㈠ 得了前列腺炎每天做提肛運動對身體有什麼好處與壞處
病情分析：前列腺炎是多種復雜原因和誘因引起的前列腺的炎症、免疫、神經內分泌參與的錯綜的病理變化，導致以尿道刺激症狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現的疾病。提肛運動可以控制排尿，沒有壞處的意見建議：建議到正規醫院檢查治療，患者應戒酒，忌辛辣刺激食物；避免憋尿、久坐，注意保暖，加強體育鍛煉。
㈡ 你好，請問做提肛運動對治療前列腺炎有幫助嗎謝謝
病情分析：
你好，提肛運動主要是鍛煉肛門和陰部的肌肉，增加肌肉的靈活程度，促進血液循環，
指導意見：
對前列腺炎也有緩解的作用，可以堅持的。注意衛生。局部熱敷比較好。
㈢ 提肛運動對前列腺是否有好處
提肛運動對前列腺是否有好處
提肛運動對前列腺是否有好處？前列腺處在人體深處，位於男性盆腔內部膀胱的下方，提肛運動是一種有規律性的收攏肛門口的健身運動。我們就來了解一下提肛運動對前列腺是否有好處？來看看吧。
提肛運動對前列腺是否有好處1
提肛運動是一種有規律性的收攏肛門口的健身運動。做提肛運動能夠合理改進肛門外括約肌作用，防止肛門鬆弛。前列腺炎針對男士而言，是一種較為常見的疾病，輕度的前列腺炎一般 不需要非常的開展醫治，假如前列腺炎情況嚴重，病人早已出現了，尿急尿頻，及其尿不盡，等膀胱刺激征的主要表現，就需要葯物治療了。
提肛運動簡便易行，隨時都能夠做。呼吸時，略微用勁收攏肛門口周邊的肌肉，像忍排便一樣，將肛門口往上提，屏息維持收提肛門口2~3秒，隨後呼吸，釋放壓力，靜息2~3秒後反復以上姿勢。這般反復30次，每日做3～5次，就可以具有非常好的輔助醫治的功效。
男士平常的情況下，無論是在干什麼，都能夠用縮肛的方法來鍛練的。這兒的縮肛，就好似上中廁的情況下，其排便時，採用的那類夾斷的姿勢。
男士在站起的情況下，可以用縮肛的方式 來開展，大夥兒會覺得到，其縮肛的情況下，會覺得到你的生殖器官有帶動的覺得，那樣，刺激前列腺。
男士在坐下來的情況下，還可以用這一方式 的，有目的潛意識中，做那樣的姿勢，有實際效果的。
男士縮肛的情況下，還記得，在做夾斷的姿勢後，要保持幾秒鍾的時間，不必馬上釋放壓力，不然也起不上一切的實際效果的。
男士在睡覺前，還記得，能夠縮肛的另外，融合把兩臀部夾持，更能給你的男性前列腺獲得合理的維護的。
男士縮肛，假如能，在家裡，還可以平緊後，用兩手按摩生殖器的兩邊，那樣，也可以做到一個前後左右刺激性的功效，更有利於男性前列腺的病症變弱，尤其是對前列腺增生有協助。
男士做提肛鍛煉的情況下，不建議你用挑選蹲下的姿態，不然那樣，不利你的男性前列腺鍛練，反倒會導致痔瘡的出現的。
根據以上掌握我們可以獲知提肛運動對男性前列腺有一定的協助，大夥兒平常能夠做一些那樣的健身運動。前列腺炎病人留意的飲食結構應該是清淡的食物，在醫治期內是不能吃辛辣食物刺激的食材的，這對修復沒有益處，還記得要維持充足的睡眠。
提肛運動對前列腺是否有好處2
前列腺處在人體深處，位於男性盆腔內部膀胱的下方，與膀胱頸、精囊腺和輸精管壺腹相鄰，前方緊貼著恥骨聯合，後面依靠直腸。
這導致這個腺體的循環易出現不良，同時上方的人體、器官全都壓在這個腺體上，也易導致代謝不良和血液循環不良，想要改善這些問題，最好的選擇是溫和有效的下肢運動，比如快走、慢跑、深蹲等運動，都對腺體健康有著很大的幫助。
前列腺的特點情致久坐對它會形成重壓，人體腹腔內的器官都壓在它上方，下方的椅子也會對它形成一個向上的壓力，所以久坐會引起前列腺血液循環和代謝不良，引發腺體局部壞死，是前列腺疾病的一大患病因素，為了前列腺健康一定要邁開腿。
運動不止強身健體，還有益於人體循環和代謝；
下肢運動對前列腺健康非常重要，快走慢跑和深蹲不僅能促進腺體代謝和血液循環；還能讓腺體周圍的肌肉的組織都動起來，形成對前列腺溫和有效的.按摩，這就加快了腺體的代謝和循環，內循環加快能把充足的營養送達腺體，讓腺體保持健康。
