A. 孕婦血糖高吃什麼食物最好
孕婦在懷孕期間，食慾大增，大部分都喜歡無節制飲食，而飲食不當很容易讓高血糖有可乘之機。以下是我收集整理的關於孕婦血糖高飲食指南，希望對你有幫助。
孕婦血糖高吃什麼好
原則上，孕婦不減肥，應該按照體型調整食物的結構和熱量，少食多餐，最好分餐，少吃糖分高的水果，多吃蔬菜，有色蔬菜不少於50%。具體如下：
1.增加蛋白質的攝入量，蛋白質含氨基酸較多，利用率高，營養價值好。如孕婦應多吃魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。
2.增加膳食纖維攝入量，膳食纖維具有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，並減輕飢餓感。
3.多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質,在原有基礎上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復，同時保證胎兒的正常所需食物。
4.每天進食碳水化合物300克左右，但來源有一定的要求，應以米、麥類等少糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品;谷類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。
此外，充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的。鋅是體內多種酶的成份，與蛋白質合成有關。如果缺鋅，蛋白質利用率低，將對胎兒發育有影響。
鉻元素對胰島素則起激活作用。動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高。牡蠣、蛋黃中鉻的含量多，宜多食用。
孕婦血糖高怎麼辦
1、運動緩解
適當的運動有助於提高胰島素敏感性，控制血糖。孕婦應到室外稍微活動。運動宜在飯後1小時左右，持續時間不宜過長。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、孕婦體操、太極拳等。
每周至少應堅持運動3次，每次運動持續時間為30-60分鍾，包括運動前准備活動及運動後的恢復整理運動。運動過程中應感覺周身發熱、出汗，但不要大汗淋漓。
2、飲食控制
①少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐，因為一次進食過多會造成血糖快速上升，而空腹太久會導致孕婦飢餓性酮症。最好分3大餐，3小餐。
②少吃肉類，多吃青菜，水果應在兩餐之間食用，含糖量高的水果應避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維食物，如芹菜、南瓜、胡蘿卜等。
③避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麥芽糖的飲料及甜食。每天可以適當喝兩杯牛奶，以補充足夠鈣質。
④食品應該選擇糙米、粗雜糧，因為粗雜糧(如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等)富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素，糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
⑤澱粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等食物，孕婦血糖高還是不要吃為好，杜絕糖分過多攝入，巧克力、白砂糖、蜜餞、甜麵包、蛋糕等堅決迴避。
⑥孕婦按體型調整食物結構比例及熱量。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。
⑦孕婦患糖尿病時，因為蛋白質分解成倍增加，所以應當增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。
⑧應增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，並減輕飢餓感。
3、葯物治療
若通過飲食控制3~7天，監測血糖，若仍不理想，空腹血糖≥5.1mmol/L，餐後2小時血糖≥6.7mmol/L，應及時在醫生指導下進行胰島素治療，避免加重病情。
孕婦血糖高的原因
1、激素阻礙分泌胰島素。孕期胎盤會分泌對抗胰島素產生的激素，導致胰島素分泌減少，可能會造成孕期血糖偏高。
2、飲食不合理、肥胖。如懷孕期間，攝入過多高糖、高脂食品，導致孕婦體重超標，影響胰島的功能，胰島素降血糖活力會嚴重降低，導致血糖偏高。
B. 孕期高血糖，餐後血糖12.1怎麼辦
檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食，很多准媽媽到後期體重增長過快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導致血糖搞，為了自己和寶寶的健康，醫生會幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照孕期的食譜來飲食。
（1）在控制總熱量的原則下，營養全面均衡，規律進餐，少量多餐，保證母嬰需要，體重適當增長。總熱量按每公斤理想體重每日38千卡計算。。碳水化合物以糧食及豆類為主，應注意粗細糧搭配。
（2）孕期一旦發現血糖高就要立即停止食用甜食，水果含糖高也要減少攝入。水果中的草莓、獼猴桃等可首選，香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高，故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應避免。
（3）適當的運動，對穩定血糖有一定的作用。孕媽媽選擇一些戶外運動，運動一定在飯後1小時候進行，一般20～30分鍾較合適。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。
（4）血糖高的孕媽媽一定要定期監測孕期血糖，如果比較嚴重可能要通過葯物控制血糖。
C. 孕婦血糖高應該怎麼辦
妊娠糖尿病孕婦易發生妊娠期高血壓、羊水過多、早產、產褥期感染、產後出血等嚴重後果，且孕婦產後2型糖尿病發病率高達70%。除了會影響媽媽的身體，還會導致巨大兒、胎兒畸形、早產、新生兒低血糖等嚴重並發症。那麼孕婦血糖高應該怎麼辦?什麼方法降最好?以下是我整理的經驗分享，一起來看一下吧。
孕婦血糖高應該怎麼辦?
