⑴ 剖腹產後瘦下腹做什麼運動好,剖腹產後多久可以做運動
坐月子期間雖然主要是通過飲食調理來修復身體，但是還是需要通過一些小的恢復運動來輔助恢復身體，但是產後的女士因為身體的限制，並不是什麼運動都可以做的。那麼剖腹產後瘦下腹做什麼運動好,剖腹產後多久可以做運動?
剖腹產後瘦下腹做什麼運動好
1、在拆線後沒有滿月之前在房間內做一下走動,等滿月後一定要做一些簡單的家務,還要適當跑步,每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鍾.晚上配合仰卧起坐運動,這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果.
2、做瑜伽也可以有效地幫助剖腹產後媽媽們瘦肚子.瑜伽本身就是女士塑身運動,剖腹產後做瑜伽,能夠有效的塑造美好身材.
3、有道是：「七分運動,三分揉捏.」產後如何瘦肚子,在腹部運動後要進行腹部揉捏按摩.揉捏方法是以順時針和逆時針做環形按揉各100次,可以幫助舒緩肌肉,促進脂肪代謝.
4、仰卧起坐：把身體升起離地10至20厘米後,收緊腹部肌肉並稍作停頓,然後慢慢把身體下降回原位.當背部著地的時候,便可以開始下一個循環的動作.
5、上拋實球：坐在一個可以調節角度的板凳上,把板凳調節到與地面成45度角.向下躺,頭部朝著地板的方向,雙腳勾住板凳的支撐桿.兩手拿一個實心球在胸部上方.當你上半身上升時,把球向上直拋.把球抓住,回到開始的動作,重復12到15次.
6、腹部按摩：洗完澡後多做腹部按摩,由於生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚臍周圍做畫圈按摩,或者上下輕輕揉動肚皮,都能有助產後收腹.
剖腹產後多久可以做運動
剖腹產是現在很多初產媽媽選擇的一種生產方式。刨腹產24小時就可以下床活動，來刺激腸蠕動防止腸黏連。產後一個月根據自己身體的情況可以適當散步，快步走，適當的延長活動時間，但是要避免拎過重的物品。2、3個月可以做一些肺活量比較大的運動，做體操、瑜伽和縮肛運動。由於體質不同，傷口癒合的快慢也不一樣，應該定期復查，由醫生來判斷是否可以一做劇烈運動。
經剖宮產分娩的產婦，產後要盡早活動，可在產後24小時適當活動，拆線後傷口不感疼痛時可以做產後保健操。產後康復鍛煉有利於排尿及排便、體力恢復、減少靜脈拴塞的發生。產後的運動量根據自己的體質，開始不要強度太大，可以根據自己的耐力做運動。堅持康復鍛煉，可以增進體型的恢復，可以盡早恢復到非孕狀態，產後也要注意加強營養。
⑵ 剖腹產後多久運動減肥,平產後多久可以做運動
產婦產後比較虛弱，而且產婦刨腹產身體更為虛弱，所以前幾個月需要好好調理身體，是不可以減肥的，前三個月需要好好的補充營養，調理身體，然後把身體調理好之後可以進行低難度的瑜伽動作去進行減肥，這樣對身體是有好處的，也達到減肥的作用。
剖腹產後多久運動減肥
剖腹產結束之後的半年之內都是不建議進行劇烈運動，所以如果你想要進行運動減肥，可以等到剖腹產半年以後再進行，因為人體在做完這樣的手術之後身體是非常虛弱的，如果在這種時候加強運動鍛煉很可能會造成身體無法承受的現象。
剖腹產恢復的是比較慢的，我建議卧床休息，暫時不要進行運動減肥，等到你剖腹產三個月以後再進行運動減肥，否則很有可能造成你的剖腹產傷口再度破裂，從而會引發一系列的危險。
