① 得了心冠康復後能否打球跑步鍛練
新冠康復後不要立即劇烈運動，容易引發後遺症，容易讓後遺症變嚴重。
得了新冠後最重要的是休息靜養。
體力要緩慢恢復，鍛煉要循序漸進。
② 在感染新冠康復後該如何科學進行鍛煉康復後多久可以獻血
因為這一次疫情，使人們認識到增強免疫力的重要性，認識到日常加強體育鍛煉，是擁有一個好身體的基礎。所以人們都更加註重體育鍛煉，許多新冠肺炎患者在康復後也想及時進行鍛煉，好提高自身的免疫力。但是新冠肺炎病人在康復後要根據自己的身體情況，心理狀況，心肺功能等進行綜合評估，再決定鍛煉的方法。
根據我國的情況以及國際上的做法，在感染新冠病毒後，最後一次抗原檢測或者是核酸檢測結果為陽性的七天後就可以獻血。對於危重型患者來說，在康復後六個月後就可以獻血。但是每個人的體質不同，具體情況也不一樣，如果有捐獻血漿的意願，要結合自身的情況，最好是經過醫師的評估，然後再進行決定。不過專家也表示，一般情況下，獻血不會對身體造成不良的影響。
③ 新冠期間能幹體力活嗎
新冠期間能幹體力活。
1、新冠康復期間，發燒那一兩天，不要大魚大肉。
2、新冠康復期間不洗澡，陽性期間，洗了澡病情嚴重，出現暈倒等情況。
3、新冠期間和康復後一段時間內不要劇烈運動。
4、新冠期間及轉陰後的一段時間內，注意防寒保暖。
5、新冠期間及轉陰後一段時間不要加班熬夜，不要干體力活，期間確保充足的睡眠和休息。身體第一，工作第二。
④ 打完新冠疫苗後多久能劇烈運動
打完新冠疫苗後短期內不可以劇烈運動，建議一周以後，再進行高強度運動哈~~~
如果做劇烈運動，會讓整個身體的血液加速流動，而且整個身體的臟器也處於緊張的狀態，很有可能會對疫苗的作用帶來影響，而且對身體健康也會帶來影響。因此任何人在剛打完疫苗之後，都應該多注意休息，不要過多的做一些體力運動。
如果要運動，應盡量選擇一些有氧運動，比如慢跑或者是散步。避免劇烈運動，而且也不可以參加游泳，否則會導致傷口出現感染的情況。另外，在接種疫苗以後，可能會導致身體上出現一些輕微的反應，由於每個人的體質不同，因此症狀也會有所區別，可以適當多休息，並且觀察自身的症狀。
同時注射完新冠疫苗之後，一定要禁止飲酒，不要吃辛辣刺激性的食物。注意規律作息，保證充足的睡眠，多喝水，飲食最好保持清淡。而且打了疫苗之後防護措施不減，才能更好保障安全。所以接種之後，還是要求大家繼續維持個人防護措施，包括戴口罩、勤洗手、保持社交距離等好習慣。
⑤ 新冠康復人員復工規定
新冠肺炎康復後一般需要兩周到4周左右才可以復工，並且在康復後還需要居家隔離觀察一段時間，若是身體並沒有出現異常的表現，在解除隔離後可以復工，並且還需要密切觀察身體的症狀表現，平時也要注意增加飲食營養，也可適當的進行運動鍛煉，增強自身的體質。在工作中要注意勞逸結合，避免身體過度勞累，以免導致身體免疫力下降，再次感染新冠肺炎。
一是統籌好常態化疫情防控與經濟恢復重振的關系。既要壓實責任、毫不放鬆，抓緊抓實疫情防控工作，堅決築牢疫情防控屏障。又要精準發力、突出重點，著力穩定市場預期，提振發展信心，最大限度減少疫情對經濟社會發展的影響。
二是統籌好國家授權與自主創新的關系。用好用足國家政策，在地方事權范圍內，結合上海實際進行政策創新和突破，聚焦財稅、社保、融資、房租等企業普遍關心的問題，盡最大努力推出一批針對性強、含金量高、高效直達的紓困政策。
三是統籌好有為政府與有效市場的關系。政府要有效作為，在財稅減收、抗疫支出增加的情況下，拿出真金白銀為企業紓困解難，幫助企業渡過難關，緩解燃眉之急。同時，要充分發揮各類市場主體在經濟恢復和重振中的主力軍作用，增強市場活力和經濟韌性。
四是統籌好普惠性鼓勵支持與結構性精準施策的關系。既要幫扶各類市場主體兼顧大中小企業，又要把握政策導向推動經濟結構優化升級，支持重點企業、重點項目和重點區域多增少降，充分激發投資、消費、外貿等動力潛力。
⑥ 陽了以後家人也陽了還用防護嗎
親您好，陽了以後家人也陽了還用防護的。肯定需要防護的以防第二次陽或者加重
1、一家人全陽一般是不需要分別隔離的，畢竟都感染新冠病毒了，不用分開隔離，可以在一起居家隔離。2、如果全家都是陽性，不用擔心傳染給健康人，但是如果有的人是無症狀或者轉陰了，就要做好防護，雖然短時間內不會再次感染，但也不排除有重復感染的情況
