① 鍛煉後可以吃黃瓜嗎
你應該晚飯前去鍛煉，晚飯後最好過2個小時以後才上力量，吃黃瓜沒問題的，鍛煉完最好是吃點清淡的。
② 健身後能喝黃瓜汁嗎
可以的！補充水分！
有助身體健康。黃瓜可利尿、強心臟、美容和調節血壓、動脈硬化，常吃它可對這些起到很大的作用。美國營養專家通過對比研究證實，每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發脫落和指甲劈裂，甚至於還可以增強人的記憶力。實驗中營養專家還發現，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。
黃瓜的熱量低，同時促進脂肪燃燒。對減肥者以及高血脂症患者來說，黃瓜是非常好的食物，黃瓜榨汁，讓不愛啃黃瓜的朋友多了種選擇。
提示：黃瓜汁，使用黃瓜為原料製作的一款飲品，伴以少許蜂蜜，具有預防脫發的作用。
③ 自己做的純黃瓜汁,西紅柿汁,胡蘿卜汁,苦瓜汁………喝多了有害嗎
多喝一些新鮮果蔬汁，尤其是夏天，對身體是有一定好處的，不能說是害處，算是弊端吧，果蔬里一般都含有大量植物纖維。這個東東對消化啊，健康啊都是很有好處的，水果蔬菜汁的話，纖維就浪費了
④ 運動後喝苦瓜水好嗎
喝苦瓜水減肥作用不大的，建議最好是積極鍛煉就可以了，運動後喝苦瓜水沒有什麼好壞，可以的。
⑤ 運動後喝苦瓜汁、黃瓜汁、芹菜汁、紅蘿卜汁哪個好
我跟你說 運動後喝這些東西基本一定好處也沒有！反而越來越胖！因為運動後1小時內最好不要碰糖類的東西，要不然會容易吸收喔。喝白開水最好，解渴又健康，還不會胖！別聽網上說運動後喝果汁，那都是打廣告的。
⑥ 運動40分鍾完一小時後小餓了 喝黃瓜汁 會不好嗎
你好！
但是不要和黃瓜汁，這樣比較好，因為你運動後事身體熱的，不要及時吃東西，喝點水過後再吃點東西，黃瓜汁是涼的，對身體不好，補充鹽分，你可以喝點鹽水你得做到是對的
我的回答你還滿意嗎~~
⑦ 做完運動後睡前吃黃瓜好不好
好啊，運動後吃點蔬菜補充點營養不錯啊，可以這么吃。
⑧ 苦瓜汁在運動前可以喝嗎
苦瓜清涼提神，可以運動前飲用。
⑨ 晚上做完有氧運動可以吃黃瓜嗎
晚上做完有氧運動可以吃黃瓜，黃瓜的熱量是很低的，但是不宜多吃。在運動後30分鍾才可以進食，晚上10點以後最好不要進食。這樣對於長期堅持的運動才會有明顯的效果。
均衡的飲食和堅持的運動。再加上積極樂觀的心態就會有明顯的效果。合理飲食節制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大於運動消耗量，就會達到效果，持之以恆。另外運動前喝一杯白開水，100毫升為宜。
⑩ 剛運動完能喝果汁嗎嗎
不能。
如果在運動量不大的情況下可以立即補充水分，比如散步、伸展運動等，口渴了就可以喝水，也可以5分鍾後喝水，不過一次不要喝的量太多，以100ml左右為宜。而且最好每兩次之間至少間隔10分鍾。
對於劇烈運動之後則不宜立即補充水分，比如跑步、打球、游泳等，千萬不要立即喝水，尤其是冰水，危險很大，最多隻能漱口或者咽下不超過50ml的水。
重要的是要做休整運動，讓心跳緩慢下來，讓人體脫離運動狀態，當頸動脈脈速恢復至120次/分鍾以下時，也可以自己摸脈搏。
這個時候才可進行水分補充，而且，依然要控制攝入的水量，仍然是100ml一次為宜，而且每兩次之間至少間隔10分鍾。
(10)做完運動可以馬上喝苦瓜黃瓜汁嗎擴展閱讀
運動後適合喝三種水：
1、白開水
這水最好的選擇，可以迅速補充身體缺失的水分。
2、鹼性飲料
運動不僅疲勞還會引起酸性代謝產物的蓄積，因此，運動後可適當補充一些含糖量在5%以下並含鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的鹼性飲料。對緩解疲勞非常有幫助。
3、蔬菜汁
蔬菜汁中含有豐富的人體需要的營養成分，而且蔬菜汁的熱量很低，對於想通過運動減肥的人們運動後喝蔬菜汁，既可以補充營養還可以達到減肥的目的。
運動後以下飲料不宜喝：
1、碳酸飲料
碳酸飲料入口會產生大量的氣泡，雖然在短時間內可以滿足口渴感，但身體實際的口渴感的滿足還遠未解決，這就是為什麼很多人喝碳酸飲料會越喝越渴。
而且碳酸飲料里的二氧化碳氣體容易使胃部產生飽漲感。在劇烈運動之後飲用含碳酸氣的飲料，極易引起胃痙攣、嘔吐等消化系統不適症。
2、咖啡
夏天人容易犯困，而咖啡則是提神的好幫手，偶爾喝咖啡有益健康，但運動後飲用則會對身體有很大的危害。
咖啡中所含有的咖啡因能與人體內的游離鈣結合，並隨尿排出。游離鈣減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆。
喝咖啡不僅會影響食慾，還有可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。
3、鮮榨果汁
飲用鮮榨果汁所攝取的纖維質比直接食用水果要少得多，雖然現榨的新鮮果汁非常好喝，但並不表示鮮榨果汁就可當做補充運動所需的維他命、礦物質等營養的方法，頂多隻能偶爾飲用。
而且，水果中所含的糖份稱為「果糖」，果糖是一種比砂糖還更容易轉變為脂肪的物質，被身體吸收後使人更容易發胖。