㈠ 如何快速去除身上的濕氣
那是基本上不可能的，有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、葯品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。 1800多年前，東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：「身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。」就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼葯物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。（我們不都是這樣做的嗎？） 張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍飢受凍，疾病以寒邪為主，用熱葯就可以直接對治。如今隨著生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒症並不多見，主要是以濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。 有一個奇怪的現象，就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。 現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。（冬不藏精，春必病溫）人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。 酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃冷盤。一杯冰鎮啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。 每年七八月份叫長夏，此時濕氣當令，人體中的脾與之相應。濕在中醫里又叫「陰邪」，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。 還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能導致痰濕，如果感覺體內濕重，最好堅持吃一段時間的素食；長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。
㈡ 怎麼才能快速去除身體中的濕氣
濕氣可分為寒濕和濕熱，我們要想快速去除身體中的濕氣，首先就要明確自己身體里存在的是哪種濕氣，這樣對症調理更有效。
1.寒濕：寒濕的人舌體胖大，有齒痕，舌苔白、厚、膩，口淡，平時更容易感覺到冷，喜食熱飲等。這種情況我們可以採用健脾益氣、溫陽利濕的方法，可服用理中丸、參苓白術散等中成葯。飲食上可以吃一些利水除濕的中葯材和食物，如茯苓、薏苡仁、白扁豆、砂仁、陳皮、鯉魚等。同時還可以適當食用少許辛辣、溫熱的食物。
2.濕熱：濕邪久困於體內，阻滯氣機，就會郁久化熱，演變為濕熱，或嗜食辛辣煎炸肥甘油膩之品，導致濕熱內生。濕熱者舌苔黃、厚膩，口苦，比較容易出汗，皮膚易發瘙癢，易生痤瘡、粉刺，大便黏滯不爽，小便黃等。此時，我們治療的重點為清熱利濕，中葯治療可以選用葛根芩連丸、三仁湯、六一散、平胃散、連朴飲等。飲食方面可以食用苦瓜、西瓜、番茄、綠豆、黃瓜等消暑解毒之品。西瓜可以利濕消暑；番茄營養豐富，有清熱解毒、止渴之功；綠豆能夠清熱解毒；黃瓜可以利水消暑等。
另外不管是寒濕還是濕熱，有一個方子都能幫助祛濕，就是鶴仕閑醫堂祛濕粉，它含有多種祛濕中葯材，所有葯材古方配比，對於不同種類的濕氣，都有很好的祛除效果，而且還能調理脾胃，對整個身體終身都有好處。
㈢ 排濕真的可以去除體內濕氣嗎
可以的，還可以通過食療法再配合運動，食療法要長期食用才會有效果，還有平時注意生活飲食規律來達到更好的治療效果，平時可以多買些赤小豆薏米熬粥或者煮湯，煮的時候還可以加些芡實，枸杞，山葯之類的，嫌麻煩也可以買些赤小豆薏米粉來沖著喝，簡單方便，比農這個牌子還不錯，基本3到4天可以去除大部分濕氣，也可以把艾草(葯店有賣的)點燃後在關元穴烤即可，可以參考下，
每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、爬山、瑜珈、太極等的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。早上吃三片姜，適當午睡，戒煙戒酒，腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項:不要穿潮濕未乾的衣服。潮濕下雨天減少外出。不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛，最好睡在與地板有一定距離的床上
有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。」濕熱是百病之源，濕氣未出，熱氣來襲，就容易生病，先讀懂身體的濕熱信號才能對症治療。
起床憑感覺：很多人不明白濕熱是怎麼一回事，更多的人只是模稜兩可地推測自己的身體是否有濕熱。其實濕熱從你早上起床就能感覺得到。辨清自己是否遭受濕熱困擾症狀之一：睡覺起床後，頭發昏，打不起精神，感覺很累，渾身疼痛很不清爽，像穿了件濕衣服一樣。而加入熱邪的傷害，濕熱相合則會引起「上蒙清陽」且出現頭痛身重的情況。暑夏季節易遭受濕熱侵害，所以在暑夏季節早上起床身體濕重感覺最嚴重。
