1. 在進行剖腹產後，修養多久就能進行運動了
剖腹產對於產婦身體的傷害性是比較大的，所以孕婦在剖腹產之後一定要卧床休息，並且多吃一些有營養的食物，這樣才能夠盡快的下床走路。那孕婦在剖腹產之後，需要休養多久才能夠進行運動呢？
2. 剖腹產後運動該如何運動,剖腹產多久可以運動啊
在生完寶寶後，想必很多媽媽已經開始計劃著產後的身材恢復計劃了吧，但是對於一些剖腹產的媽媽來說，可能會擔心運動不利於剖腹產的刀口癒合，也會疑惑在產後多久才可以開始運動?該做什麼運動?運動的量該怎麼制定?
剖腹產後要怎麼運動?
剖腹產後，在產後檢查合格，且傷口完全癒合之前，產婦們應打消進一步鍛煉的想法。
由於每個人都有個體差異性，除了產後運動要注意量力而行，循序漸進以外，同時也要隨時注意觀察傷口情況。
如果剖腹產媽媽產後體質虛弱，有貧血或者抵抗力下降的情況，產婦們應從簡單的活動開始，避免長期卧床而造成的下肢靜脈栓塞，例如下床走動，散散步、曬曬太陽都是可以的，此外深呼吸也是有助於促進陰道恢復和預防子宮脫垂。
大部分人從開始的7天，到14天，21天，慢慢的可以開始做一些運動，比如散步、瑜伽，時間也不適宜太長，半個小時至一個小時就夠了。
剖腹產媽媽在哺乳期，餵奶、抱著孩子溜娃這些都是挺好的選擇，一般來說，在餵奶後和漲奶前可以做一些拉瑪澤運動、提肛運動，或者在家上網搜索一系列鍛煉盆底肌的運動操。
產後2年期間，可以適當做一些運動，四肢、胸部、腹部運動等運動都可以，比如游泳、騎自行車、散步、踏青都是很好的選擇。
根據自己的情況做運動，不可以拿重物，在肌肉還沒完全恢復之前做增加盆腔壓的動作是不適宜的。
剖腹產後多久可以開始運動?
剖腹產的媽媽們做運動不可以太著急了，正常情況下產後42天產婦的身體和子宮才會恢復正常，如果做的是剖腹產手術，因為產後刀口部也需要一個恢復過程，所以一般也需要產後六周左右產婦才能鍛煉身體。
一般三天左右的時間後，媽媽們就可以下床進行簡單的活動，如散散步曬曬太陽這些都是可以的，長時間的卧床反而更不利於身體的恢復。
但在期間，媽媽們一般也只能進行非常溫和的運動，比如散步，如果在做運動的時候突然發生產後出血或者是切口裂開的情況，必須立刻停止運動馬上到醫院就診。
剖腹產後，至少3個月內應避免任何比賽性的運動;至少6周內不再提重物，當剖宮產創口癒合後，可開始鍛煉，同時一定要注意自身的感覺。
如果鍛煉引起了不舒服或者你感到精疲力竭，都應停下來，生病時更應該立即停止鍛煉。
3. 在剖腹產修養多長時間後，就能進行運動了
女士在剖腹產後24鍾頭，就可以下地做一些簡潔的活動了，這有益於防止腸梗堵。但是我們要留意，此刻肯定不能夠開展運動過量，不然會對傷口的修復造成不良危害，乃至有可能會讓傷口裂開。
女士在懷孕期都是會長胖，因此 在生產後都是會急不可耐的減肥瘦身。幹了剖腹產手術的女生要想跑步減肥得話，應該是等大半年以後，由於此刻傷口早已恢復正常了，大部分所有的的運作都能做。大夥兒要留意，產後瘦身應當循環漸進，不必覺得在短期內就修復身型，並且無法根據斷食來減肥瘦身，應該是挑選營養健康的減肥方式。
4. 剖腹產的刀口多久才能恢復可以做運動
剖腹產腹壁切口一般在7天左右癒合
子宮切口癒合就相對比較慢了哦，一般在六周左右
最長的縫合線完全吸收恢復好，至少在3個月左右
所以作為孕產教練，產後想要做修復，恢復身材的剖腹產媽媽， 我們基本建議都是在3個月後再開始！ 因為這時候傷口基本都沒有問題，鍛煉時一些簡單動作也不會壓迫到傷口！