代謝加快能把腺體代謝的廢物都輸送出體外，所以有運動習慣的男性就算是到了老年，前列腺增生的情況也遠好過不運動的老年男性。
前列腺的功能在中醫里就是對應腎功能，所以有一個健康的前列腺才能有健康的男性生活。
中醫里的補腎壯陽已經被誤解了，補腎壯陽原本是指人通過飲食、葯補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。
葯補和飲食只是其中的一部分。
但是這個解釋是古代的，有時代環境和條件限制。古代生活條件不好，可以食用的食物品種沒有現在豐富，再加上天災人禍，很多人終生都吃不飽，體虛是正常現象。
現代人生活條件好，可以食用的食物品種眾多，而且好東西還特別多，所以很多所謂的體虛不是真的虛，而是假虛，類似消化不了，吸收不了的情況。這種情況下不要再補，而是要通過運動來提升陽氣，改善自己身體的功能的不良。
對男性而言，適當的運動就有補腎壯陽的功效。
從西醫來說就是運動讓人的代謝加快，排出廢物，加強心臟的強韌和血液循環。在運動當中出汗就是代謝加快的一個重要表現，代謝加快，血液循環加快，當然血液輸送到全身和心臟的的養份就多，身體肯定就會好。
所以，你想找對前列腺有益的運動，那就是邁開腿，溫和有效的慢跑、快走和深蹲都可以。
㈣ 前列腺炎做什麼運動
前列腺是男性獨有的一種器官，對於男性來說，只有前列腺健康了，男性身體健康才能更有保障。前列腺炎是男性疾病中，非常常見的一種疾病。很多男性，對於前列腺炎都是非常深惡痛絕的一件事，很多男性出現了前列腺炎，可能由於地方比較尷尬，而羞於就醫。
其實，這是非常不正確的一種觀點。其實，你知道嗎？前列腺炎是可以很好的進行預防的，日常生活中，很多鍛煉方法都可以很好的預防前列腺炎的發生，讓我們一起來看看，哪些運動方法可以幫助我們預防前列腺炎症的發生。
並且，提肛運動不僅僅對男性的身體健康有好處，對於女性的身體健康也是很有好處的。女性常做提肛運動，可以很好的改善女性盆腔肌肉，通過訓練，不斷放鬆局部肌肉，增強血液循環。這對於改善盆腔器官是很有好處的，對女性的產後護理也是非常有好處的。
以上幾種運動，就是我們日常生活中，可以經常進行的幾種運動。這些運動，對於改善我們的身體健康，預防炎症的出現是非常有利的。其實，很多時候我們出現了前列腺炎，都和我們的日常生活有很大的關系。
久坐就是其中一種，很多人由於工作的需要，可能會經常在電腦面前坐很久，久坐對自身的健康可能非常不利。不僅僅會壓迫我們的前列腺，我們的腸胃的蠕動速度也會有所減慢，脂肪可能會在腹部慢慢堆積。對此，及時改掉久坐的習慣，對於自身的身體健康是很有好處的。
㈤ 我有慢性前列腺炎，主要是有尿等待的症狀，想問一下提肛運動可以治療前列腺炎嗎
朋友你好，前列腺炎是由於腎氣虛引起的，尿等待是其反應的病症。提肛的確對男性有很好的保健前列腺的作用，具體做法你可以網路一下。但不能以這個來治療疾病。你的病症只有尿等待嗎？如果只是的話就不必擔心，問題不大，保養腎氣足，身體就會慢慢的恢復健康的。得病期間不要犯淫慾，禁慾來養腎氣，不然就很難恢復喲！平時你再做下提肛運動，保健下。也可以一段時間用中醫調理一下。主要還是靠自己養的好就很好恢復的，時間久一點。我自己的經歷。
㈥ 前列腺炎適合什麼運動
1,盡早採用正規治療和康復理療治療。
2,中醫治療對重度前列腺炎的治療是最最重要、必不可少的！中醫治療原則是活血化瘀、軟堅散結、行氣補氣、行經通絡。
3,西醫是重度前列腺炎治療的有力的補充措施，治療重度前列腺炎的西醫方案重要性排名如下：有效率由高到低依次是——生物電理療、微波和射頻、a受體阻滯劑、消炎葯、止痛葯、生物反饋、抗生素、手術。
4,抗抑鬱葯是治療重度前列腺炎所必不可少的！重要性也非常大！因為重度前列腺炎患者無一例外患有不同程度的抑鬱症。筆者喜歡用鹽酸多噻平，此葯不僅可以有效地抗抑鬱，而且還有止痛，放鬆神經肌肉等作用。