您好很高興為您服務，陽了以後家人也陽了還是有必要防護的，各自隔離可以避免交叉感染的風險，此外各自隔離最好擁有獨立房間，盡可能減少與其他家庭成員的接觸，保持房門隨時關閉。如條件不具備，請至少保證一米以上的距離。各自隔離期間均應佩戴口罩，避免密切接觸。佩戴新口罩前、處置完使用過的口罩後均需要及時洗手。在家各自隔離期間要每天定時開門窗通風，保持室內空氣流通，不具備自然通風條件的，可用排氣扇等進行機械通風。感謝您的詢問祝您生活愉快。
是的，如果有人家裡陽了病毒，其他家庭成員也應該遵循居家隔離措施，盡可能保護自己，並適時採取安全防護措施，如佩戴口罩、勤洗手、保持環境清潔等。
⑦ 打完新冠疫苗可以跑步運動嗎
可以，不過要適度。
打完疫苗後可適度運動，不會降低人體免疫力。不過，建議避免劇烈運動，這是為了不因為運動過度而讓身體不適。
新冠疫苗推薦免疫程序為2針，期間至少間隔14天，接種部位為上臂三角肌。「一般來說，疫苗在接種完兩針後的14天左右可以達到比較好的保護效果，對於疫苗的保護時長。
新冠病毒從發現到現在才一年多，疫苗也剛研發出來不久，很難說疫苗接種後能持續多長時間，需要一定時間來觀察看抗體能持續多久。從現在的數據來看，保護半年是沒有問題的。」
接種疫苗的禁忌：
1、疫苗接種的禁忌是指不應接種疫苗的情況。根據《新冠病毒疫苗接種技術指南（第一版）》，通常的疫苗接種禁忌包括對疫苗的活性成分、任何一種非活性成分、生產工藝中使用的物質過敏者，或以前接種同類疫苗時出現過敏者；
2、既往發生過疫苗嚴重過敏反應者（如急性過敏反應、血管神經性水腫、呼吸困難等）；
3、患有未控制的癲癇和其他嚴重神經系統疾病者（如橫貫性脊髓炎、格林巴利綜合症、脫髓鞘疾病等）；
4、正在發熱者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性發作期，或未控制的嚴重慢性病患者；
5、妊娠期婦女。
以上內容參考 人民網——新冠疫苗接種後八大謠言，別信！人民網——新冠疫苗接種兩針後 14天左右可以起效、人民網——注意 接種新冠疫苗有這五類禁忌！
⑧ 打完新冠疫苗，沒有感覺，可當天可以健身嗎
不建議運動。
新冠疫苗接種後，最重要的是吃得清淡，好好休息。一般來說，最近幾天最好不要運動，因為劇烈運動會對人體產生一定影響。新冠疫苗問世後，正是激發抗體的關鍵時期。我們要盡量保持身體處於一個相對穩定的狀態，所以最好不要運動，以免影響流行病疫苗的效果，同時也可能導致免疫功能衰竭，最好讓自己保持一個穩定的狀態，才是最好的。
打了新冠疫苗多久可以運動
3天後再運動比較好。接種疫苗後不要做劇烈運動，但日常活動可以，如戶外活動、散步等。劇烈運動，如快跑或出汗，應在24小時後進行。因為當身體劇烈運動時，可能會影響疫苗的效果。
接種疫苗後，一般3天內少劇烈活動，一天內少活動，避免出汗，多休息，多喝水，減少疫苗反應的發生。特別是能獨立行走的孩子，劇烈活動後出汗增多，容易感冒，增加疫苗反應的風險。同時，如果他們發燒，很難分辨是疫苗引起的還是感冒引起的，這也會影響疫苗的效果。因此，接種疫苗後，盡量在3天後進行正常活動。
⑨ 新冠轉陰前能進行體育鍛煉嗎女生
新冠病毒康復後身體恢復期能不能進行運動？
總體來說，對於核酸轉陰的康復者而言，不建議立即進行劇烈運動。此時，人的身體仍比較脆弱，還應繼續休養，要補充必要的維生素C和優質蛋白質，保證充足的休息和睡眠。
⑩ 陽康了還可以堅持冬泳嗎
首先我們需要明確什麼叫「陽康」，就是症狀明顯好轉或無明顯症狀，自測抗原連續兩次陰性，這兩次檢測間隔大於24小時。很多患者認為自己已經「陽康」就不再持續防護，研究表明康復後仍舊存在重復感染的風險，新冠病毒感染後並不能終身免疫，「陽康」日常應戴口罩、勤洗手，公共場合保持安全的社交距離，居室內多開窗通風，還要養成良好的生活、飲食習慣。
問：「陽康」患者可以鍛煉嗎？
很多「陽康」患者也注意到了鍛煉身體的重要性，但是我們並不建議大家直接開展劇烈運動，中醫認為感染了新冠病毒後，耗氣傷陰，這個時候並不適合開展劇烈運動，應該開展一些適度的、相對溫和的運動，比如從散步、到逐漸地快走，然後慢跑，慢慢地恢復運動。但是像一些競技類的運動，比如足球、籃球、羽毛球、長跑這類激烈的運動建議先放一放。可以適度做一些廣播操、健身操、八段錦等，康復早期的運動不能劇烈，而且要控制時間。