一般來說剖腹產之後6周，確認身體恢復了就可以運動了，所以現在是可以開始運動咯。如果母乳喂養的話保證多喝湯水，保證奶水充足，油脂量很大的湯盡量少喝，比較簡單能分辨的方法就是看湯色，湯色越白，油脂含量越高，或者喝水，和牛奶，喝豆漿都是可以的，保證水分攝入就可以保證奶水充足哦。運動的話，避開需要運動腹部力量的運動就好，剛開始可以從中低強度的有氧運動開始做，比較常見和簡單易執行的有快走，慢跑，和室內有氧操。不過要注意的是運動後一小時之內不要哺乳，因為運動之後身體會產生大量乳酸，影響乳汁的口感，可能會造成寶寶吐奶。
一般建議剖腹產後三個月後，子宮恢復好即可以開始體育鍛煉。順產媽咪一般在產後4-6星期就可以開始做產後瘦身操，而剖腹產媽咪一般6至8星期後，經醫生診斷傷口復原了，才可做產後瘦身操。
剖宮產恢復需要一個過程，不要急於去做劇烈運動，避免給身體造成影響。
分娩以後，除乳房外，產婦全身各器官、各組織，尤其是生殖器官，都要回復到妊娠前狀態。這種復原變化相當緩慢，需要6～8周才能完成，這一段時間就叫「產褥期」。產褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性卻不亞於妊娠期。產後康復得好不好，關系終生。所以應注意產後調養，促進康復。
平產後多久可以做運動
無論是剖宮產還是順產，產後6周內都應該避免任何形式的劇烈運動。順產如果產後恢復情況良好，可以在6周後開始恢復性運動。剖宮產根據恢復情況，可以在產後6到8周開始恢復性運動。每個人的傷口癒合速度不一樣，千萬不要太心急哦。產後42天後一定要准時去醫院進行產後復查，並根據產後恢復的情況來決定何時開始運動，最好先咨詢下醫生的建議。
一般認為產後生理上的恢復期需要42天左右，也就是人們常說的「坐月於」階段，這個時期在醫學上稱為產褥期。產褥期除乳房仍較豐腴外，其他生殖器官基本恢復至正常懷孕狀態。在「坐月子」初期，一般應以調養休息為主。因為十月懷胎的艱辛，以及分娩所消耗的能量、使母體氣血消耗較大，損失較多。產婦最初要注意休息，盡快恢復體力，了解嬰兒生活習性。飲食上為保證乳汁豐盈，滿足喂哺需要，可多飲湯，如：鯽魚湯、雞湯、排骨湯、豬蹄湯、牛羊肉湯、大棗銀耳湯，最好湯肉一起吃下。另外多吃些新鮮蔬菜和水果。但是，也不能認為「坐月子」就是吃、睡、喂孩子，而忽略了運動。因為早期運動對於惡露的排出、子宮恢復及防止栓塞，十分有利。所以，在產後24小時就應開始做產婦健身操，包括抬腿運動;仰卧起坐運動、縮肛運動等，以促進機體的恢復。產後體形和體態的恢復，則需要半年至一年的時間。因此，餵乳期是產後婦女恢復體型的最好時期。此時產婦從生活到飲食，從休養到鍛煉，加以綜合調理才能達到較為理想的水平。
在膳食方面應根據自己的身高、體重、勞動、年齡范圍安排平衡膳食。既要保證自己和喂哺中的嬰兒需要，又要避免攝入過多，引起脂肪堆積。可根據中國營養學會推薦每日每公斤體重供給量標准進行計算，然後科學安排食譜。
⑶ 剖腹產要多久才能運動,剖腹產後多久可以做腹部運動
剖腹產後，刀疤雖然還是很疼痛，可是如果孕婦在產後長期卧床的話也是不好的，因為產後身體虛弱，需要對身體進行調整，可是也不能說為了盡快的恢復身體，在產後過早的進行運動鍛煉，這個運動的時間點需要把握好。那麼剖腹產要多久才能運動?剖腹產後多久可以做腹部運動呢?