1、定期監測孕期血糖
多數妊娠期糖尿病婦女，盡管血糖已經升高，但常無不適症狀，因此定期檢測血糖至關重要。應密切監測三餐後的血糖水平，必要時還要查一下睡前血糖的情況，一般每天至少查一次血糖，就診時將記錄結果帶給醫生。
2、飲食調整
控制孕期血糖飲食管理對糖尿病的控制至關重要。在控制總熱量的原則下，營養全面均衡，規律進餐，少量多餐，保證母嬰需要，體重適當增長。總熱量按每公斤理想體重每日38千卡計算。碳水化合物以糧食及豆類為主，應注意粗細糧搭配。水果不宜餐後立即食用，應於餐後3小時左右食用。每日食用量以200～400克為宜，並計算到總熱量中。水果中的草莓、獼猴桃等可首選，香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高，故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應避免。蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等也應適量攝入。
3、合理運動
控制孕期血糖合理運動不僅有益於母子健康，而且可控製糖尿病。因此，除去有糖尿病急性並發症、先兆流產、習慣性流產而需保胎者及有妊高征者，孕婦應到室外參加適當運動。運動宜在飯後1小時左右，持續時間不宜過長，一般20～30分鍾較合適。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。
4、葯物治療
控制孕期血糖如果經過飲食管理與運動療法仍不能控制血糖時，應進行胰島素治療，既可有效控制血糖，又不通過胎盤，對母子來說都是安全的。在應用胰島素時應注意，最好用人胰島素，須知道所用胰島素的類型、劑量和注射時間，並注意注射部位的輪換。掌握避免低血糖的方法和一旦發生如何處理的方法。繼續控制飲食、適當運動，更加密切監測血糖並詳細記錄。為了避免遠期糖尿病，產後42天產婦應復查75克葡萄糖耐量試驗，每2～3年復查葡萄糖耐量試驗。妊娠期糖尿病的高危人群孕婦在孕期應注意飲食搭配合理，適當控制體重生長。按時進行妊娠期糖尿病篩查，以便及早干預和治療。
孕婦血糖高的危害：
1、宮內營養不良
血糖控制不好時，可能引起母體代謝紊亂，體內蛋白質代謝常呈負氮平衡，胎兒在子宮內得不到足夠的營養，內臟器官發育較差，其發育不良的胰腺所分泌的胰島素只適應這種低熱能的宮內環境，胎兒出生時常常因體重過輕而死亡;即使胎兒成活，成年後也極易出現2型糖尿病。
2、先天性畸形
在母親懷孕前期3個月內，正是胎兒器官的發育期,含高營養素的母血可導致早期胎兒宮內生長遲緩與器官發育畸形;妊娠中期幾個月時，正是胎兒腦細胞形成和發育期，母親的'高胰島素血症及高營養素(高血糖、高血脂等)會引起胎兒的中樞神經系統發育延遲，可能導致胎兒的智能、行為及精神等類型發生改變;妊娠後3個月是胎兒的脂肪細胞、肌肉細胞、胰腺細胞和神經內分泌系統增殖和發育期，這個時期如果血糖高，極易造成胎兒慢性缺氧，甚至出現胎死腹中。
孕婦血糖高什麼水果不能吃?
其實對於妊娠期糖尿病檢查結果異常的孕媽媽，水果並不是完全不能吃，而是不能亂吃，需要在進食時間、進食數量及水果種類的選擇上嚴格控制。
1、抓准時機再進食。
孕婦能不能吃水果，首要條件就是看血糖值是否控制在合理范圍內，如果血糖高，那就只能忍耐一下，如果血糖值比較理想可以選擇吃一些含糖量低的水果。
2、吃水果的時間要掌握。
飯後不宜立即吃水果，因為飯後馬上吃水果會導致餐後血糖過高;飯前吃水果，同樣也會導致餐後血糖過高。最好的吃水果的時間是在兩餐之間。
3、選擇吃含糖量低的水果。
有妊娠期糖尿病在選擇水果時一定要謹慎，應選用含糖量相對較低，或升血糖速度較慢的水果。
4、控制進食水果的數量。
孕期婦女膳食寶塔中明確指出，孕媽媽的水果的攝入量是每天200—400g，可以吃兩到三種水果。但對於糖媽媽來說最好每天吃200克水果，不要過多。而且最好能在吃水果前和吃水果後都測量一下血糖水平，了解自己的食用量對血糖有無影響。
學堂高的孕媽不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏干、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等
低糖水果參考：
糖低的水果中西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，橙子、橘子、枇杷、鱷梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、菠蘿等均含糖在12%以內，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%，蜜棗、葡萄乾含糖則高達70%～80%。 果汁及水果罐頭含糖也很高。
孕婦血糖高吃什麼?
