『壹』 感冒了沒發燒是跑步運動好還是休息好
運動好，多出汗有利於驅寒健體，有利於新陳代謝，加快恢復，還有利於增強意志，以頑強的精神抗擊感冒。
『貳』 感冒了可以跑步鍛煉嗎感冒跑步需要注意什麼
感冒一般是可以適量的跑步鍛煉，跑步鍛煉能夠促進身體代謝，排出身體的毒素垃圾，有利於身體感冒的恢復。感冒期間患者身體會出現全身乏力和肌肉酸痛，要避免超負荷運動。感冒一般是由於患者身體保暖措施不當受涼引起的，也可能是受到細菌或是病毒感染導致的。可以在醫生的指導下使用抗菌和抗感冒的葯物治療，患者平時要加強身體的保暖措施。
感冒期間是可以跑步的，在感冒期間每天堅持進行跑步可以幫助達到強身健體的目的，有效的緩解感冒的症狀。感冒期間除了可以通過增加運動來幫助增加體質外，還可以通過調整飲食結構來維持身體健康。感冒期間可以吃一些高蛋白高熱量高維生素的食物，從而給身體提供充足的營養物質，避免出現身體虛弱的症狀。感冒期間一定要注意多喝一些白開水。
『叄』 感冒了，還能不能去健身呢
有些人感冒以後就會出現流鼻涕，咳嗽，打噴嚏等症狀，這些症狀雖然說很小，但是也是挺折磨人的，很多人都覺得感冒時整個人簡直就像是廢了一樣，都想從感冒的症狀中盡快的緩解過來，為此，可能在感冒時都會嘗試一些小偏方。
如果說有些人感冒還伴隨著發燒，這時候就更應該去醫院看醫生，因為發燒算是一種比較嚴重的感冒了，如果不及時去醫院接受治療的話，很有可能會給人造成很嚴重的後遺症。
所以說小小感冒也要大大預防，提高警惕，千萬不要把小感冒不當作是一回事，曾經有小孩因為發燒沒有得到及時的治療，後來就損害了腦部神經。
得了感冒一定要去看醫生，並且根據自己感冒的症狀來確定能不能運動，不能運動的話最好是不要運動，以免得到適得其反的效果。
『肆』 感冒不發燒，嗓子癢，耳鳴，肌肉酸痛，胸悶胸疼，這樣感冒可以大運動量健身嗎或者大流汗嗎
問題分析：
你好，根據你的描述考慮為病毒性感冒可能，本病多由受涼、病毒感染等引起，主要表現為鼻塞、流涕、咽痛、咽癢、肌肉酸痛、四肢乏力等症。
意見建議：
本病是不適宜在發病期間進行大量運動的，以免出現症狀加重或其它相關不良反應的。建議還是應該及時服用葯物，注意休息、多喝水。