剖腹產要多久才能運動
剖腹產之後到底多久能運動，需要看運動的強度和劇烈程度。其實，剖腹產之後20天，就可以做簡單的運動，比如散散步，比如做瑜伽動作等。這個時候，傷口雖然還沒有完全癒合，但是做這些輕緩的運動還是可以的，不會對傷口造成傷害。剛生完孩子的女性身材會走形，變得很胖，因此很多朋友會馬上開始運動，希望快速變瘦。產後適量的運動是值得提倡的，但是專家表示，產後不宜劇烈運動，不宜跑步，要以散步、瑜伽等溫和運動為主。因此，產後三個月後，也就是產婦身體完全恢復後才可以跑步運動。
如果想要做劇烈運動，比如跑步，仰卧起坐等，最好是等到剖腹產三個月之後。剖腹產三個月之後，傷口癒合得很好了，可以做一些劇烈的運動，能夠起到減肥的作用，而且不會對傷口造成傷害。
但是，每一個女性的身體素質是不同的。有的女性的傷口可能恢復快，有的女性可能傷口恢復慢，所以女性到底多久可以做運動，需要看傷口的癒合程度。有的女性可以早一些做運動，而有的女性則需要更長的時間，才能夠讓傷口癒合，才能夠做運動。
剖腹產後多久可以做腹部運動
1、在拆線後沒有滿月之前在房間內做一下走動,等滿月後一定要做一些簡單的家務,還要適當跑步,每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鍾.晚上配合仰卧起坐運動,這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果.
2、做瑜伽也可以有效地幫助剖腹產後媽媽們瘦肚子.瑜伽本身就是女士塑身運動,剖腹產後做瑜伽,能夠有效的塑造美好身材.
3、有道是：「七分運動,三分揉捏.」產後如何瘦肚子,在腹部運動後要進行腹部揉捏按摩.揉捏方法是以順時針和逆時針做環形按揉各100次,可以幫助舒緩肌肉,促進脂肪代謝.
4、仰卧起坐：把身體升起離地10至20厘米後,收緊腹部肌肉並稍作停頓,然後慢慢把身體下降回原位.當背部著地的時候,便可以開始下一個循環的動作.
5、上拋實球：坐在一個可以調節角度的板凳上,把板凳調節到與地面成45度角.向下躺,頭部朝著地板的方向,雙腳勾住板凳的支撐桿.兩手拿一個實心球在胸部上方.當你上半身上升時,把球向上直拋.把球抓住,回到開始的動作,重復12到15次.
6、腹部按摩：洗完澡後多做腹部按摩,由於生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚臍周圍做畫圈按摩,或者上下輕輕揉動肚皮,都能有助產後收腹.
⑷ 剖腹產多久後可以健身
因為剖腹產對身體的傷害是非常大的，需要慢慢恢復，一般在產後42天左右時可以去醫院做個B超檢查一下，看一下恢復的程度，可以適當的散散步。3個月時可以做個瑜伽或者是做一些簡單的健身操，盡量不要運動量過大，運動量如果過大，會對身體造成傷害。一般半年以上，身體才會慢慢恢復，才可以做健身動作。剖腹產後最好的在6個月以上在健身。
順產後腹部疼痛正常嗎