運動的話也只能做基礎的鍛煉，從腹式呼吸啊，盆底肌鍛煉，腹直肌分離閉合，骨盆保養三點開始打卡哦！
不建議做的運動就是跑步 ，跳繩，快走，大幅度的彈震式鍛煉！這不僅傷害盆底肌，還會讓關節受損哦
1.腹式呼吸（嘴巴呼氣用力收腹，鼻子吸氣肚子鼓起來）每天做10組
2.盆底肌訓練，凱格爾，提肛運動
3.腹直肌分離閉合，薩爾曼進階練習
建議三組，一組每個動作做20次
4.骨盆保養！三組一組做20次
剖腹產的刀口多久才能恢復？
我是剖腹產生的孩子，結合實踐經驗和理論知識給大家總結一下剖腹產的刀口需要多長時間才能恢復的問題，和需要剖腹產、已經剖腹產的朋友們共享剖腹產的相關知識。剖腹產傷口較大，不容易恢復。剖腹產的刀口縫合一般有兩種線，一種是普通線，不能被皮膚吸收，另一種是可以被皮膚吸收的美容線，美容線不需要拆線，普通線一般在手術後第五天就可以拆線了，拆線的時候傷口還沒有完全癒合，腹部的的皮膚表皮的傷口一般需要7 10天左右就可以癒合了。剖腹產的傷口從皮膚到子宮要剖開7層，皮膚的傷口癒合的較早，子宮的切口癒合的較慢，因人而異，因體質而異。體質好的人最少需要四十幾天，體質較差的人需要2 3個月才能癒合，甚至有的人需要半年才能癒合恢復。我剖腹產後大概3個月刀口才完全癒合，身體完全恢復大概花費了半年時間。
剖腹產後多久 可以做運動？
首先，我想說一下，活動和運動是有區別的。一般，在剖腹產後24小時左右，拔掉導尿管後就可以下床簡單活動一下。這時的活動是嘗試著走幾步，或者上個廁所也算活動。每天都要活動，活動一下不僅有助於傷口癒合，而且有可以促進產婦的下肢血流循環流暢，防止靜脈血栓的形成，最終目的是幫助產婦恢復身體機能的正常運轉。大多數產婦3個月傷口才能完全癒合，因此3個月之後才可以適當運動。剖腹產後運動最好從幅度輕的項目到幅度大的項目逐漸加大力度。起初可以散步，買菜做飯也算是做運動了。之後可以做瑜伽、仰卧起坐、快步走、跑步等。
總之，剖腹產傷口較大，不容易恢復。少則需要四十幾天，多則3個月，甚至半年才能恢復。剖腹產後運動最好從幅度輕的項目到幅度大的項目逐漸加大力度。要想傷口早點癒合，一定要忌吃生冷刺激辛辣的食物，要加強營養。多吃新鮮蔬菜水果肉類，特別是要多吃富含膠原蛋白和蛋白質的食物，如燉豬蹄、魚肉、烏雞湯，鯽魚湯等，多喝湯不僅有助於身體恢復，而且奶水足。
現在剖腹產手術的刀口相比以前來說恢復速度要快得多，除了手術的技術更成熟，刀口縫線都是可以被人體吸收的材質不需要拆線了。正常情況下腹部刀口的表皮處會在6~7日癒合，完全癒合至少要5~6周，建議在產後的42~56天的時間內去醫院進行一次產後檢查評估一下整體的恢復情況。
相比起來子宮上的刀口比腹部刀口癒合時間要長很多，刀口恢復是一個月左右，到基本恢復需要三個月左右。如果說想讓子宮在承擔孕育的功能至少要休整一年以上兩年左右。
剖腹產手術需要恢復多久可以運動？
簡單的行走剛做完手術就可以進行，還是需要這種行走的方式蠕動腸胃達到排氣的效果才可以進食。
散步、瑜伽、產後恢復操這些輕量的運動，第一次產後檢查恢復良好的情況下就可以進行了。
跑步、跳舞、打球之類的劇烈運動，建議4個月以後最好半年後再進行。
剖腹產後刀口的恢復是尤為重要的，一定要保持衛生、乾燥為刀口恢復提供良好的條件，飲食方面也是減少刺激，以清淡高蛋白為主。
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剖腹產的刀口多久才能恢復？可以做運動？
