① 在家跑步可以嗎
在家跑步是可以的，不過一定要注意跑步的姿勢，以及你跑步的目的是什麼？是減脂還是練心肺。
在家跑步注意的事項：
第一：我們在家跑步還是比較方便的，很多時候我們跑步往往到戶外進行，這時我們需要有時間和精力，從家到戶外，需要一定的時間，如果沒有時間和精力，可以適當的在家裡面進行，當然，家裡的條件沒有戶外那麼好，不能開展有氧運動，效果肯定沒有戶外的好，這個一定要注意。
第二：還有就是我們在家要照顧好老人和孩子。家中有老人和孩子需要照顧的，不能脫身的就可以在家跑步，在跑步的，隨時照顧小孩和老人，還可以適當的幫助其他人做力所能及的事，所以這是兩全其美的事情。
第三：還有就是在家跑步可以藉助跑步器械的幫助。現在經濟水平的提高，很多家庭都有了跑步器械。有跑步器械的就不必外出了，方便又節約時間，讓你工作健身兩不誤。
跑步是很需要大毅力的，如果夏天天氣熱我們可以選擇在室內。不過跑步不建議打開空調，那樣可能對身體不好。
② 在家跑步可以嗎
在家跑步也是可以的，特別是在北方寒冷的東西外面風沙非常大，我們如果家裡邊場地夠的話，就可以在家做慢跑運動，這樣的有氧運動對自己身體是很有健康的，如果家裡有跑步機那就更適合了，有的人也買一種燈的自行車，這樣起到鍛煉的作用就可以了。
③ 沒時間去健身房，能不能在家裡鍛煉呢
只要你有一個健身的心靈，足不出戶，也可以出得到很好的鍛煉，每天並不需要太多時間，只要每天堅持半小時，你就可以看到效果了。
注意事項：
背彎曲（彎腰駝背）或在動作進行期問脊椎錯位，未保持筆直狀態。
上體及脊椎部位彎曲。
動作進行期間彎曲背部，使得臀部高於肩部。
屈肘或聳肩
重心前移至腳掌或者啞鈴前移至趾尖連線前。
以上動作再加上俯卧撐，相信可以使你的健身旅途豐富多彩。
④ 健身是不能天天健嗎，我現在不能出去，只能在家鍛煉，天天練好嗎，還是隔一天練一次
健身運動是可以天天鍛煉的，只要合理的安排健身時間，有計劃的訓練就好。
⑤ 在家跑步可以嗎
在家跑步當然可以呀，你可以買個跑步機不就實現你的願望了嗎？你還可以在網上學習學跳舞那種現在流行的舞步你等於是跑步鍛煉身體。我就是在家裡學習跳舞，每天跟跑步一樣，比跑步還好全身運動。如果說晚上出去跑步的話很不安全。我在家裡學習網舞，可以在家裡即可娛樂，也可以鍛煉身體。
⑥ 在家跑步可以嗎
當然可以在家裡跑步了！買個跑步機就行了，但是比較佔地方，而且雜訊也比較大
⑦ 想鍛煉沒時間去健身房，可以在家裡自己鍛煉嗎
現在都很多年輕人都想著去健身，但是日常的生活也是沒有更多的時間去健身房當中健身，所以說就想著有一些運動能不能夠在家裡面做呢？如果說大家是生活在小區當中的話，那麼我們應該要顧及一下樓下人的情緒。像跳繩跟跑步這樣的情況肯定是不能夠做的，而且我們也應該要買一個瑜伽墊，這樣的話也是可以減少一些噪音。
如果說我們不請私人教練的話，那麼在健身房當中健身還是十分的便宜的。所以說大家也是可以去辦一個健身卡，有空的時候就去進行健身。沒空的時候就在家裡面做，因為我們去到健身房之後教練會教給我們一些動作，所以說在家裡面也是可以很好的完成。