1. 跑步的時候手發麻正常嗎對跑步有影響嗎
正常倒是正常，不過這個是一個信號！
快速度的有氧運動，比如跳操、跑步、快走等，即使是短時間的有氧運動消耗的熱量、體能也相當大，若要再長時間做有氧運動，身體就會出現不正常反應，像渾身出冷汗、手腳麻、突然感覺天旋地轉，有這樣的反應就說明已經出現了運動傷害。做無氧運動的時候，大重量的運動也相當消耗體能！
其實就告訴你，身體已經有點快受不住了。要是疲勞中還做運動，覺得難受一定要立即停下來，躺下來休息，多喝水，從小腿順著大腿向上按摩，讓全身肌肉放鬆。
實際運動不是專業訓練的話，不需要那麼追求極限的，身心健康就好，貴在堅持！
2. 手指發麻怎麼辦
在生活中，我們經常能聽到很多人說他們會出現早起手指發麻、發脹的症狀，不過都是偶爾的，所以就沒太在意，以致於耽誤病情。那麼，出現手指麻脹症狀要怎麼辦呢？
1. 第一：手指麻木不能對症治療,而是要對病因治療，不管是什麼原因引起的手指麻木，都應該首先到醫院神經內科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激。若是神經方面的問題，還需要作肌電圖檢查,進一步確認神經受損程度，范圍，性質等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉到其他相關科室。
2. 第二：神經損傷引起的手腳麻木要根據神經損傷的程度、范圍、性質來選擇是採用葯物治療還是手術治療。葯物治療通常配合針灸，理療同時進行，促使其快速恢復。手術治療則是通過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫，刺激的目的。
3. 第三：只要適當鍛煉頸部和上肢活動，就會逐漸使手指麻痛減輕。鍛煉要循序漸進，先輕輕的做，再逐漸加強，並一定要堅持做。但要防止過度或突然太強的動作。此外，可繼續針灸、理療、服維生素B1等，必要時可行頸椎牽引等治療，但須在醫師的指導下進行。
注意事項
手指發麻的病因有很多，一定要找到病因，進行針對性的治療，還可以適當補充維生素B，可以緩解手指發麻的症狀。
3. 經常出現手發麻，可能是什麼情況
生活中有很多因素會導致手麻的狀況，比如長時間保持同一個姿勢，或者血流不暢時也會出現手腳發麻的情況。當經常性的出現手麻的情況，一定要引起重視，有可能是身體出現了一些狀況。
手發麻有可能是血壓高了
生活中如果出現持續性的血壓升高，有可能會導致高血壓，就有可能出現供血不足，導致手發麻，病尤其是在睡覺時手容易發麻。
要多做運動
生命在於運動，這是一個永恆的話題。生活中我們可以多做一些體育運動，這是一種保持健康的生活方式， 能有效降低血液的粘稠度，保持血流暢通，能有效避免供血不足的情況出現，從而緩解手麻的現象。
可以多做按摩
生活中我們也可以多去做做按摩，當然我們要選擇正規的和專業的理療師進行按摩。通過按摩，能有效地放鬆全身或局部，緩解肌肉的緊綳感，有效的緩解手發麻的作用。
註：圖片來自網路
4. 跑步的時候手發麻正常嗎對跑步有影響嗎
跑步手腳發麻的原因比較復雜，主要包括生理性因素、頸椎病、糖尿病等因素。跑步後若出現手麻症狀，應該及時去正規醫院就診，在專業醫師指導下進行必要的檢查，確診以後，再進行對因治療。
1、生理性因素：通常而言，在跑步時，人體內的血液大部分集中於下肢，這時就會導致手部末梢血液循環可能會相對減少，從而引起跑步手腳發麻的情況發生；另一種是運動量太大，導致肌肉勞累的因素。
2、頸椎病：跑步手腳發麻還有可能會由於頸椎疾病引起的，據臨床研究表明，跑步可能會導致頸椎病症狀加重，若神經根受壓，就可能會出現手麻的情況。
3、糖尿病：糖尿病也是引起跑步手腳發麻的主要原因之一，若糖尿病損害末梢神經，在跑步運動後多由於身體內糖分含量減弱，從而影響正常的血液供應，導致四肢末端肌肉血管痙攣，進而引起神經損傷，最終會出現手腳麻木的症狀
5. 怎樣運動緩解手腳麻木
十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓
2、右手放在左耳，輕輕勾住，讓頭朝右手邊，深呼吸5次，反復練習幾次左手。
3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。
4、將肩膀提高，吐氣並放下，重復4~5次。
5、晃動肩膀，向後5次，向前5次。
6、面對右後的底部，重復3次5次，然後在相反方向。
7、放鬆坐著，手臂垂直平放於膝，然後抬頭挺胸，二者交替運動3~5次。
手腳麻木怎麼辦？腳部與足部運動
1、將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。
2、順時針、逆時針轉動腳踝各10次。
3、將腳趾並攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。
4、腳平貼於地然後換腳，重復練習20~30次。
希望能夠幫到你，望採納 謝謝！
6. 手指麻木可以練習瑜伽嗎
是可以練習的
引起手指麻痛的常見病
有以下幾種:
一、末梢神經炎
手指末梢神經由於中毒、感染、維生素B缺乏、手指供血障礙等原因，引起炎症反應，都可產生手指麻痛。大多兩手的手指同時發生，原因除去後常可恢復，口服或注射維生素B1、針灸等治療可促使恢復.