剖腹產刀口一般產後40天左右就會痊癒。
由於剖腹產的傷口范圍比較大，表皮的傷口一般在產後5-7日可以癒合，但是想要完全恢復，一般得4-6個周，所以建議大家產後42天一定要及時去醫院復查，查看子宮恢復情況，傷口癒合情況。
至於傷口傷疤，一般傷口在一年半內都是紅色的瘢痕，摸起來有點硬，陰天下雨的時候可能會發癢，一年半以後瘢痕大多會變成一條白色的軟軟的瘢痕；當然，具體還得看產婦體質，如果不屬於瘢痕體質，產後恢復良好的話，基本上是看不出來的。
什麼時候可以做運動呢？1.產後24小時
剖腹產後24小時，可以在床上翻翻身，在家人的攙扶下下床走走，動作要輕要慢；
2.產後1-3個月
此時傷口基本癒合，可以做一點肺活量比較大的運動，比如產後瑜伽，縮肛運動，呼吸運動等等，運動不要太劇烈。
3.產後5個月
此時產婦身體基本恢復完全，可以做一些高強度的運動，比如跳繩，騎自行車，瘦身操，打羽毛球，快跑等等。
所以說，到底什麼時候可以運動，一般產後1-3個月就可以運動了，當然運動強度不要太大，注意身體不要太累。
一般來說剖腹產手術後12-- 24小時就可以下床活動，盡早下床活動預防靜脈血栓及腸黏連，盡快排氣，盡早進食，一周後可以正常的日常生活，42天後可以做瑜伽的簡單動作。但是想要做劇烈運動，就要根據身體恢復情況來確定。
剖宮產手術之後最少2--3個月以後可正常的運動，但應適度。要在醫生的指導下把握好運動的強度以及方式，勞逸結合。可以慢慢增加運動量，鍛煉身體，恢復身體 健康 和曼妙身材。
剖腹產的產婦應該等產後十周檢查結果無異常時恢復運動，產後一到三個月內應以輕度運動為主，比如產後瑜伽、不適宜劇烈運動；產後四到六個月可以採取中等強度運動方式，可以選擇慢跑，快走等......
剖腹產時腹部的皮膚大概一周左右就癒合了 ，而子宮切口處比較慢，有些人四十多天也就恢復好了，而有的人則需要半年多的時間，更有甚者會留下後遺症 對以後的生育以及生活造成影響。
所以剖腹產產後恢復相當重要，對於產後運動大概可以從以下方面進行鍛煉，盆底肌訓練以及腹直肌的訓練，這些鍛煉對於產後女性是有必要進行的，具體鍛煉強度以及事宜要參考自己的身體素質以及嚴重程度。
剖腹產手術要注意產後復查，防止出現疤痕憩室，影響到以後的生育及 健康 。
前言
你好，我是年寶媽，很高興為你解答。 大家總說順產是疼在前，生過孩子就好了，而剖腹產是疼在後，生過孩子才開始真正的疼痛， 剖腹產的傷口和順產的側切或者撕裂肯定是不一樣的，那到底要怎麼快速的科學的恢復呢？下面和大家說說我的看法：
孩子 健康 出生之後，畢竟是經歷一場 大手術，寶媽肯定要休息好，但是不要長時間的平躺，盡量採用側卧的姿勢，因為這樣可以減緩身體移動時候對傷口的拉扯，平躺的時候子宮對於傷口的痛感最強烈。也是要盡量早點下床 活動，長時間卧床會造成血液循環減慢，腿部水腫，但是一定要循序漸漸，避免扯到傷口，還可以盡早排氣，排氣成功之後就可以進食了，補充營養補充體力。
飲食上來說，肯定是吃一些好消 化的有營養的，不要一開始就大量進補，這樣有阻塞乳腺的風險，剖腹產的手術傷口的癒合需要優質的蛋白質，因為產婦產後需要大量休息，所以產後的便秘問題也要注意，不要忘了吃膳 食纖維，盡量保證寶媽營養均衡。