山葯。孕婦吃山葯可以降血糖，有效控制血糖含量。
洋蔥。洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的葯用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝聚等作用。生食或許炒食都可以。
紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其間紫菜多糖就對降血糖有極好的作用，空腹時食用紫菜或許用紫菜做湯、羮都可以下降血糖。
胡蘿卜。胡蘿卜的成分包含多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或許搗汁喝都可以。
黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還富含較多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不只可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。
苦瓜。現代臨床報導，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做冷盤或許煎湯，也可以曬干後泡茶或許絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。
D. 妊娠糖尿病飯後多久散步降血糖
您好，劇烈
運動
是會使血糖升高的，建議合理運動，糖尿病病人大致的運動方案：（1）每天三餐後半小時運動。
（2）運動方式：散步或快步走。
（3）運動時間：每天運動至微汗。
（5）運動時隨時攜帶糖次30分鍾左右。
（4）運動強度：循序漸進果及餅干，防止低血糖發生，運動時間長時可在運動中適當加餐。
（6）如果運動中出現腿痛、胸悶、憋氣，應立即停止運動，原地休息，若不緩解，服用速效救心丸，並及時到最近醫院就診。
E. 血糖高者飯後宜多久才運動
糖尿病人飯後45分鍾至55分鍾開始運動為最佳時間,因為中國人的餐後血糖高峰一般發生在60分鍾左右.而歐美人餐後血糖的高峰一般發生在30分鍾.亞洲其它人群餐後的高峰發生在45分鍾左右.因此,為了有效的抑制餐後血糖的升高,達到削峰控糖的運動治療效果.對運動時間的安排正是為了達到最佳運動療效而安排的.每次運動開始,運動20分鍾到30分鍾,即可使血糖下降3.0左右,最高可下降到4.5.因而也可以大大降低胰島素和其它降糖葯的使用量.對降糖治療,我有四句話：心裡為主,葯物為副,運動最靈.希望你堅持餐後運動時間的掌握,就一定能夠取得圓滿的治療效果.
F. 對於血糖高的患者來說，每天什麼時候鍛煉是最合適的
對於血糖高的患者來說，每天什麼時候鍛煉是最合適的？
在我們的日常生活中對於血糖高的患者來說，每天什麼時候鍛煉是最合適呢我們一起來了解下。
鍛煉一直都是一個很好的治療和預防二型糖尿病的建議，鑒於人的身體具有周期節律性，什麼時候鍛煉能夠起到更好的作用一直以來都是個疑問鍛煉一直都是一個很好的治療和預防二型糖尿病的建議，鑒於人的身體具有周期節律性，什麼時候鍛煉能夠起到更好的作用一直以來都是個疑問，對於有血糖升高，甚至是糖尿病問題困擾的朋友，通過長期的生活調理來加強血糖控制，是做好血糖穩定控制，減少血糖升高帶來各種各樣的並發症風險的重點，而在生活調理的各種手段中，運動是與用葯、飲食控制、血糖監測、糖尿病教育並列的糖尿病人加強血糖控制的。
糖尿病患者運動也要講究一定的方式，並不是所有的運動都適合。一般來說，騎自行車、散步或者做一些簡單的家務，都是可以達到鍛煉目的的。為了維持血糖的穩定，科學運動十分重要。糖尿病患者在運動的時候應該控制好時間，每天的運動時間在一個小時之內，最佳的運動時間在半個小時到一個小時左右對於糖尿病運動的最佳時間段，建議應該選擇在飯後1小時到1.5小時左右的時間，這個時間段進行運動鍛煉，體內攝入的食物已經逐漸消化進入腸道開始吸收在運動時間選擇上，有的朋友喜歡晨起後鍛煉，這也並無不可，但需要注意的是，對於糖尿病患者來說，晨起後一定要注意避免空腹運動，糖尿病人晨起後，已經一夜都沒有進食，而晨起後體內的各種激素都處於活躍狀態。
通過以上大概講述你明白了嗎。