一般產婦疼痛的症狀會逐漸減輕，如果疼痛的症狀沒有減輕，反而加重，也可能是子宮收縮不良，需要及時就診，在醫生的建議做相關的檢查，具體原因後採取相應治療措施。在分娩後，子宮恢復需要1個時間階段，大概需要半個月左右的時間，如果分娩不超過20天以前，疼痛是正常的，不用太擔心。順產後肚子疼痛也是正常的生理現象，如果順產後不超過20天，有疼痛的情況，很可能是由於子宮收縮引起的。要注意休息，合理營養。
剖腹產產後恢復
剖腹產產後恢復的順序應該先是讓傷口盡快癒合，避免讓刀口感染。剖腹產術後要卧床平躺六個小時左右等排氣之後才可以進食，六小時以後可以幫助產婦側躺，有利於緩解傷口的疼痛。在術後第二天一般就會建議產婦下床活動，這時要注意不要撞到傷口，同時也因為產後虛弱的原因，要預防摔倒注意體力的恢復。對於剖腹產產婦來說還應注意讓子宮盡快恢復，盡快讓子宮的淤血排出。同時也要注意不要讓產婦著涼，盡量吃些清淡軟爛的食物做好飲食調理。
⑸ 刨腹產多久可以做腹部訓練呢
剖腹產媽媽應該最少等6個星期讓刀口癒合後，經過醫生的檢查沒有什麼大問題了才能做腹部訓練，開始先做一些簡單的練習，等到做簡單練習輕松自如後，便可以開始慢慢做一些有強度的腹部訓練。其實鍛煉是想要使肚子平坦，但要記住沒有所謂的「局部減肥」。雖然腹部可能是你想要鍛煉的部位，但幫助你擺脫孕期多餘體重的唯一方法是進行像走路、慢跑、游泳或騎車這樣的有氧運動。開始的速度要慢，循序漸進地增加運動量。一開始你也許只能做10～15分鍾，但是你逐漸會越來越強壯。
⑹ 剖腹產幾個月可以做腹部運動,剖腹產多久能激烈運動
相信很多人都知道，女生在生孩子的時候，如果是選擇順產，除了會帶來疼痛之外，也還會帶來一些身體上的傷害，除了生產之外剖腹產的女士所帶來的傷害也是比較大的，所以剖腹產幾個月可以做腹部運動,剖腹產多久能激烈運動?
剖腹產幾個月可以做腹部運動
1、在拆線後沒有滿月之前在房間內做一下走動,等滿月後一定要做一些簡單的家務,還要適當跑步,每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鍾.晚上配合仰卧起坐運動,這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果.
2、做瑜伽也可以有效地幫助剖腹產後媽媽們瘦肚子.瑜伽本身就是女士塑身運動,剖腹產後做瑜伽,能夠有效的塑造美好身材.
3、有道是：「七分運動,三分揉捏.」產後如何瘦肚子,在腹部運動後要進行腹部揉捏按摩.揉捏方法是以順時針和逆時針做環形按揉各100次,可以幫助舒緩肌肉,促進脂肪代謝.
4、仰卧起坐：把身體升起離地10至20厘米後,收緊腹部肌肉並稍作停頓,然後慢慢把身體下降回原位.當背部著地的時候,便可以開始下一個循環的動作.
5、上拋實球：坐在一個可以調節角度的板凳上,把板凳調節到與地面成45度角.向下躺,頭部朝著地板的方向,雙腳勾住板凳的支撐桿.兩手拿一個實心球在胸部上方.當你上半身上升時,把球向上直拋.把球抓住,回到開始的動作,重復12到15次.
6、腹部按摩：洗完澡後多做腹部按摩,由於生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚臍周圍做畫圈按摩,或者上下輕輕揉動肚皮,都能有助產後收腹.