二、尺神經損害
前臂和上臂的尺神經受外傷，壓迫、或患腫瘤時，可引起同側的小指和無名指麻痛及部分手指活動障礙.在肘後部尺神經溝處較易受損傷或壓迫。多數在損傷後半年左右會逐漸恢復，但如患腫瘤、完全斷裂或嚴重受壓常需手術治療。
三、正中神經損害
前臂和上臂的正中神經因外傷、腫瘤、受壓等引起掌面，大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受損傷或受壓，稱腕管綜合症.治療原則同前。
四、橈神經損害
在上臂外側的中下段處橈神經較易受損傷，出現大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治療原則同前.
五、臂叢神經損害
在腋窩部或頸前部的病變或損傷，可引起尺、正中、撓神經全部或部分損害的混合症狀。治療原則同前。
六、頸椎病
由於頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出等壓迫頸神經根或頸髓，可以引起單側或雙側手指麻痛，並逐漸發展至上臂、前臂，甚至上肢活動障礙.最近，有人來信描述，右手指麻痛，有時整個胳膊到肩部都麻木疼痛難忍，握筆、織毛衣都困難。符合頸椎病的情況，信中說，當手下垂時不用力則手不麻也不痛。表示右上肢放鬆後即不受壓迫，病變還較輕。
手指發麻的治療
手指麻木不能對症治療,而是要對病因治療.不管是什麼原因引起的手指麻木,都應該首先到醫院神經內科進行檢查,判斷神經有無損害,受過何種刺激. 若是神經方面的問題,還需要作肌電圖檢查,進一步確認神經受損程度,范圍,性質等.如果是其他原因引起的手腳麻木,則再轉到其他相關科室治療. 神經損傷引起的手腳麻木,要根據神經損傷的程度,范圍,性質來選擇是採用葯物治療還是手術治療.葯物治療通常配合針灸,理療同時進行,促使其快速恢復.手術治療則是通過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫,刺激的目的. 病情治癒程度,主要取決於神經病變原因和性質.如果是周圍神經（除腦,脊髓以外的神經）損傷,一般恢復的時間比較長.
