㈠ 運動完可以馬上潔面嗎 運動後用熱水還是冷水洗臉
運動是一種積極的運動態度，很多人都會有運動的習慣，但是運動會帶來汗漬，那麼運動完可以馬上潔面嗎？
運動完可以馬上潔面嗎
運動後不可以立即洗臉。
由於運動過程中，人體是處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，不能在結束運動後立即洗臉，可以先用溼巾擦拭一下，休息半小時到1小時後，再用溫水洗臉。
運動後立即走進冷氣空調房間或在電扇風口納涼小憩，都會使皮膚緊縮閉汗，以至於引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
運動後用熱水還是冷水洗臉
運動後，我們的毛孔處於張開狀態，這時候使用冷水清洗是錯誤的，冷熱驟然交替會導致毛孔急劇收縮，使原本隨汗液得以排出的皮膚「毒」素與臟污被留在毛孔里，會導致毛孔粗大與黑頭、粉刺、皮膚炎症問題。正確做法是，平靜呼吸後，出汗停止，用溫水和適宜膚質的洗面奶清潔皮膚。這時候的毛孔已排毒完畢，溫水和洗面奶會帶走毛孔外的污垢，適宜的膚質洗面奶更會幫助清除毛孔內的污垢。這時候的皮膚是最干凈的狀態，可以說運動是最好的護膚方式。
潔面的正確步驟
1、潔面乳在手上充分揉搓起泡
溫完臉後就可以用乳液了，每次使用潔面乳的量是5分硬幣大小，在洗臉前要將潔面乳放在手心充分揉搓起泡，泡沫越豐富越好哦，這一步是最重要的，不能忘了，如果沒有充分揉搓起泡，那樣不僅起不到清潔作用，而且還會殘留在毛孔里，引起青春痘等。
2、均勻塗抹在臉上，輕柔 *** 15下
充分揉搓後就可以將潔面乳泡沫塗上臉上了，塗抹均勻後要用手對臉部進行輕柔的打圈 *** ， *** 15下就可以了，這樣不僅可以使肌膚更柔滑還可以促進肌膚對營養成分的吸收。
3、用溼潤毛巾輕按臉蛋進行清洗
完成 *** 後就可以清洗了，在清洗的時候可以先將溼潤的毛巾輕輕地按在臉上，然後再用清水清洗幾次就可以了，有些人怕洗不幹凈，用毛巾拚命的擦洗，那樣是不對的，會傷害肌膚哦。
4、清洗完成後要檢查發際是否有殘留
清洗完成了，但是你別以為全部工作已經完成了，現在你還要通過鏡子來檢查一下發際周圍有沒有殘留的潔面乳。
潔面的好處
洗臉的好處是可以改善皮膚彈性，促進血液循環，防止皺紋的增長。
洗臉，可以有效的促進我們的毛細血管的活性保持皮膚的彈性，增強抵抗力，起到祛風散寒的作用。還有調理血氣，可以預防感冒以及色素的沉著，還能夠預防面色晦暗。
同時，洗臉能調整血壓，可明目、醒腦，加速血液循環，使新陳代謝旺盛，經常洗臉，能使老年人少生皺紋、滿面紅光。
㈡ 運動後用熱水洗臉還是用冷水洗
用溫水更好，冷水容易刺激皮膚，溫水最好
㈢ 剛做完運動，臉很紅，洗臉是用冷水還是熱水
應該用熱水洗臉。
顱內的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的，在高溫季節，運動後頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可以出現嘔吐現象，嚴重的話，還可能會引起顱內出血。
㈣ 運動完後，臉上流了大量的汗，我應該用涼水熱水還是不能洗臉。。
運動完後絕不能立刻用冷水洗臉或淋浴、吹空調，運動後毛細管會擴張，寒氣會入侵體內，造成感冒！可以用溫熱的水洗臉。
㈤ 運動完很熱滿頭大汗的時候可以去洗臉嗎
運動完很熱，滿頭大汗，可以洗臉
只要不是用非常冰涼的水，太冰涼的水長時間就會感冒的
所以運動完可以洗臉，洗完很舒服的，特別是滿頭大汗，用點水洗洗，很清爽
謝謝
㈥ 跑完步以後可以洗臉嗎
由於跑步過程中，人體是處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀態，不能在跑步結束後立刻洗臉。可以用濕巾擦試一下，休息半小時到一小時以後，再用溫水洗臉。