如廁看糞便：體內有濕熱，必累及脾胃，所以從大便的性狀來看，也可以看出體內是否有濕熱。如出現排泄不暢、沾盆、惡臭，且次數不多，或欲便不得，臨廁空蹲，並伴有濕熱症的其他一些特殊體征時，就可以很容易斷定。另外，濕熱體質者的小便多黃或溲臭、短澀，所以當你有大便黏滯不爽，或欲便不得，臨廁空蹲，且有小便黃、短澀、有溲臭時即可判斷自己身體有濕熱，此時去找中醫師，多數能確定。
刷牙看舌頭：「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌質、舌苔的表現可以敏感地反映出我們身體的狀況。每天刷牙前我們不妨抽出幾秒鍾，對著鏡子看看自己的舌頭，「濕熱交蒸則舌黃」可作為濕熱襲身的重要標志。一般舌苔很粗糙，或者很厚、發黃帶膩，那說明體內有濕熱;如果舌頭赤紅無苔，那說明體內已經熱到一定程度了。
呵氣聞口氣：很多人有口氣的困擾，濕熱也會導致口氣，可以試試自己呼口氣在自己的手背上，聞一下氣味，感覺一下寒熱。試著用手背貼近自己的口鼻，呼氣，氣是熱乎乎的，濕乎乎的，還有些臭氣就是濕熱。主要症狀是濕、熱、臭、口苦。因為脾胃積熱多與飲食關系密切，如果脾胃濕熱，則可致腹氣不通，胃熱不得下瀉，致使腸胃不佳導致口氣難聞。所以此患者僅從口氣就能判斷他的濕熱症。
照鏡子看眼睛：眼睛也是判斷濕熱的一個重要方法。一般來說眼白發黃主要跟肝膽有關。臨床鞏膜色黃、肝黃、尿黃的為黃疸，但這是很特殊的一種體征表現。當然黃疸也屬濕熱病。所以你的眼睛發黃，先去查肝膽，如果沒有病理性原因，則要考慮濕熱體質和氣血問題。但如果眼睛「黃而不黃(即看起來有點黃，但不是黃疸的那種病理黃的現象)」，且伴有上眼皮水腫，經常眼眵多，那麼則可以斷定為濕熱所致。因為在臨床，中醫師認為上眼皮水腫是脾濕的表現，下眼皮腫是陽虛的表現，而眼眵多，大多跟濕熱有關。
隨時看皮膚：皮膚既是人體的第一道屏障，亦是人體最大的「外鏡」。從皮膚上可以透視內臟的病變信息，皆可從這面巨大的照「妖」鏡上顯露原形。重點從兩方面來進行判斷：一是皮膚的色;二是皮膚上是否生有痘疹疔瘡等。如果皮膚發黃，如橘黃色，則為濕熱熏蒸，中醫臨床多見於濕證及虛證，與脾胃濕熱或肝膽濕熱不能運化體內的水分有密切的關系。
另外，皮膚愛出油、愛長痘，也多跟濕熱有關。濕邪易致「如油裹面」的情況發生。所以多數皮膚、頭皮愛出油的人，要考慮體內有濕熱。除濕疹外，其他皮膚病，如蕁麻疹、牛皮癬、神經性皮炎、膿皰瘡、癢疹、皮膚瘙癢症、疥瘡、腳濕氣、痤瘡、脂溢性皮炎、稻田皮炎等都為以濕熱為患的皮膚病。辨證施治時一定要考慮濕熱的因素
㈣ 體內濕氣怎樣快速去除
您好，快速去除體內濕氣的方法:
1、調整飲食:如果體內濕氣所引發的炎症並不是特別明顯，可通過調整飲食來進行改善，可適當吃一些山葯、薏米、冬瓜、紅豆、小米等。
2、口服葯物:如果體內濕氣較為嚴重，使患者出現了舌苔白膩、食慾不振、白帶增多等病症，可在醫生的指導下口福祛濕的葯物治療，比如藿香、茯苓、車前子、獨活等。還可遵醫囑服用森苓白術散、六君子丸等中成葯物治療。
3、加強鍛煉:患者平時可以增強鍛煉，如跑步、跳繩、瑜伽、打球等，可有效的促進體內濕氣排出，從而改善症狀。
希望我的回答對您有所幫助，祝您生活愉快！
㈤ 濕氣可以完全排除體外嗎 濕氣一般多久能去除
人體內的濕氣重了會導致各種各樣的問題，所以體內一旦有了濕氣要及時的去除濕，那要是想把濕氣完全的排出體外需要多長時間才可以？
濕氣可以完全排除體外嗎
想要把體內的濕氣排出去要採用健脾利濕的方法，加強脾的運化功能來祛除濕氣。一般採用的葯物是健脾丸，人參健脾丸，參苓白術散來治療。在食物方面可以選擇薏米，赤小豆，芡實等等一些可以排濕的食物來食用。還要多加運動，因為運動有健脾的作用，多運動可以達到排濕的目的。
濕氣一般多久能去除
去濕氣一般首先需要看體內的濕氣的嚴重程度，一般情況下較輕微的還需要調理15天-30天左右才有效果，而嚴重的體內濕氣，一般需要調理三個月才能夠達到有效的目的。所以首先需要通過平時的生活方式來進行改善，比如說不要在潮濕的環境下待得太久，也不要吃一些寒涼的食物，最好不要喝酒，不要吸煙，這樣能夠有效地減少濕氣的症狀加重，最主要的就是不要熬夜。
濕氣一般從哪可以排出來
通常體內的濕氣會隨著人體的汗液排出體外，一般在進行運動出汗，泡腳、拔罐等方式能夠幫助體內的濕氣排出。此外還可以藉助葯物的力量，服用祛濕類的葯物以及平時在飲食上飲用薏米紅豆水後會隨著尿液排出。而且在吃苦瓜、冬瓜等消腫利尿的食物後會幫助體內的濕氣排出。一般濕氣排出後會出現舌苔清爽、小腹縮減、大便沾黏馬桶的情況消失，則說明體內的濕氣減少。
排濕氣要多久見效
濕邪致病有一個特點，就是遷延難愈，恢復起來非常慢，一般情況下需要2~4周左右的治療時間，甚至需要更長一段時間。此外，濕邪致病，如果稍有不慎，比如飲食過度寒涼，或者過食一些比較滋膩的食物，就容易復發。所以除了葯物治療外，平時在各個方面都需要非常的注意，要做到飲食規律，清淡飲食，少熬夜，多運動。必要時可以用山葯芡實薏米粥等日常護理。
㈥ 怎樣快速去除體內濕氣
薏米紅豆粥，我最近准備煮些喝。 屋內除濕，比如空調除濕模式，開電暖片烘，晾曬被褥
㈦ 濕氣重一般多久能去除
薏荷散，祛濕還不錯，因為個人的體質是不同的，根據您自身濕氣症狀的輕重，快的話2-3天會有感覺，慢的話一般7-20天左右，一個月會有比較明顯的效果，因為人體生理周期是28天，所以建議堅持一個月，一般就是三個月，具體還是根據您的身體情況決定，身體恢復好了就可以的