A. 籃球運動員都會經歷傷病，在恢復階段需要如何展開訓練呢
因為身體機制以及四肢長度和肌肉密度等因素的不同，會有一些運動員比別人更容易受傷，在籃球運動員的職業生涯里就是在不斷受傷和康復訓練中度過的。
手腕軟組織挫傷受傷的話，可以用手腕畫圈的方法先活動手腕附近的肌肉，刺激之前受傷所導致的肌群退化，當握力逐漸恢復以後，可以加入俯卧撐的練習來恢復力量，然後再進行引體向上，提拉重物等垂直角度刺激較大的恢復方式，當你感覺引體向上與受傷前相比，手腕沒有不適感後，方可重新踏上球場。
A. 籃球運動員都會經歷傷病，在恢復階段需要如何展開訓練呢
因為身體機制以及四肢長度和肌肉密度等因素的不同，會有一些運動員比別人更容易受傷，在籃球運動員的職業生涯里就是在不斷受傷和康復訓練中度過的。
手腕軟組織挫傷受傷的話，可以用手腕畫圈的方法先活動手腕附近的肌肉，刺激之前受傷所導致的肌群退化，當握力逐漸恢復以後，可以加入俯卧撐的練習來恢復力量，然後再進行引體向上，提拉重物等垂直角度刺激較大的恢復方式，當你感覺引體向上與受傷前相比，手腕沒有不適感後，方可重新踏上球場。