1. 靜脈曲張可以做運動嗎
可以的，適當的運動有助於緩解靜脈曲張，比如：
一、屈腿伸腿：仰卧在床上，兩胳膊放在體側，兩條腿先屈後伸，屈時兩條大腿和身體成90度角，伸時盡量用力蹬直，如此反復20-30下，每天起床後及睡覺前各做一次。
二、抬腿運動：在雙腿下方放一個箱子，不時將雙腿踩到箱子上，促進下肢靜脈血液迴流;或每小時做一組抬腿運動，即雙腿交替抬起放下，每次要做20次。
三、仰卧蹬腿：仰卧在床上，兩手扶住床，兩腿上翹，好像騎自行車一樣來回蹬腿，連續蹬30-50次。
四、仰卧抬腿：仰卧在床上，兩手在體側扶住床，兩條腿盡量向上抬，抬上去後持續一兩分鍾放下，每日早晚各做一次。
五、懸腿動腿：坐在較高的床上，兩小腿懸於床邊，兩腿相互做上、下、左、右運動。然後兩腳腳趾進行屈伸練習，疲勞後將小腿放平，休息3分鍾，每日早晚各做一次。
2. 下肢靜脈曲張怎麼運動要注意什麼問題
發生了下肢靜脈曲張以後，可以做以下鍛煉，有可能防止靜脈曲張進一步加重：屈腿動作、伸腿動作、抬腿動作、仰卧蹬腿、仰卧抬腿、懸腿，也可以做踮腳尖的動作，或者適當地慢走，這些鍛煉能夠促使肌肉收縮，能夠促使靜脈迴流，從而防止下肢靜脈曲張加重。下肢靜脈曲張在臨床上很多見，下肢會出現蚯蚓狀突起，有些患者病情相對嚴重，有可能出現下肢色素沉著，甚至出現皮膚破潰。一旦確診為這種疾病，除了進行上述鍛煉以外，患者還可以穿彈力襪治療，必要的時候可以行手術治療。
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3. 靜脈曲張可以做那些運動
靜脈曲張可以做那些運動
一般的運動都可以的，比如散步、跑步、打羽毛球、跳舞等等都可以，只是不要進行劇烈的運動就可以，只是注意連續運動時間不要太長，半個小時為宜。
另外靜脈曲張一定及時治療，平時注意日常護理，飲食要清淡而富有營養,多吃新鮮蔬菜、水果等,忌食熱性、辛辣刺激性食品,少吃油脂含量過高的食物，不能抽煙、喝酒，避免久坐久站以及長期從事重體力勞動，要經常按摩腿部，幫助血液循環，盡早穿彈力襪。
4. 得了靜脈曲張能跑步嗎
靜脈曲張可跑步，但還需根據患者的幾級程度來決定是否可從事相應的功能鍛煉，包括體育運動。一級和二級時，可跑步，跑完或劇烈體育鍛煉和大量活動後，可能會出現脹痛、酸脹等不適，所以需安排好活動的量和頻率，如此時及時進行治療，術後仍可正常活動。對於一些嚴重的靜脈曲張患者，活動後可能會感到明顯不適，此時患者不願活動，活動會脹得更明顯，疼得更嚴重，所以患者不願進行長時間高頻率的活動。對於靜脈曲張患者，本身此病早期是小問題，可不影響日常生活及一些體育鍛煉，但需早期高度重視，早期干預，早期治療，才可避免後期發展到嚴重程度的不良後果。
5. 下肢有靜脈曲張可以快走鍛煉嗎
可以。在臨床上靜脈曲張的患者能夠走路鍛煉,但是患者一定要注意鍛煉的力度一定要適當,以機體不產生疲勞為度,而且需要強調的是如果靜脈曲張已經造成患者出現了下肢的酸脹、疼痛,甚至是皮膚色素沉著、潰瘍,那麼這時候建議患者不要貽誤病情,盡快到正規醫院,進行積極的手術治療為好,
6. 靜脈曲張患者可以健身嗎做哪些運動不會對身體造成傷害
靜脈曲張患者可以健身嗎？做哪些運動不會對身體造成傷害？
靜脈曲張是常見的血管疾病，常見的靜脈曲張，如下肢大隱靜脈靜脈曲張。患者應注意避免長時間站立不動，導致局部靜脈迴流，肢體遠端積血，從而引起症狀加重。相反，要注意抬高患肢，促進血液循環。此外，應避免不必要的創傷，因為靜脈曲張患者往往在創傷後形成持續性傷口。最重要的是，如果症狀呈現持續加重的趨勢，要及時去醫院治療。
7. 靜脈曲張能跑步嗎，一般跑多長時間最合適
靜脈曲張患者可進行跑步。靜脈曲張是良性的疾病，跑步是健康的生活方式。從醫學上來講，為了良性疾病去改變健康的生活方式是不明智的選擇，所以無論如何都可以跑步。但是跑步後腳部靜脈可淤血，可能會加重下肢的靜脈負荷，促進靜脈曲張的發展。為減少跑步對靜脈曲張的影響，可採取以下幾個方法：
1、規律跑步，盡量在平地上跑。如果是爬山、跑台階，更多是大腿在運動。在平地上跑才會活動踝關節以及小腿肌肉泵，可促進靜脈迴流；
2、有靜脈曲張或者擔心患靜脈曲張者，可以穿彈力襪跑步，減少影響；
3、跑步時間的選擇，從靜脈曲張的角度推薦睡覺前跑步，跑完步以後直接躺到床上把腳抬高，可以促進靜脈迴流，即使跑1-2小時，腳上的靜脈壓力也不是很大。
所以，靜脈曲張並不是跑步的禁忌，但是需要科學的跑步以減少跑步對靜脈曲張的影響。
8. 下肢靜脈曲張適合的運動。適合長跑嗎
患有靜脈曲張是可以跑步的，不建議過長時間的跑步，需要根據跑步後腿部的症狀決定跑步時間長短、強度大小，如果跑步後小腿沒有局部腫脹不適的症狀，證明跑步的時間、強度可以。
跑步後出現腿部腫脹不適，建議盡量減少跑步的時間以及強度，靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性靜脈壁比較薄，靜脈瓣膜功能差或者長時間的久站等，導致靜脈壓力比較大，出現靜脈曲張，而跑步使腿部的肌肉收縮，增加血液循環，適量的跑步對靜脈曲張沒有影響。患有靜脈曲張需要及時到正規醫院就診，判斷具體疾病的情況，必要時及時治療。