經常運動，肌膚的新陳代謝比較快，容易引起老化。所以需要重點保養。每次運動後要清潔潔面，抹上護膚霜，再將眼角和嘴角抹上一些油脂豐富的去皺霜，且要持之以恆，因為皺紋不是在幾天之內形成的，只有長期堅持，才能避免肌膚的提前老化。
跑步前最好洗臉。因為跑步的時候皮膚為了降溫會打開毛孔會擴大以便於排汗，要是跑步前不洗臉的話，白天的細菌和空氣中浮塵不但有可能阻塞毛孔，還有可能使化妝品的一些物質進入毛孔，這對皮膚是不好的，所以跑步前最好洗臉(更要卸妝)。
洗完臉，帶著干凈的肌膚去跑步。去健身房跑步不要化妝，因為濃妝不僅看起來與健身房的運動的環境不相宜，流汗後脫妝也很不雅觀，更重要的是化妝品經過汗液的刺激或陽光的照射，會刺激肌膚引起不良反應。跑步後短時間無法洗臉，那面部污垢而導致皮膚過敏和對皮膚的傷害就會嚴重得多。
(6)運動完可以熱水洗臉嘛擴展閱讀：
跑步後需要注意的事項有：
1、不蹲坐休息
健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深機體疲勞。該情況多見於那些運動量比較大的活動，如長跑。正確的做法是在每次運動結束後，多做一些放鬆、整理活動，如慢行，舒腿等。
2、不在大汗淋漓時洗冷水浴（或游泳）
運動後大汗淋漓時，體表毛細血管擴張，體內熱量大量散發。此時若遇冷水則導致毛細血管驟然收縮，易使身體的抵抗力降低，而引起疾病。
3、不「省略」整理活動
每次運動後感覺心力俱乏時，應適宜的放鬆，如徒手操、步行、放鬆按摩等，會有助於消除肌肉的疲勞，快速恢復體力。
4、不貪吃冷飲
運動時會損失大量熱量，急需補充無可非議。但運動後人體消化系統仍處於抑制狀態，貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、並易誘發胃腸道疾病。
5、不立即吃飯
在運動時，全身的血液進行重新分配，使得胃腸道的蠕動減弱、各種消化腺的分泌也大為減少，若在運動後不經休息立即吃飯，就容易引起人體消化系統的紊亂和功能性失調，易得病.
6、不吸煙
運動時人的呼吸加速，機體要保證足夠的氧氣攝入量。如果運動後立即吸煙，將會使肺內含氧量減少，出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭昏、乏力等現象。
7、不宜驟降體溫
如果室外溫度較高，運動後會感到燥熱難耐，倘若此時立即走進空調房間或風口納涼小憩，會打破正常的生理調節機能，使生理功能失調，易得感冒、腹瀉、哮喘、風寒痹痛等疾病。
8、不宜馬上洗熱水淋浴
健身運動後，體內大量血液分布在四肢及體表，若此時馬上洗熱水澡，就會增加體表的血流量，引起心臟、大腦供血不足，有發生心、腦血管意外的危險性
參考資料來源：網路—跑步
㈦ 運動完了後，用涼水洗臉好嗎
運動完了後，用涼水洗臉好嗎？
不好·
第一 運動後毛孔變大· 直接洗臉是最容易進細菌的·
第二· 很容易感冒的· 雖然暫時涼快很多· 但是還很容易生病哦·
建議你·最好運動後用棉線的干毛巾把汗擦乾· 休息片刻後再去洗臉哦·
運動完以後用涼水洗臉後運動效果會不會減少
運動完後洗臉不要用涼水，最好用熱水。涼水會使毛孔收縮，使皮脂排泄不暢。還有可能起小痘痘喔。
求採納
運動完可不可以直接用涼水洗臉？
劇烈運動後，毛孔處於開放狀態，如果立即用冷水洗臉，很容易引起面部肌肉血管曲張，嚴重的可能引起面癱。
在運動過程中，最先消耗的熱量來自於碳水化合物，也就是糖。因此，在運動過程中及運動後應該迅速補充的首當其沖就是糖，最好是沖成糖水飲用，迅速而充分。用量及時間關鍵在於自己親身體驗，感覺到身體恢復又快又不會有其他難受的感覺為宜。然後還有各種礦物質和維生素，可以喝些運動飲料，但我個人更主張直接吃新鮮的蔬果。
用涼水洗臉好嗎?