U+瑜伽溫馨提示：美麗健康在於我們一天一點點的積累！
7. 無名指小指發麻通過力量運動能改善嗎
支配每一個手指的神經是不一樣的，當出現手指麻木，並且持續時間較長、發作頻繁，很有可能是支配這根手指的神經出現了問題。
第一、如果是嚴重的肩周炎、頸椎病壓迫周圍神經導致的手指麻木，可以進行針灸等康復理療。第二、如果是長時間用手等因素導致神經勞損，可以服用彌可保、B族維生素葯物治療，並且保持手部多休息就能好轉。第三、糖尿病並發症如周圍神經病變，一方面需要控制血糖，同時可以服用彌可保營養神經。第四、外傷導致的神經損傷不易恢復，需要長期用葯治療，並且進行功能鍛煉。第五、腦血管病也會出現手指麻木的情況，建議做顱腦CT檢查。
8. 手木麻脹是怎麼解決
1、手指發木是怎麼回事
手指麻木的問題在生活中並不少見,引起手指麻木的原因也很復雜,可能是由其他疾病引發的並發症,也可能是由神經類問題直接導致的,還有其他的一些不明的原因。根據你的描述,首先要考慮是不是患有糖尿病,糖尿病極易引發手指麻木的症狀,其次注意不要長期的依賴葯物,葯物的長期作用也會直接和間接的引起這種病症的出現。此外,還要去醫院對自己的神經系統進行詳細的檢查,確定是不是因為神經的壞死或者是神經系統信號傳遞發生了紊亂。
2、手指麻木是什麼病呢
手足麻木通常與頸椎病或是周圍神經病變有關,也有可能是長期保持同一種姿勢導致的,在日常生活中建議多調整自身的姿勢,適當的做一做運動促進體內的血液循環,若是出現手指發麻的症狀建議適當的進行按摩,緩解此類症狀,在飲食上面也可以進行調理,多吃一些富含維生素B的食材,新鮮的水果也可以多吃,平時多注意休息,養成良好的生活習慣,避免過度勞累。
3、手指發脹是什麼原因造成的
出現手指發脹,主要考慮是因為比較累所以引起的,也有可能是因為患有了風濕性疾病所造成的,這段時間建議去醫院做一個常規的檢查,一般需要通過拍一些脊椎核磁共振的片子,所以還要在這段時間多注意休息,平時的時候可以適當的做一些身體鍛煉,平時工作的時候要注意勞逸結合,也可以外敷一些舒筋活絡了,消腫止痛的葯物,比如扶他林等，如果手指發脹一直沒有得到改善,仍然需要到醫院進行治療和調理。
手麻的常見原因有哪幾種
1、糖尿病會產生多種並發症,糖尿病周圍神經病變就是其中之一,一旦發生這種並發症,會有四肢麻木和感覺異常等症狀。患了糖尿病,要進行正規合理的治療,把血糖控制到正常范圍,並注意補充維生素B1、B6、維生素C,還可配合應用銀杏葉制劑、川芎嗪等葯物,四肢麻木感便會消除。
2、如果長期消化吸收功能差,營養不良,會引起維生素B1缺乏致末梢神經炎,也會引起手發麻,此時只要注意增加一些營養,多補充維生素B1便可。
3、應用某些葯物過量,如慶大黴素,會發生口唇和肢體發麻的副作用,要注意避免用葯過量。
4、睡眠中如果姿勢不正,頸項偏斜或手臂受壓,會因臂神經受壓而引起手發麻,這時只要換個姿勢睡,活動一下手臂,麻木感便可以得到消除。
5、懷孕也可引起手發麻。妊娠中後期,特別是孕7個月後,由於體內循環量加大及靜脈血液迴流不暢,即會引起手發麻、手指發脹。應採取的對策是低鹽飲食;時常活動一下手指;
9. 手指麻木日常怎樣調養與護理
手指麻木與這幾個方面有密切的關系
手指長期的經常的受寒、受涼、受到過涼的水，過度的刺激而引起的風濕病
手指引起受過外傷、拉傷
經常性的，長期的手部過度、過於強度的受損（比如用電腦時，腕部和手指由於過於、頻繁的機械性的操作電腦，或長久的從事手工勞動、手部勞動的工作），會傷及手指關節，而使手指關節發炎、發麻
久坐不運動，會使末梢神經循環不好，血液循環緩慢，不過血了，會手指發麻（
手指麻木和頸椎病有很重要的關系
頸椎病的症狀：脖子僵、痛、酸、脹、有麻痛的感覺
如果你長期的使頸椎經常的一個姿勢（總低著頭）學習或總上網打電腦，久而久之，就會有頸椎病的發生
睡覺時的枕頭過高、過硬，會使頸部肌肉勞損，長久會引起頸椎病
最近由於頸椎病加重了，壓迫到了神經血管 ，使血液淤阻，經絡不痛，經脈不暢，就會使肩膀、手臂、手指血液循環不通暢，會有酸痛、麻痛和蟻爬癢痛的感覺，還會有放射性的麻痛，你的手指就是因放射性的疼痛引起的手指麻木
解決手指麻木的方法：
減少手指的頻繁的運動、少接觸過涼的水，防止手指受寒、經常的用熱水泡手，促進末梢神經循環
多做頸椎部的按摩、和運動（對你手指的麻木，有很好的效果）
需要注意的是：在做頸椎部的運動時，速度千萬不能過快、過猛，一定要緩慢的進行
使頸部做前曲、後仰、向左、右的轉動，（例如：向左或右轉的時候，眼睛向左後方看，停頓一會，轉回，再向右轉動）