剖腹產多久能激烈運動
剛生完孩子的女性身材會走形,變得很胖,因此很多朋友會馬上開始運動,希望快速變瘦。產後適量的運動是值得提倡的,但是專家表示,產後不宜劇烈運動,不宜跑步,要以散步、瑜伽等溫和運動為主。因此,產後三個月後,也就是產婦身體完全恢復後才可以跑步運動。
剖腹產後建議做一些產後恢復操,一般的孕產類書籍上都有介紹的,這個要看你自身的情況,不能強求的,也不要給自己定什麼硬指標。例如可以自己在家寶寶睡覺的時候做一些伸展運動,對肌肉功能的恢復也是有好處的,運動輻度也不宜太大,當然,這是一個循序漸進的過程,真正劇烈的運動一定要在至少半年以後才行,雖然產婦看上去很健康,但畢竟經歷了一次很大的人生轉折,生理心理都需要足夠的時間來恢復才行,不要著急,慢慢來。
⑺ 剖腹產減肚子最佳時間
剖腹產減肚子最佳時間，剖腹產減肚子的最佳時間是產後三個月。剖腹產減肚子最佳時間，剖腹產減肚子的最佳時間是在術後三個月，產婦日常的飲食要清淡，不要吃肥肉等高脂肪的食物，最好少食多餐，不要暴飲暴食等，以免影響肚子恢復。產後3個月後如果有減肥需求，可以適當的鍛煉，做仰卧起坐、慢跑、跳舞等運動，但不要太過激烈。產婦不要過度節食，會導致媽媽母乳變少，喂養孩子引起奶水量減少，從而影響寶寶發育。哺乳期注意休息，加強飲食營養，最好注意睡眠充足，不要吃辛辣刺激的食物。產婦也不可吃太鹹的食物，以及其它腌制食品，會使媽媽身體內的水分滯留，導致新陳代謝慢，水分不容易排出體外，體重就無法下降。運動之後，機體通常會產生乳酸，使體溫增高。建議產婦休息一段時間後，恢復正常體溫後再進行母乳喂養。另外媽媽營養攝入要充分，對寶寶也有一定的營養補充，飲食中一定要含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋奶、水果和蔬菜等。
P WRH修復標准
1、補充孕產流失營養18-20%
2、排惡露，清理殘淤營養13-15%
3、宮體內膜、產道損傷修護21-23%
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%
5、盆肌低產後修護，腹直肌分離松馳修護12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳營養9－11%
9、子宮瘢痕粘連修復15-18%
10、刀口修復13-17%
剖腹產減肚子最佳時間，剖腹產減肚子的最佳時間是產後3個月。飲食要清淡，不要吃肥肉或高脂肪食物，少食多餐，不要暴飲暴食，否則會影響胃的恢復。產後3個月，適當運動、仰卧起坐、慢跑、跳舞等。可以減輕你的胃。如果母乳喂養，不要過度節食，這樣會導致奶量減少，影響寶寶的生長發育。哺乳期注意休息，加強飲食營養，保持充足的睡眠，減胃時不要服用減肥葯。
⑻ 產後瘦肚子最佳時間
產後瘦肚子最佳時間
產後瘦肚子最佳時間，很多孕媽媽在懷孕後體重都增加了不少，在懷孕期肯定是不可以減肥的，很多都想在生完孩子後減回以前那苗條的身材，那麼你知道產後瘦肚子最佳時間是什麼時候嗎。
產後瘦肚子最佳時間1
最佳時間是在產婦都身體各方面都恢復到孕前水平即可。
這時候進行減肥瘦肚子是最佳的時間。寶媽想要瘦肚子可以選擇去健身房鍛煉，也可自己在家鍛煉，每天進行中輕度仰卧起坐，每日三組，每組十五個，隨著鍛煉時間的延長，組數增加到六組，每組二十五個。這種鍛煉方法主要是針對肚子的。
如果想要全身瘦下來帶動肚子瘦下來。可以自行購買一個震動機，每天只要沒事站在震動機上，隨著長時間的晃動，孕婦會慢慢的消耗體內的能量以及脂肪，震動機可以放在客廳的電視機前，可以一邊減肥，一邊健身，兩不耽誤。