熱水還是冷水洗臉的確還是有點講究的。簡單的說，油性和混合膚質最好用溫熱水洗臉，熱水使毛孔張開，更利於深層清潔。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對面板健康是很好的。長期用冷水洗臉你就會發現自己不是很怕冷。年輕的時候堅持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺點是不利於清潔毛孔。
如果臉部出油不是很厲害，膚質還算正常的話，最健康的洗法是:用溫熱水將潔面用品揉開起沫，柔和的 *** 1分鍾，T形部位著重 *** 。
徹底沖凈泡沫後，最後用冷水拍拍臉。
曝曬後應用涼開水洗臉
根據面板性質
油性面板:洗臉時在「溫熱水」中滴白醋，能有效地清潔面板上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使面板光潔美觀，並減輕毛孔阻塞。
乾性面板:玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸溼整個面部，用手拍至乾燥。這樣每晚反復2-3次，能使面部滋潤、光滑、細膩。
中性面板:晚上用冷水洗臉後，再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻，然後輕輕抹乾。
衰老面板:早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽;也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。
注意事項:
熱水能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之後，人的面板會感到非常緊綳難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。
用熱水洗臉有利去污，亦能暫時豐潤面板，減輕皺紋，但經常使用熱水面板易鬆弛。相反，用冷水洗臉，暫時效果雖然不及熱水好，但冷水不會使面板鬆弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能力，有利於預防感冒，堅持冷水洗臉是「美人」健身的長遠之計。
體弱者用冷水洗臉時難耐冷 *** ，可將毛由浸水後再擠至半乾擦臉，過一會兒再洗，面板就會適應。毛巾要柔軟，肥皂要選中性，否則將會導致臉皮粗糙，降低面板的光澤和彈性。
我建議:
你先用溫水好好洗一下，洗好後，再用冷水輕洗一下，這樣洗的好處，
溫水可以促進臉部的血液迴圈，而且可以洗得干凈，再用冷水時，毛孔會收縮，有助於美容，更可以讓臉部適應外面的冷空氣。
用熱涼水洗臉好嗎
用熱水洗臉好嗎不少朋友喜歡一年四季都用熱水洗臉，但是大多都有個疑問：用熱水洗臉好嗎？我們先來看看面板性質，再來討論用熱水洗臉好不好。油性面板：洗臉時在「溫熱水」中滴白醋，能有效地清潔面板上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使面板光潔美觀，並減輕毛孔阻塞。乾性面板：玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸溼整個面部，用手拍至乾燥。這樣每晚反復2－3次，能使面部滋潤、光滑、細膩。中性面板：晚上用冷水洗臉後，再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻，然後輕輕抹乾。衰老面板：早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽；也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。油性和混合膚質最好用溫熱水洗臉，熱水使毛孔張開，更利於深層清潔。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對面板健康是很好的。長期用冷水洗臉你就會發現自己不是很怕冷。熱水能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之後，人的面板會感到非常緊綳難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。用熱水洗臉有利去污，亦能暫時豐潤面板，減輕皺紋，但經常使用熱水面板易鬆弛。相反，用冷水洗臉，暫時效果雖然不及熱水好，但冷水不會使面板鬆弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能力，有利於預防感冒，堅持冷水洗臉是「美人」健身的長遠之計。冬天用熱水洗臉好嗎？天氣漸漸寒冷，許多人都開始用熱水洗臉，這對面板好嗎？在以往的潔面觀念中，用無 *** 感的溫水，或者採取冷熱水交替潔面各有一半支持者，不過新的研究在漸漸修正這些觀念。最近的肌膚護理研究發現，25度左右的溫水潔面後與一般的冷水潔面後比較，肌膚皮脂膜顯得更為乾燥，而溫度更高的熱水對肌膚的 *** 就更大了，0度左右是潔面的最佳溫度，如果覺得這樣的溫度過低，一般自來水自身的溫度亦可。夏天用涼水洗臉好嗎夏天臉上出油現象比較嚴重，如果盲目用冷水洗臉的話，臉上的油和冷水遇到後會凝固。當臉上全是汗水、油膩和灰塵的混合物時，再用冷水來洗臉則相當於沒洗，甚至可能會引發粉刺。1、毛孔粗大、小痘痘有人大汗淋漓地從外面回到家，圖涼爽痛快，開啟水龍頭就用冷水洗臉。殊不知，滿是汗水的臉上，面板溫度相對比較高，在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的 *** ，會引起面部面板毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎！而油性面板更會容易出現粉刺和痘痘。2、未能有效去油鑒於夏天不少女性要使用防曬霜或隔離霜，而且一天下來會產生較多的油污，所以洗臉時最好使用雙重洗臉法——即先卸妝再洗臉，不管你有沒有化妝。