運動之後可以吃肉包嗎

㈠ 運動之後適合吃什麼食物

運動之後會很餓，但是為了降低焦油量，建議不要去吃很油膩的食物，可以嘗試吃一些優米熊的吐司或者麵包之類的。很好吃的。

㈡ 晚上健身房鍛煉，跑步一個半小時，回來以後可以吃飯，吃肉么就像正常飲食，可以么

如果是減肥的目的，那麼多吃蔬菜、高纖食品、容易飽腹的食品。如果是健身為目的，那麼一天3頓肉都未嘗不可，前提不能吃肥肉多吃魚肉、牛肉等高蛋白食物和少許碳水化合物，因為健身最缺的就是蛋白質。

㈢ 傍晚運動完後晚餐能吃肉或者湯嗎

傍晚運動完後晚餐當然可以吃肉或者湯。