『壹』 跑完馬拉松幾天可以跑步
一般需要休息至少三到五天才可以進行跑步訓練，因為馬拉松消耗的已經達到了人體極限了需要好好休息！
『貳』 請教馬拉松運動員真的是每天都要跑一個全程馬拉松嗎
這是很正常的事情，但是馬拉松運動員不會每天都一次跑完40公里，他們或者上午跑20公里，下午跑20公里，或者早操10公里，上午跑10公里，下午跑20公里。總之，馬拉松運動員在大多數訓練中不會一次跑完一個馬拉松，但每周的長跑時必須的，他們會在一周中安排一次40公里的長跑，有的甚至是6個小時。
『叄』 跑完馬拉松幾天可以跑步
對於體質和恢復能力好的人來說，跑馬結束後第二天就可以正常跑步，注意是慢跑，即使你的體質足夠好，身體還是需要進行恢復，防止產生不好的連鎖反應。值得一提的是，第二天進行慢跑，肌肉會有一個恢復的作用，從而更好地保護你那可憐的脂肪，當然脂肪厚的人同樣可以進行慢跑。
有人需要至少一周時間來恢復，甚至可能是兩周，這顯然是對於那些體能不好的人來說，我想說的是這一周時間雖然你的身體是在恢復期，但是不要讓自己的身體閑下來，沒事多在室外走走。的確，多去室外走走，不僅可以開闊我們的視野，我們工作一天的身體還會得到解壓的作用。