寶媽們一生過孩子，就很看重自己因為 懷孕而上升的體重，就想著趕緊恢復到孕前的身材，可是因為無論是哪種生產方式，對寶媽的身體都會有傷害，所以產後的第一件事是恢復身體，只有自己的身體的恢復好了，才能更好的 減重塑身，而且還有最重要的寶寶要照顧，所以對於寶媽來說先是恢復身體，就算是運動塑身也要根據自己的身體情況而定，不能盲目。
7天恢復，運動建議3個月之後。
我自己也是剖腹產，在月子裡面就瘦了七斤，產後半年恢復正常體重，簡單說一下，自己是怎麼運動和 健康 減肥的。
雖然剖腹產是一個大手術，但是她的刀口和普通的刀口恢復時間是一樣的，也是七天恢復正常。這個時候穿衣可能會磨損這個位置，可以再貼一貼保護貼，直到沒有磨損的感覺為止。
其實產後運動這個事情不是最重要的，因為身體的恢復才是最重要。等身體恢復正常的時候，再考慮運動的事情。一般這個時候是產後三個月左右了。
運動的方式比較有限，因為孩子兩個小時就需要吃奶，在吃奶半個小時之前是不能運動的。所以一般就是選擇慢跑或者是開合跳之類的。一般運動時間就半個小時左右。
其實在產後的飲食是非常重要的，運動真心不重要。只要在產後的飲食中做到少鹽少油，無糖無醬。多喝開水，睡眠規律，每天一袋牛奶，一個雞蛋。這樣去做的話，就可以穩步的瘦下來。如果想了解更多的詳細的產後小秘訣，可以直接留言。
總之，剖腹產七天可以恢復刀口。產後運動不著急，等身體恢復正常，開始就可以了。
身體恢復因人而異；
本人就是剖宮產的，大概兩個月傷口偶爾還會有刺痛的感覺，說起來都是淚呀！前幾個月還是不要做運動的好，避免傷口二次傷害，我是三個月後開始運動的，前期也嘗試過運動明顯感覺傷口處有不適感就擱置了，直到三個月後從跑步開始的，不可急功近利，以自身條件出發。
5. 產後多久可以開始運動可以進行哪方面的運動
想必很多剛生完孩子的媽媽都很關心自己產後身材的恢復情況，但是產後身體也有一定的恢復期，不可以操之過急，那麼產後多久可以運動，順產和剖腹產有什麼區別嗎，產後多久可以開始運動，產後運動注意事項有哪些？
順產媽媽：順產媽媽一般在產後6-12小時就可以下床輕微活動；產後第二天可以在室內或醫院走廊隨意走動。但如果是鉗產的媽媽，則需要適當推遲活動時間，具體時間可咨詢醫生或護士。產後6周可開始恢復運動。
產後運動注意事項有哪些？
胸部運動：可以從產後第3天開始做。平躺，手平放於身體兩側，將兩手向前直舉，雙臂向左右伸直平放，然後上舉至兩手掌相遇，將雙臂向後伸直平放，再回前胸後復原，重復5~10次。
腿部運動：可從產後第5天開始做。平躺，抬右腿使腿與身體成直角，然後慢慢將腿放下，左右交替，同樣動作重復5~10次。
產後6周，需要回醫院進行產後42天復查，根據醫生的綜合評估來判斷產後身體恢復如何以及是否適合鍛煉。
開始鍛煉注意不要心急，要需循序漸進。應該先從一些簡單運動開始，之後再慢慢增加運動的強度。開始可以先選擇一些有氧運動來提高心率，散步、慢跑、游泳或騎自行車都是不錯的選擇。
6. 剖腹產後能運動嗎,剖腹產多久才可以運動
懷孕的時候，媽媽們的體重直線上升，令人十分焦慮。所以有的媽媽在產後著急運動健身，想要快速恢復身材。剖腹產後是可以適當地做一些產褥運動，但是不可過於勞累。那麼，剖腹產後能運動嗎?下面，我為大家揭曉答案。
剖腹產後能運動嗎
如果只是顧著吃喝玩樂，完全沒有運動的話，不但會讓使身體素質越來越差，更是容易衰老。女性朋友可以通過一些運動來保持身材苗條，比如瑜伽或是其他運動。很多人都知道對於產後的女性是不可以馬上就進行運動的，不過也不是什麼類型的運動都不允許，那麼剖腹產後可以做什麼運動幫助恢復呢?
