列腺和周圍器官組織的血液循環。同時腹腔內器官的規律撞擊，相當於按摩前列腺。
慢跑要注意注意配合呼吸，擺動雙臂，每天慢跑40分鍾左右，不僅可以加快身體的新陳代謝，提高自身素質，還有助於預防前列腺炎。
三、仰卧起坐
仰卧起坐也是預防男性前列腺炎的一種很好的鍛煉方法。
仰卧起坐屬於有氧運動，男性在做仰卧起坐時，可以鍛煉腰部力量，消耗腹部脂肪。鍛煉腹部核心肌群，更好地保護前列腺。而且仰卧起坐時能刺激腸道，增加腸道蠕動，緩解便秘，減少直腸中糞便對前列腺的刺激和感染。
四、游泳
游泳是一個很好的運動，因為水中的緩沖作用，可以減少很多運動損傷。
很多的劇烈運動會引起前列腺充血、水腫，誘發前列腺疾病。但是選擇每天游泳30分鍾，不僅可以提高抗病能力，還能促進前列腺的局部血液循環，使前列腺液的分泌更加旺盛，有助於前列腺炎症的消退。此外，游泳還可以提高葯物療效，改善慢性前列腺炎患者的神經衰弱等症狀。