『壹』 我的腿骨折了，現在一個月了，能不能做劇烈運動
不能，千萬不要，否則會再次骨折，一定要等徹底痊癒了以後才可以做劇烈運動！
『貳』 骨折後可以運動嗎
這位朋友，首先我說明兩點，第一，打石膏的目的是為了固定骨折端，以利於骨折的癒合；第二，在骨折達到臨床癒合標准之前，患肢是絕對不可以負重的。下面我再逐一回答您的問題：
1、您現在的情況，扶雙拐下地是可以的，但是患肢一定不可以踩地！
2、您所說的「運動後左腳有些充血，過會就散了」，是正常現象。您現在腳還處於腫脹期，所以不建議您長時間下地活動，有可能會加重腫脹，道理很簡單，因為水往低處流。要減輕腫脹，就要注意保持腳處在高位，比如睡覺的時候把腳墊高，坐的時候把腳平放在另一個椅子上等等。
3、還需要提醒您的是，骨折以後功能鍛煉是非常重要的。沒事的時候坐在床上多活動腳趾頭，也可以平躺在床上兩腿在空中做蹬自行車的動作，這些都是有益的功能鍛煉的方法。
個人觀點，僅供參考，謹遵醫囑！祝早日康復。
『叄』 腿骨折不能動在床上如何鍛煉上半身肌肉
建議消停點，不要把腰再扭了。找2個礦水瓶裝滿水用手舉舉行了
『肆』 腳部骨折沒癒合能做上半身鍛煉嗎
這要看您骨折的位置是否涉及髖關節,能否允許做到輪椅上,如果沒有這類情況可以,但是不要太劇烈已免影響骨折癒合.祝您早日康復
『伍』 右小腿徑骨，排骨都骨折接好鋼板已一個月了，上半身可打拳和做仰卧起坐嗎
還是考慮盡量不要做仰卧起坐和打拳的，會對患處造成一定的影響的，所以平時一定要注意減少彎腰及坐的姿勢。可以多吃些補充維生素的食物。
『陸』 小腿骨折後還能不能激烈運動
不是需要，是必須。
骨折後由於局部制動，一般會出現肌肉的輕度萎縮，在恢復的時候等到達一定的時候是需要開始局部運動的，以促進骨骼的癒合和防止肌肉的萎縮。特別是近關節處需要早期被動運動以防止關節的纖維性活動障礙。
但是這個運動是需要有指導的，如果早期活動不當會影響骨骼的癒合，特別是你這個是粉碎性骨折，需要在專人指導下進行康復治療，最開始可以用手揉局部的肌肉，這個是最基本的也是必須的。其他的請到醫院的康復科咨詢。
去趟醫院是必須的，同時請加強與自己的主治醫師的溝通，在醫生指導下進行有步驟的康復。以使傷能夠在最短的時間內癒合並達到最好的效果
『柒』 小腿骨折.打著石膏可以台上下抬腿運動嗎
這個是不可能的，避免發生骨折段發生移位的，可以活動一下踝關節和膝關節的，避免發生關節僵硬的，
『捌』 大腿骨折康復後可以運動嗎
早期合理的功能鍛煉，可促進患肢血液循環，減少肌肉萎縮，保持肌肉力量，骨折後鍛煉應以恢復肢體的固有生理功能為主，患者鍛煉時以不感到疲勞和疼痛為度，不可操之過急。骨折在癒合中的各期均有不同的鍛煉方法，
1．骨折早期：骨折後1~2周。這時候局部較疼痛，患肢腫脹疼痛，骨折端不穩定，容易再移位。這時的鍛煉目的應以促進局部血運，加強新陳代謝為主。改善局部症狀，防止肌肉萎縮。主要做法是：前臂骨折時做握拳和手指屈伸活動，下肢骨折時做股四頭肌靜力收縮運動，原則上骨折部位上下關節不活動，身體其他部位均應進行正常活動。
2．骨折中期：骨折後3~6周。骨折局部症狀基本消失，骨折端亦基本穩定，骨痂已形成。此時應以主動運動為主，鍛煉肌肉舒縮活動和關節活動范圍。方法：繼續增強患肢肌肉舒縮活動；逐步恢復骨折部上下關節的活動，並逐漸從被動到主動，可進一步擴大活動范圍，防止肌肉萎縮。
3．骨折後期：骨折後6~10周。骨折臨近癒合後，這段時期又叫功能恢復期。應盡快恢復機體功能，鍛煉關節持重能力，上肢骨折可鼓勵患者做力所能及的輕微工作，使關節各部分都能得到全部鍛煉；下肢扶拐者，應逐漸改為單拐，繼而棄拐行走，並逐步增加擺腿和旋轉動作，促進骨折的完全康復。
『玖』 腳部骨折沒癒合能做上半身鍛煉嗎
可以的，如果另外一邊腿沒傷的話也可以動一動，血液循環加快有助於恢復，動作輕緩一些，骨折引起的疼痛還是很厲害的
『拾』 小腿骨折可以鍛煉上肢力量嗎
可以鍛煉上肢，只要不做跟小腿有關的就行，鍛煉過程中注意保護好腿部。