其實，最好的減肥方法就是進行母乳喂養，每天保持一定的飲食量，不多吃，隨著寶寶的吸奶量越來越大，寶媽所需提供的奶水就會越來越多，產生奶水所需的能量也就越多，合理健康的減肥方法是適量飲食加適度運動。
產後瘦肚子最佳時間2
有些孕婦因為身體條件不適合順產，所以不得不選擇剖腹產，剖腹產對女性的身體創傷其實也非常厲害，所以在剖腹產後，大家一定要注意身體的保養，多吃一些有營養的食物，保證充足的休息，而如果想瘦肚子，剖腹產女性最好是半年以後。
生孩子的時候，有些女性會使用剖腹產的方法。而有一些女性則會選擇順產，雖然我們提倡大家使用順產的方式，不過如果孕婦身體條件不適合，那麼大家也可以參考剖腹產。在整個懷孕階段，女性的體重都會增加，生完孩子大多孕婦都呈現出大腹便便的狀態，所以人們特別想知道自己究竟多長時間可以瘦肚子，尤其是剖腹產，剖腹產女性在生完孩子之後，身體恢復速度比較慢，所以相應的瘦肚子的時間也應該晚一些。
如果是剖腹產，女性瘦肚子最佳時間是產後六個月，在生完孩子之後身體會慢慢的恢復，但如果是在哺乳期，為了寶寶的發育，大家盡量不要減肥，一般女性在斷奶之後體型就會恢復的比較快一些。在剖腹產之後，一定要做好產後的恢復工作，要合理的飲食，有良好的習慣，產後等身體恢復差不多的時候也應該堅持鍛煉。
剖腹產後如何瘦肚子
1、用束腹帶是最直接最有效的方式，但是大家必須等手術口痊癒以後才能使用，在使用的過程當中也應該參加體育鍛煉，並且也應該配合節食，這樣束縛效果會更好。
2、拆線之後可以在房間內適當的走動，滿月之後要參加一些家務勞動，適當的跑步，尤其是每天早晨和傍晚時分應該慢跑三十分鍾左右，晚上配合仰卧起坐，這樣就能夠起到很好的減肥瘦腹的效果。
3、合理膳食也能夠幫助剖腹產女性瘦肚子，剖腹產之後大家應該合理膳食，每天要多吃一些新鮮的蔬果，蔬果當中的維生素和纖維含量比較高，能夠促進消化，加快體內毒素的排出。
順產之後女性身體恢復會比較快一些，而在剖腹產之後要想瘦肚子，大家最好是等半年以上，如果這個階段自己仍然在哺乳，那麼時間還要再推遲一些。剖腹產之後女性也應該注意身體的保養，要多吃一些有營養的食物，雖然不建議大家參加劇烈的運動，不過每天也應該抽時間去戶外走動走動。
產後瘦肚子最佳時間3
一、產後恢復肚子較佳時間是什麼時候？
在產後肚子恢復的時間一般是在生完孩子的6周到6個月，這段時間內如果把握得當的話就可以讓肚子恢復得比較理想，但是，如果想要恢復到生產之前還是有一定難度的，所以，在產後女性就要注意在合理的時間范圍以內盡可能選擇適合自己的辦法來讓自己的肚子恢復得更好一些。
1、一般在分娩兩個月以後，身體上得到了不錯的恢復，這個時候就可以適當的加大下運動量，改善下飲食結構，適當的減少下食量。
2、產後六個月可以說是控制體重的較佳時期。特別是肚子的恢復期的黃金時期。所以在產後六個月，就必須要進行減重了，不然脂肪會越來越堅固，以後要減肥就越來越艱難了，特別是肚子上的肉。所以在這個時候，加大運動量，並且食物要選擇營養高而熱量低的。
二、產後怎麼恢復肚子？
1、合理膳食加強營養
平時注意合理的飲食，是產後身材恢復的關鍵。產後飲食注意堅持少吃多餐的原則，就是每天可以吃很多餐，但是每餐都不要吃太多吃太飽;注意吃飯的時候要細嚼慢咽，是為了給胃一個反應的時間，逐漸縮小胃容量;晚上不要吃太油膩的食物，因為容易堆積脂肪，但是作為哺乳媽媽，也要保證營養的充足，科學的.恢復身材。都吃纖維豐富的蔬果。
2、堅持規律有氧運動
