⑴ 減肥期間可以吃肉類嗎，朋友過生日請我去嗨豬皮小姐吃油炸豬蹄，但是我在減肥應該去嗎
首先說豬蹄這東西對於減肥可是很不利的，豬蹄是讓人容易發胖的食物。其實減肥期間也是可以吃肉的，不過盡量不吃肥肉，吃一點精肉還是挺好的。朋友過生日請你，最好還是去，可以不吃豬蹄，吃點別的東西，主要去了不是為了吃，是給朋友助興，捧場，朋友交往禮尚往來還是很重要的。
⑵ 減肥的時候能夠吃肉嗎能夠吃什麼樣的肉
序言：在減肥的時候，很多人害怕攝入過多的脂肪，不敢吃肉，其實在減肥的時候大家是可以吃的。我們可以選擇雞胸肉，同時牛肉的效果也是非常不錯的。我們在減肥的時候，一定要合理的控制自己的飲食，以清淡飲食為主，同時進行適量的運動，這樣才能夠達到更好的效果。我們不要控制自己的食慾，其實如果一直控制的話，那麼是非常容易反彈的。大家在減肥的時候，一定要循序漸進的進行，只有這樣，才能夠更好的堅持下去。
⑶ 健身減脂期間可以只吃肉和蔬菜么
肉可以適當的吃，多吃一點含蛋白質高的食物。蛋白質是代謝的基礎。多吃蔬菜水果，可以多吃含纖維素高的蔬菜，纖維素可以增加飽腹感，可以讓你減少進食的慾望。
⑷ 減肥期間可以吃肉嗎哪些肉類可以吃
減肥期間可以吃肉嗎？哪些肉類可以吃？
飲食期間要吃牛肉、雞肉和魚。因為牛肉、雞肉和魚的熱量低，脂肪少，吃了以後不容易引起肥胖。應多吃高維生素的食物或多吃蔬菜、水果，不要吃燒烤、油炸食品。對於瘦身人員來說，很想問：瘦身減肥期間可以吃什麼肉？
瘦身期間吃魚是完全不容易發胖的，魚肉中含有非常珍貴的長寬比不飽和脂肪，可以幫助軟化血管，這是很多其他肉類食物做不到的。另外魚還是能表現出豐富多彩的蛋白質的食物，而且發熱量極低，吃魚減肥瘦身期間不僅能吸收豐富多彩的營養成分，而且基本不用擔心發胖。但是也要注意魚的烹飪方式，如果是為了瘦身，用醬油紅燒是最好不過的了，盡量少加很多佐料的烹飪方式才能更大程度的發揮瘦身的作用，減重期間一定要注意調整飲食，還要根據身體情況進行適當的體育鍛煉，才能有明顯的效果，而且，一日三餐一定要按時吃，平時也要注意控制食物的攝入，不能一次吃太多，最好是少吃多餐。
⑸ 減肥時可以吃肉嗎
減肥的時候可以吃肉，但是盡量吃脂肪含量比較低的肉：
1、兔肉
兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋白質較多，每百克兔肉中含蛋白質21.5克；含脂肪少，每百克僅含脂肪0.4克；含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
2、牛肉
牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
3、魚肉
一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
4、雞肉
每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。
5、瘦豬肉
瘦豬肉含蛋白質較高，每百克可高達29克，每百克脂肪含量為6克，但經煮燉後，脂肪含量還會降低，因此，也較適合胖人食用。
⑹ 減肥期間能吃肉嗎
減肥期間當然可以吃肉，減肥不是叫人全素食。只是對一天總體的食量進行控制就行了。當然，除了注意飲食，還要配合運動才能減肥的。
飲食方面：一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一周內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而減肥要的就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我們每餐飯的時間間隔之間，我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，是我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到減肥的目的。
⑺ 減肥的過程中，可以少量的吃一些肉類嗎
減肥的過程中，可以少量的吃一些肉類嗎？所謂的吃肉也是講究的，不要想著糖醋排骨、水煮魚、燒烤和烤豬肉，雞肉在水裡煮是好的，如果吃不下，就用油煎或者油炸，最好不要吃雞皮，不容易餓，很多想減肥的朋友都吃蔬菜和水果。這是因為你吃的水果和蔬菜是單糖。這些單糖的結構非常簡單，會通過肝臟迅速分解為血液。其實，多吃蛋白質更有利於減肥！這是因為人體消化蛋白質所需的能量大約是精細食物（如澱粉）的7倍！
有兩種肉脂肪含量很高。一塊麵包含有一塊脂肪。例如，烤鴨上面有很多脂肪，這種食物不能吃，因為它不能避免脂肪的攝入。