A. 血糖高的人通過運動可以控制血糖嗎該如何進行運動
糖尿病患者應在醫生的指導下，根據自身年齡、血糖、胰島功能及並發症制定科學的運動計劃。科學的運動可以幫助糖尿病患者控制血糖，延緩糖尿病及其並發症的進展。經常鍛煉有利於血糖的穩定，有利於治療高血壓和高血糖症。對於糖尿病患者來說，慢跑可以在平時進行。每天慢跑不僅能穩定血糖，還能增強體質，促使血糖水平逐漸降低。鍛煉時，你應該注意不要太匆忙或太激烈。你應該一步一步地做。如果你的身體能夠承受，你可以適當增加運動量。為了控制血糖，運動只是一種方式，其降血糖效果有限。因此，對於運動後血糖仍有波動的患者，同時，還要控制少吃米飯、面條等主食，做好血糖監測工作。
太極拳不僅可以降低血糖，而且還有許多其他好處。研究發現，每周參加兩次太極拳訓練班，每次一小時，每周在家練習三次，每次20分鍾，可以顯著降低血糖。所謂間歇運動是指在正常運動的基礎上增加幾項強度更大的運動，如快走與步行相結合，慢跑與快跑相結合。這種方法可以幫助降低血糖和改善心血管健康，但應該定期進行。
B. 血糖高的患者，每天什麼時候鍛煉最佳
飯後，因為飯後的話，血糖會很快升高的，這個時間鍛煉可以有效降低血糖。
C. 糖尿病人如何運動
1、運動的形式
糖尿病患者宜選擇以中強度的有氧運動為主，如慢跑、登山、快走、跳舞、跳繩及游泳等，
或者各種與球類相關的運動；亦可選擇打太極拳、廣播體操以及步行購物等運動量較輕的一些運動。
但是無論選擇哪種醫療手段都一定要去正規醫院，掛號內分泌科尋求專業醫生的指導，千萬不可相信沒有資質的民間機構，以免上當受騙給身體帶來損傷。
D. 做完運動後，測量血糖升高了，那糖尿病人能不能做運動
做完運動後，測量血糖升高了，那糖尿病人能不能做運動？廣州軍區機關糖尿病醫院的在家解釋說：因為在人體運動時，體內蓄積的脂肪，蛋白質就會有一部分轉變成葡萄糖，所以在運動以後馬上就測血糖的話，測量值就會有所上升。這是一種正常現象，不用擔心。
而且運動可以輔助降低血糖，增加胰島素的敏感性。影響血糖的因素是多方面的，有生理因素，葯物因素，飲食因素，運動因素，心理因素，病理因素等等，只有綜合分析，才能客觀評價。糖尿病患者通過做適量的運動，可以緩解糖尿病患者的病程。適量、合適的運動對於糖尿病患者的生命和健康有著良好的輔助作用。針對糖尿病患者的運動，一定要有一個規范的標准。
只要你保持的的是適量的運動，就不會對你的血糖有影響。
運動時血糖升高因素：兒茶酚胺分泌增多，既抑制胰島素的分泌，又促進肝及肌糖原的分解，並可直接抑制葡萄糖攝取;另一方面通過脂肪動員來補充能量，間接地減少了肌肉對糖的利用;此外，運動時交感神經興奮胰高血糖素分泌增加，亦可產生上述類似的生理效應。研究發現胰高血糖素在肝糖輸出中所起作用約佔3/4;長時間激烈運動皮質醇及生長激素水平相繼上升，在促進肝糖輸出方面亦起部分作用。
E. 血糖高最適合做什麼運動
一般情況下高血糖可以做有氧運動。平時注意低鹽低脂低糖飲食，平時可以少吃點含糖低的水果，如：火龍果、獼猴桃，平時可以吃點西紅柿、黃瓜，熱帶水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油膩食物。可以喝香靈菌菇粉，無副作用安全降糖。
F. 對於血糖高的患者來說，每天什麼時候鍛煉是最合適的
對於血糖高的患者來說，每天什麼時候鍛煉是最合適的？
在我們的日常生活中對於血糖高的患者來說，每天什麼時候鍛煉是最合適呢我們一起來了解下。
鍛煉一直都是一個很好的治療和預防二型糖尿病的建議，鑒於人的身體具有周期節律性，什麼時候鍛煉能夠起到更好的作用一直以來都是個疑問鍛煉一直都是一個很好的治療和預防二型糖尿病的建議，鑒於人的身體具有周期節律性，什麼時候鍛煉能夠起到更好的作用一直以來都是個疑問，對於有血糖升高，甚至是糖尿病問題困擾的朋友，通過長期的生活調理來加強血糖控制，是做好血糖穩定控制，減少血糖升高帶來各種各樣的並發症風險的重點，而在生活調理的各種手段中，運動是與用葯、飲食控制、血糖監測、糖尿病教育並列的糖尿病人加強血糖控制的。
糖尿病患者運動也要講究一定的方式，並不是所有的運動都適合。一般來說，騎自行車、散步或者做一些簡單的家務，都是可以達到鍛煉目的的。為了維持血糖的穩定，科學運動十分重要。糖尿病患者在運動的時候應該控制好時間，每天的運動時間在一個小時之內，最佳的運動時間在半個小時到一個小時左右對於糖尿病運動的最佳時間段，建議應該選擇在飯後1小時到1.5小時左右的時間，這個時間段進行運動鍛煉，體內攝入的食物已經逐漸消化進入腸道開始吸收在運動時間選擇上，有的朋友喜歡晨起後鍛煉，這也並無不可，但需要注意的是，對於糖尿病患者來說，晨起後一定要注意避免空腹運動，糖尿病人晨起後，已經一夜都沒有進食，而晨起後體內的各種激素都處於活躍狀態。
通過以上大概講述你明白了嗎。
G. 高血糖病人能去健身房進行鍛煉嗎
(1)適合糖尿病患者的運動項目
選擇運動項目，需考慮患者的年齡、健康狀況及興趣。一般來說，老年患者最好選擇太極拳、散步等運動量較低的活 動。中年患者可進行游泳、自行車、乒乓球、羽毛球及登山等;體重較重或合並有膝關節炎者，最好選擇游泳，既可消耗熱量，也不會增加膝部的負擔。此外，在選 擇運動內容時，最好事先同醫生商量一下，求得醫生的指導。
(2)需要多大的運動強度
人們檢測運動強度，通常都以心率作為參考指標。一般健康人的最大心率公式為：(220-年齡)的70%~80%。但糖 尿病患者要根據自身的不同情況而定出不同的目標。年齡較大、體質較差者可以定在最大心跳的50%例如一位60歲的糖尿病患者，如果這位患者平時很少運動， 身體素質較差，他的運動強度應該是每分鍾心跳80次。
(3)運動頻率
糖尿病患者參加運動貴在堅持，每星期至少運動3次。因為運動次數太少，除了無法改善心臟功能和肺活量外，也不能促進胰島素在體內的生理作用。因為胰島素對運動的敏感性只能維持2~3天，所以想通過運動改善血糖，每星期至少運動3~4次才有效果。
(4)運動時間
運動時間和運動強度密切相關。專家建議每次運動應在30~40分鍾左右，其間包括5~10分鍾的准備活動，20分鍾以上的身體運 動，5~10分鍾的放鬆活動。准備活動和放鬆活動是必需的，其目的是使身體逐漸適應運動和靜止狀態，避免骨骼、韌帶、肌肉受傷和使內臟器官恢復正常狀態。