因為一般卸妝產品具有較好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妝乳後，你再選用泡沫豐富的潔面產品，用溫水仔細洗凈面板。年輕人用熱水洗臉好不好？在之前的洗臉觀念中，使用沒有 *** 感的溫水，或是採取冷熱水交替洗臉各有一半的支持者，不過也有新的研究正在修正這些觀念，那麼用熱水洗臉好嗎？根據研究發現，使用25度溫水洗臉和一般冷水洗臉相比，肌膚的皮脂膜會更加的乾燥，而且溫度更高的熱水對於面板的 *** 就更大的，所以自來水洗臉就比較好。其實人洗臉的講究也是有很多的，單拿洗臉盆來說，先不說洗臉盆是否清潔，就說這洗臉水，在手臉互動之後，就會越發的瘙癢，越來越渾濁，遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗干凈，再用手洗臉，一把比一把干凈，用不了幾把，就全乾凈了。另外，洗臉用的毛巾也不要使用太溼的，因為久溼不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，使用溼毛巾擦臉的話，就會將各種細菌塗抹在臉上，所以毛巾也應該經常保溼清潔乾燥，用手洗臉之後應該用干毛巾擦乾，這樣才是最衛生的。用熱水洗臉好嗎？熱水能夠有效的清除面部的防護膜，所以使用熱水加肥皂洗臉之後，人的面部面板就會感覺到非常的緊綳，其實，即使是在寒冷的冬天，也用不著使用熱水洗臉，只用自來水就能夠將臉上的浮塵去除，同時也能夠鍛煉面部的血管和神經，起到清醒大腦的目的，這樣肌膚也不易受凍，臉部也能夠洗掉干凈。
涼水洗臉好嗎-
把臉洗出紅血絲。這是不是過敏啊。
自帶化妝品或許保證點兒。或者用精油。
長期涼水洗臉沒問題。但千萬別在運動完或者行走得很熱的時候洗涼水。會把臟污物鎖在毛孔深處很難清洗的。
涼水洗臉好嗎>
面部紅血絲1.增強面板鍛煉,經常用冷水洗臉,增加面板的耐受力; 2.盡量不使用含重金屬的化妝品,避免色素沉積,毒素殘留表皮; 3.經常 *** 紅血絲部位,促進血液流動,有助於增強毛細血管彈性; 4.避免從冷的地方突然到熱的地方,或者從熱的地方突然到冷的地方,引起紅血絲加重; 5.熱型紅血絲嚴重時可以用冷敷,以減輕臉部發熱,腫脹.
可以治療，一般都是美容手術，一定到正規的大醫院就診檢查。
總用涼水洗臉洗澡好嗎？
油性和混合膚質最好用溫熱水洗臉，熱水使毛孔張開，更利於深層清潔。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對面板健康是很好的。長期用冷水洗臉你就會發現自己不是很怕冷。年輕的時候堅持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺點是不利於清潔毛孔。
如果臉部出油不是很厲害，膚質還算正常的話，最健康的洗法是：用溫熱水將潔面用品揉開起沫，柔和的 *** 1分鍾，T形部位著重 *** 。
徹底沖凈泡沫後，最後用冷水拍拍臉。
曝曬後應用涼開水洗臉
根據面板性質
油性面板：洗臉時在「溫熱水」中滴白醋，能有效地清潔面板上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使面板光潔美觀，並減輕毛孔阻塞。
乾性面板：玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸溼整個面部，用手拍至乾燥。這樣每晚反復2－3次，能使面部滋潤、光滑、細膩。
中性面板：晚上用冷水洗臉後，再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻，然後輕輕抹乾。
衰老面板：早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽；也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。
注意事項：
熱水能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之後，人的面板會感到非常緊綳難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。
用熱水洗臉有利去污，亦能暫時豐潤面板，減輕皺紋，但經常使用熱水面板易鬆弛。相反，用冷水洗臉，暫時效果雖然不及熱水好，但冷水不會使面板鬆弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能力，有利於預防感冒，堅持冷水洗臉是「美人」健身的長遠之計。
體弱者用冷水洗臉時難耐冷 *** ，可將毛由浸水後再擠至半乾擦臉，過一會兒再洗，面板就會適應。毛巾要柔軟，肥皂要選中性，否則將會導致臉皮粗糙，降低面板的光澤和彈性。
最重要的是看這到底適不適合自己
每天用涼水洗臉好嗎？
建議是先用熱水,再用冷水哈,
用那種纖維比較細的毛巾,先熱後冷可以讓毛孔開啟再關閉~
而且臉會比較舒服.
長期用冷水的話臉會顯得很蒼白.
㈧ 運動後可以立即洗臉嗎
運動後不可以立即洗臉。
由於運動過程中，人體是處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，不能在結束運動後立即洗臉，可以先用濕巾擦拭一下，休息半小時到1小時後，再用溫水洗臉。
運動出汗後不宜立即洗臉，最好休息30分鍾左右，做一些放鬆活動，等汗水幹了再洗臉。或者可用干毛巾擦擦汗，等10分鍾左右，此時體內的熱量差不多散發完了再去洗臉。
(8)運動完可以熱水洗臉嘛擴展閱讀：
運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。
運動後立即走進冷氣空調房間或在電扇風口納涼小憩，都會使皮膚緊縮閉汗，以至於引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
正確做法應為運動結束半小時，等身體自然冷卻後再進入空調房。同時，在進入室內溫度較低的環境前，要把身上、頭部的汗液擦乾凈，以防止出現不適症狀。
參考資料來源：人民網—運動後不要馬上做這六件事