㈠ 早上游泳對身體好不好
早晨去游泳好處還是挺多的，它能夠 使你一天的日常生活精力旺盛。我們要留意自身的身心健康，適當的開展健身運動鍛練。我們把游水作為本身的快樂，不必要太過重視時間。
㈡ 早晨游泳對身體好嗎
早晨游泳，對身體可能會產生一些不良的反應，因為早上的時候身體交感神經尚未處於完全激活的狀態。如果這個時候去游泳，再加上水溫可能有點低，會引起身體的不良反應。所以還是不建議早上游泳。如果一定要游泳的話，最好在中午或者下午進行。游泳運動屬於一種有氧運動，有助於減肥，尤其對於關節炎的病來說。游泳是一種很好的運動，鍛煉方式
㈢ 早上游泳好嗎
其實你這個問題就是想知道，早上能否運動，當然是可以的。
人體是存在生物節律的，與運動效果關系密切的體溫、肌肉力量、有氧能力、柔韌能力等都在一天的不同時段出現波動。所以，什麼時候鍛煉最好不可一概而論，每個人要結合人體生物節律和自身情況來看。
有專家表示，早上和晚上鍛煉的效果的差異，很可能是由機體的生物鍾控制。早晨鍛煉會使代謝反應更強，因為可以啟動肌肉細胞的基因程序，使它們更有效，更有能力代謝糖和脂肪。另一方面，夜間鍛煉會增加長時間的全身能量消耗。
研究結果顯示，早上運動會增強骨骼肌代謝反應，更好的利用攝入體內的碳水化合物和脂肪；而晚上運動，則可以在較長的時間內，促進機體的能量消耗。
但是早上不適宜劇烈運動，可以進行散步、跳操、太極之類。人的體溫在自然睡醒的前2個小時最低，而長跑這類的耐力運動會使人體溫升高，而體溫升高又會反過來影響運動耐力的進一步發揮。因此長距離項目，如長跑、自行車等的最佳運動時間應該在上午。
㈣ 早上游泳好嗎
准確來說早上游泳比任何時間都好！只不過不能過烈，因為游泳是比較費體力的運動，過累會影響一天的工作，所以早上適當的游泳對身體有很大的好處。
夏日晨泳好處多
近段時間，每天清晨都有一部分晨泳愛好者在淇河河面上，舒臂暢游，劈波斬浪，形成了一道獨特的風景。
咋一看上去呀！晨泳的人還真不少，您看，男的、女的、老的、少的都有，即使是陰天下雨也絲毫不妨礙他們晨泳的熱情。據了解，每天堅持晨泳的大概有200來人，他們當中大部分人都是冬泳愛好者。也有一部分人是新近加入晨泳行列的。說起晨泳的好處呀！他們每個人都有著不同的感受。
晨泳愛好者：「這個早晨游泳，一是空氣好，水質也比較好，游過泳以後感覺心情比較舒暢一點，再一個上午精神比較好，吃飯，回去多吃半個饃是沒有問題的。身體好了，工作肯定要好。」
晨泳愛好者：「我是上班族，平時沒有時間游泳，早起起的早點來這兒游泳，遊了一段時間以後感覺心肺功能特別好，精力還充沛！平時工作起來感覺很有勁，走路也很輕松。」
每天他們迎著晨曦，呼吸著清新的空氣，或騎著自行車；或步行，既鍛煉了身體，又觀賞到了周圍美麗的風景。當他們陸續下水，美麗的淇河河面上頓時人頭攢動，此起彼伏，好似白浪翻滾，煞是壯觀。
今年56歲的王女士一直堅持晨泳，她告訴我們說。早晨游過泳以後，感覺全身都特別輕松，一天精神都特別好，而且心情特別高興。
晨泳愛好者：「假如哪一天沒游，好像覺得缺了什麼一樣。」
看來呀！晨泳已經漸漸成了這些晨泳愛好者生活當中的一項內容。他們共同的感受就是晨泳不僅可以增強抵抗力，而且還可以在大自然的懷抱中陶冶自己的情操。