不同的人剖腹產後恢復的效果也不同。對於身體情況恢復比較快的，而且在常規檢查之後也沒有說要禁忌什麼運動的，一般在剖腹產後的一周就可以做一些簡簡單單的動作，比如仰卧起坐，這個主要是可以鍛煉小腹肌肉，還可以減下小腹上面的脂肪。不過即使身體情況比較好，但是需要減肥的話，最好還是等到一個月之後，因為坐月子對於產婦來說是很重要的。
可能有些媽媽存在一些誤區，以為在做月子的時候就應該大補，所以就喝很多比較高熱量的湯，然後又沒有注意運動，所以這樣導致肥胖的概率增大。雖然孕婦在生產的過程中消耗了很多氣血，在坐月子的時候除了充分休息之外，還需要適度運動下，這樣更有利於傷口的癒合和子宮的恢復。
剖腹產後多久可以跑步運動
有時候胎兒過大或者不便順產的，醫生會建議孕婦做剖腹產，很多寶媽們一生完寶寶，就開始打算身材管理課，那麼剖腹產多久可以跑步運動，剖腹產之後又該注意些什麼，不少寶媽們對此都有疑惑，我今天就來給大家講講，一起來看看吧。
剛生完孩子的女性身材會走形，變得很胖，因此很多朋友會馬上開始運動，希望快速變瘦。產後適量的運動是值得提倡的，但是專家表示，產後不宜劇烈運動，不宜跑步，要以散步、瑜伽等溫和運動為主。因此，產後三個月後，也就是產婦身體完全恢復後才可以跑步運動。
如果在給寶寶餵奶的話,飲食不能控制,所以諸如飯後不要久坐的事項一點要留心注意,因為這是最容易長小DD的了.為了寶貝,多吃點,有時間的時候讓老公陪你多出門走走，也是一種鍛煉啊!另外,建議做一些產後恢復操,一般的孕產類書籍上都有介紹的,這個要看你自身的情況,不能強求的,也不要給自己定什麼硬指標.例如可以自己在家寶寶睡覺的時候做一些伸展運動,對肌肉功能的恢復也是有好處的,運動輻度也不宜太大，當然,這是一個循序漸進的過程,真正劇烈的運動一定要在至少半年以後才行,雖然產婦看上去很健康,但畢竟經歷了一次很大的人生轉折,生理心理都需要足夠的時間來恢復才行,不要著急,慢慢來。
以上就是我為大家准備的關於剖腹產多久可以跑步運動，以及剖腹產之後應該注意些什麼的全部內容，希望能夠給剖腹產的寶媽們帶來一定的幫助。很多媽媽們剛生完孩子都想著要減重，想要恢復身材，但是我建議一定不要著急。
7. 刨腹產後多久能運動
問題分析： 你好，剖腹產後子宮和肚子形成傷口，恢復相對時間較長些， 意見建議： 一般來說產後一周就可以開始正常行走了，可以適當洗澡和正常吃飯了，產後1個月就可以像正常人一樣的形走和吃飯洗澡了，但是需要避免重體力勞動，剖腹產後可以吃些烏魚，瘦肉，牛奶，雞蛋等利於身體的恢復。
8. 產後多久可以開始運動
生完寶寶後，除了每天照顧寶寶，媽媽們也關心自己的“身材恢復”問題，希望“大肚子”可以早點回去，身體也早日強壯起來，因而不少新媽媽會選擇在月子里就做一些運動，但也有媽媽因為“運動不合適”反而影響身體健康。
懷孕時，由於逐漸變大的肚子會把腹直肌往兩邊撐開，這種情況，醫學上稱為“腹直肌分離症”，不僅看上去不好看，而且如下圖對比，而且還會造成骨盆歪斜、長期腰酸背痛等。
產後鍛煉，對於新媽媽來說不僅有助增加個人免疫力，還可以燃燒多餘的脂肪，改善腹部臃腫的狀況，及時恢復體型。但是運動時一定要注意安全，動作盡量輕柔、緩慢、量力而行，以免傷害到自己，對照顧寶寶、哺乳寶寶也是有一定影響。
9. 剖腹產多少天可以做運動