經常的做使下巴向前畫圈的動作（學鵝探頸動作），對頸椎病的效果很明顯。
靠經常的鍛煉可以，但是如果天天的、頻繁、過度的鍛煉，對頸椎反而還有更大的傷害的，要鍛煉幾天後，休息兩天，再鍛煉。要分療程的鍛煉。
還可以做：雙手十指互相交叉，放到腦後，雙手向前方使勁，頭部頸部向後用力，可以使頸部、肩膀減少僵硬、麻痛、酸痛的症狀
多做聳肩的運動，對頸椎、肩膀疼痛都有治療和緩解的作用
還要按摩肩膀、做肩部按摩和運動：
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉動 1分鍾 ,換左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴 ,旋轉揉動 ,每次 1分鍾 ,每日 3次。
捏壓患處 :用右手拇、食指捏住壓痛點 ,用力深壓 ,並向前後左右揉動 1分鍾 ,然後用同樣的方法捏右肩。每日 2次
肩部運動：
一 、屈肘甩手 患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
二 、手指爬牆 患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
三 、體後拉手 患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
四 、展臂站立 患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。
五 、後伸摸棘 患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
六 、梳頭 患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
七 、頭枕雙手 患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
八 、旋肩 患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
以上幾種動作不必每次都做完，可根據你的具體情況選擇交替鍛煉，每天3—5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對肩部疼痛的防治會大有益處。
多揉、多按摩頸部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、風池穴、百會穴、腦戶穴、中府穴、雲門穴等，對你的肩膀、頸椎、和偏頭痛都有效果
經常的用手指肚按摩頭皮，促進頭部血液循環，頭部血液循環的好，對頸肩部、和手麻木非常有益
頭部血液循環流暢了，你的頸椎和肩膀的血脈流通的也快，經絡通了，你手指的麻木就會消失了
當然，這還需要，你平時要多鍛煉、多運動，總是長期的一個姿勢不動，對頸椎、肩膀疼痛、對腰椎是最大的傷害
還要保暖好頸椎、手指、肩膀、別受寒
只要你多注意些，加上常鍛煉，你手指麻木的問題很快就解決了
祝你在牛年祝你事業如日中天，戀人親密無間，薪水上萬成千，快樂無際無邊，煩惱渺如雲煙，逍遙勝似神仙!
祝你牛年工作舒心，薪水合心，被窩暖心，朋友知心，愛人同心，一切順心，永遠開心，事事稱心!
祝你牛年財源滾滾，發得像肥牛;身體壯得像頭牛;愛情甜得像牛奶;好運多得像牛毛;事業蒸蒸像大牛。
願你享有期望中的全部喜悅，每一件微小的事物都能帶給你甜美的感受和無窮的快樂，祝春節新年快樂，萬事如意!
祝你新年發大財，行大運！吃好喝好，玩好睡好，贏得多，睡得好！
祝你心想事成！！！！！！！！！！！
祝你身體健康！心情愉悅每一天！
10. 有時候會手腳麻木，經常做哪些動作能緩解症狀
健康是我們現在每一個都在追求的東西，幸福的前提就是健康。手腳是我們身體非常重要的器官，我們生活中所有的事情都是需要用到手和腳的，如果它們出現問題，那麼我們的生活就會非常的不方便，手腳麻木是不可忽視的。
第三個，抬腳跟。我們的腳尖點地，然後將腳跟抬起來，可以反復做上十餘次。
第四個，抬腳尖。我們的腳跟著地，然後將自己的腳尖抬起來，然後給放下去，反復練習。
這一系列的動作可以很好的緩解自己的腳麻。
我們更應該從根本去尋找問題，健康的生活，積極的運動，合理的膳食搭配等等才是我們擁有一個健康身體的根本，好好保護我們的身體，不論是年輕人還是老年人，一個好的身體永遠都是重要的。