『壹』 腰肌勞損了還能做運動嗎
您好。我建議你用中葯外敷治療是可以治癒的。腰肌勞損是人人皆知的一種腰部疾病，實際上是慢性的腰部勞損。它主要由兩種原因引起的，一種是急性腰部扭傷後，未能及時合理地治療，從而形成了慢性腰肌創傷性疤痕及粘連形成，減弱了腰肌的力量，產生了腰痛。另一種原因是長期的、積累性的腰部創傷所造成，如一些長期處於坐位工作，經常在非生理位置下操作的修理工，以及長期固定姿勢工作的鍾表工、打字工等。此外，一些需要彎腰的勞動者，如果他們平時不注意體位及加強腰背肌鍛煉，均可引起腰部的積累性損傷，形成腰肌勞損。
當然，其它一些因素也可促成勞損，例如一些先天性畸形的患者，可能更易腰部受損。這些病人往往首先是腰部肌力失調，引起腰痛以及腰部肌肉保護性痙攣，從而發生了一系列的病理改變。例如，肌肉力弱，不能維持正常腰部功能位；深部韌帶受到牽拉；肌肉中神經末稍和血管受到擠壓，血運不足；代謝物質積聚與炎症物質產生；甚至肌肉的萎縮與攣縮、粘連，以及組織的纖維化。若未採取有效措施，將會使舊傷新傷混雜在一起，使症狀更為復雜，治療更為困難。
『貳』 腰肌勞損能健身嗎
可以。
腰肌勞損患者也是可以適當跑步的，但是運動過程不宜太激烈和運動不可過量，主要以慢跑、散步為主，還可以進行打太極、瑜伽等鍛煉身體。適當的鍛煉腰背部肌肉能幫助緩解病症。
但值得提醒的是：患有腰椎間盤突出或膨出的患者是不適宜跑步的，腰肌勞損的人最好是做個體檢，也就是進行CT檢查或核磁共振檢查看看自己是否適合跑步，最好是在醫生的指導下正確跑步，並注意長期堅持鍛煉。確診是退行性腰椎病患者，一旦發生腰痛症狀應立刻停止跑步。
(2)腰肌勞損可以運動么擴展閱讀
防治腰肌勞損的根本措施，是靠我們自己在日常生活中做到三點——注意姿勢、規律運動、鍛煉肌肉。
1、注意姿勢：
坐姿挺拔，也就是「坐如鍾」。好的沙發和座椅都是保證腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°，平卧腰椎為1.0倍負荷，站立時為1.5倍負荷，前傾約70°時則為2.5倍負荷（見圖）。卧床時，避免高枕和窩著看電視、看書——因為這樣還是彎著腰，導致腰椎得不到真正休息，僅僅休息了四肢。
2、規律運動：
靜坐30分鍾後活動腰椎，60分鍾後起來走一走——這與10分鍾的課間休息道理相通。
3、肌肉鍛煉：
可以進行蛙泳，每周2次，一次600~800米，出水換氣時抬頭、挺腰，能在無負重狀態下有效地鍛煉腰背部肌肉群。
『叄』 腰肌勞損能不能健身腰肌勞損應該如何進行運動
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損的發生患者會出現腰背部疼痛，好發於30~50歲的中年人，腰肌勞損的患者通過積極的治療，大多數是可以得到緩解的，那麼，腰肌勞損能不能健身呢？腰肌勞損應該如何進行運動呢？
『肆』 腰肌勞損能運動嗎
不可以！實心球運動是要用腰的力量才能拋出去的，本來就腰肌勞損，會加重的，腰肌勞損都不讓兩只手持重超過2.5公斤，你說你能去嗎！腰肌勞損再重些的就要發展成腰脫！