產後如果立即進行劇烈的減肥運動，是會影響子宮的康復甚至引起出血的，嚴重些的還會影響生產時的手術傷口，所以不能立即進行劇烈運動。產後減肥一個循序漸進的慢過程，需要足夠的毅力和耐心，不需要去做劇烈或者強度過大的運動。可以在產後半個月時，進行腹肌收縮、仰卧起坐等運動。產後身材恢復較需要的就是持之於恆。
3、多喝水正確喝水
產後一定要記得多喝水且正確的喝水，就是喝溫開水。溫開水能夠提升身體的新陳代謝以及脂肪消耗的速度，還能改善體質，提高免疫力等多個優點。每天早上就喝一大杯溫開水，但是切記不能太急躁的一飲而盡。
另外，產後媽媽大多數肚子瘦不回去是因為腹直肌分離，所以各位寶媽產後一定要檢查下自己的腹直肌分離情況。
1、仰卧，雙腿彎曲，腹部外露。
2、雙手抱頭，上半身微微抬起，呼氣時腹部微微卷腹。
3、測量腹直肌的寬度，將手指放在上下肚臍上，感覺腹部肌肉兩側向手指中間擠壓。
4、如果你感覺不到擠壓，把你的手向兩邊移動，直到你找到緊綳的肌肉並測量它們之間的
距離。
正常恢復型：兩指寬，孕婦身體勻稱，孕期嬰兒大小適中，正常分娩後，腹直肌分離，但在
恢復范圍內
嚴重型：三指寬，腹直肌分離較嚴重。原因很多，如雙胎或多胎、子宮支撐、腹直肌無力、
腹肌白線彈性差、胎兒過多、孕期羊水過多等。
⑼ 剖腹產後多久可以運動減肥,剖腹產後多久運動減肥效果好
剖腹產之後的女性朋友門就相對於那些順產後的女性朋友們來說，的確是恢復的會是比較慢一點的，因為這個肚子上又有肚皮還有子宮雙層的傷口的存在，所以其實在月子里的那些活動也同樣是受到了很大的程度的限制的，很多人在產後因此都變胖了。那麼剖腹產後多久可以運動減肥?
剖腹產後多久可以運動減肥
對於剖腹產媽媽多久健身減肥的問題，具體時間要看剖腹傷口復原狀況而定，而最好健身減肥時機最好是等拆完線、回家靜養兩三個月後再開始實行。也不是說只能規定在上面時間，只要媽媽們健身減肥的動作不大，科學減肥，時間都好說!
剖腹產後2個月後適當減重
剖腹產後2個月媽媽的身體有一定的恢復，這個時期除了檢查母乳喂養，可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構 ，但是一切飲食和運動都要以寶寶的健康成長為先。
剖腹產後4個月加大減肥力度
這個時候可以像以前減肥一樣，可以適量減少食量和適度增加運動。建議剖腹產媽媽白天的時間，可以在腹部位置使用束縛力較強的束腹產品，藉由強勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復原狀。
專家指出，剖腹產後的減肥合適時間應該在4-6個月後，而且產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。
剖腹產後多久運動減肥效果好
對於剖腹產媽媽產後減肥最佳時間，也是看媽媽產後剖腹傷口復原狀況而定，即便是下床運動也必須等手術完的24小時、排氣之後，才可以下床走路，或做些輕微的活動。可見減肥的好時機，最好是等拆完線、回家靜養的產後三個月後，再開始實行。
剖腹產分娩的媽媽雖然不像順產分娩媽媽那樣可以快速逐漸增強減肥的強度，然媽媽們不要氣餒，這個期間媽媽可以通過堅持母乳喂養來幫助減肥的，母乳減肥即健康又有效。
而不管是哪一位媽媽，在產後6個月都是體重控制的黃金時期，這個時期媽媽們就一定要減肥了。在注意營養均衡前提下，可以適當減少一些食量，多吃高營養低熱量的食物。同時應該採取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。