剖腹產相對於順產而言所需要的恢復時間更長，這一段時間需要好好休息。但是大部分產婦生產完之後身材都變形了，想要做運動來減肥。剖腹產之後如果運動過度會導致傷口撕裂，因此要等到身體恢復得查不了再做運動。那麼剖腹產多少天可以做運動呢？
剖腹產三天以後如果沒有大出血情況的就可以做運動了，但是不是所有運動都能夠做。剖腹產三天以後產婦可以下牀走動，等到一個星期以後可以開始做一些收縮骨盆的運動。到了產後一個月左右就可以做伸展運動。產後最好不要過早開始減肥，不然會影響身體的恢復。
跑步是大部分女性都喜歡做的運動，但是剖腹產以後不能夠馬上跑步，至少要等到三個月以後才能夠跑步。在此之前千萬不能做劇烈運動，以散步還有瑜伽等比較溫和的運動為主。等到半年以後產婦基本上可以做跳繩、打羽毛球等減脂運動。剖腹產以後產婦一定要根據自己的身體恢復情況來選擇做什麼運動，運動量一定要適量，如果感到不舒服要馬上停止運動。如果出現嚴重情況的要馬上到醫院檢查。
10. 剖腹產後多長時間可以運動,二胎剖腹產多久可運動
對於女性來說身材好是一件讓她們非常開心的事情，但是女性在懷孕的時候就會因為要給胎兒補充營養，而且產後為了身體的恢復和哺乳，需要吃東西，這樣子的話身材就會變形，所以她們產後就想盡快進行運動減肥，剖腹產後多長時間可以運動?
剖腹產後多長時間可以運動
1.剖腹產後24小時後，新媽媽可以在床上翻翻身，彎曲下腿腳，不要卧床不動，對身體的恢復不利，可以在家人的攙扶下起床走動。而等傷口拆線出院，在家要以休息為主，可以做些簡單的腰腹舒展、腿部抬升運動，但一切要以簡單、動作小、活動脛骨的運動為先，出現傷口疼痛要立即停止。
2.在生產後2—3天就可以下床走動、3—5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動;至於剖腹產的媽媽，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6—8周才適合做鍛煉腹肌的運動。要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議應在產後6周，身體狀況大致恢復以後再開始進行。
3.剖腹產後一個月到三個月，是身體的復原時期，此時媽媽的傷口癒合的差不多了，可以稍微做些肺活量較大的運動，如產後瑜伽、呼吸運動、縮肛運動、舉腿運動等，若媽媽身體恢復較快，還可以做一些仰卧起坐、抬腿運動，來鍛煉腰肌和腹肌，減掉腹部和臀部的脂肪。此外，還可以去戶外跑跑步。但不可劇烈的運動。
產後腰部保健注意事項
1、分娩後要保持充足的睡眠，並且經常轉變睡眠姿勢。經常活動腰部，令腰肌得到放鬆和舒展。如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進血液循環，改善腰部不適感。
2、少用腰部肌肉，不搬重物。腰部不適時舉起寶貝或舉其他東西時，盡量利用手臂和腿的力量，腰部少用力。
3、戒煙戒酒。資料表明，吸煙可引起腰椎骨質疏鬆，是慢性腰痛的發病原因之一，並影響治療效果。
4、飲食上注意補鈣，多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏鬆而引起腰痛。
5、有意識地進行產後腰肌鍛煉運動。從產後2周開始，在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性，如做仰卧起坐動作。