5,補充多種維生素、微量元素對重度前列腺炎的治療是非常重要的！因為重度前列腺炎長期消耗大量的營養物質，嚴重營養不良！
6,注意飲食，嚴格忌酒！包括啤酒在內，應絕對做到滴酒不沾！嚴格忌辛辣刺激性食物，尤其是要忌食辣椒！
7,多飲水其實是治療重度前列腺炎的最有效葯物之一，因為水可以稀釋尿液，減小反流到前列腺中的尿液的刺激性，從而減輕前列腺炎的症狀。
8, 常做前列腺功能鍛煉（動作要領是在端坐位狀態下，用力深吸氣，深吸氣的同時用力提肛門、會陰部的肌肉，然後屏一會兒氣，同時保持上述肌肉的緊張狀態，然後進行深呼氣，同時盡量讓全身的肌肉鬆弛下來，然後再重復上述的過程，如此動作，早中晚均做50次以上為宜！其作用是松馳盆腔的肌肉，同時對前列腺做輕微的按摩）。
9,樹立戰勝疾病的信心，消除焦慮情緒。因焦慮情緒可使植物神經的張力增加，從而引發前列腺炎的一系列症狀。
10,培養興趣愛好，以轉移對前列腺炎的注意力！
11,進行適當的體育運動，尤其是加強盆腔肌肉的運動，忌長久靜坐，忌長久騎自行車，忌坐潮濕之地。
12,適當的性生活，既不要縱欲過度，更不要禁慾！這才是正確的治療前列腺炎觀點！一般來講，患有前列腺炎的青年人以每周3次左右，中年人以每周2次左右性生活為佳。
13,增強體質，預防感冒。感冒對前列腺炎的影響特別大，可以大大加重前列腺炎！
14,消除前列腺炎的各種易患因素。如包莖和包皮過長患者應早做手術治療，有尿道感染者應徹底治癒尿道炎症。
15,熱水坐浴對慢性前列腺炎有一定幫助。
16, 勞逸結合，防止過度疲勞。
17,上面的每一條治療方案都是非常重要的！務必堅定信念！堅定不移地貫徹執行！
18,上面的都已經做到啦？好啦！即便是再嚴重的前列腺炎也已經好啦！
㈦ 提肛運動對前列腺炎幫助大嗎，還有什麼作用
提肛運動有助於腺體的恢復，屬於激活形式！
但是僅僅只能作為一種輔助的訓練方式存在而已，具體的腺體疾病應該根據醫療診斷進行相關葯物治療，再次建議選擇中醫治療！
有問題及時追問咨詢，勞煩採納，祝您健康，謝謝！
PS：建議杜絕SY，久坐，熬夜，酗酒，憋尿等不良生活習慣！
加強鍛煉，注意飲食，多跳走動！
㈧ 提肛運動有助於治療前列腺炎嗎
去醫院做過微波 ：對於前列腺炎，微波治療不推薦。 提肛運動可能對於前列腺炎的治療沒有太大幫助的。 前列腺炎主要靠自己調整，注意事項有：1 忌酒，少吃辛辣，避免久坐。司機是高發職業，因為久坐後局部血液循環不佳；2 鍛煉身體；3 性生活規律。軍人也是高發職業之一，因為性生活不規律，易致前列腺炎。有手淫習慣的人，因為頻繁手淫使前列腺充血，也容易發生前列腺炎。 前列腺炎還可以簡單用點葯物治療，而且治療需要根據患者情況進行個體化治療，建議到正規醫院進行診治。 您還可以看看我的文章和中華醫學會制定的前列腺炎診療指南，可能會對您有所幫助的。 您的病情已經了解，建議：您的病情已經了解，建議：
㈨ 提肛運動能治療前列腺嗎
提肛運動能治療前列腺嗎
前列腺炎是很多男人比較擔心的毛病。因此對於前列腺炎的治療也成為了很多人關心的問題。而提肛運動作為一種特殊的健身方式，被許多男人關心，都想知道提肛運動能不能治療前列腺，讓我們一起看看吧。
提肛運動能治療前列腺嗎1
提肛運動能治療前列腺嗎
經常提肛可保護前列腺
專家說，男性中老年人的排尿障礙約有半數與前列腺肥大（前列腺增生）有關。提肛動作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉，以及神經、血管，各器官組織之循環代謝活躍起來，達到緩解前列腺腫大及炎症的作用，對改善排尿困難具有良效。
經常提肛可約束尿道，緩解尿失禁
專家指出，尿失禁是很多成年婦女的煩惱，經常做提肛動作，可以增強骨盆底肌肉群的張力，加強尿道的阻抗力，減少膀胱肌肉的過動反應，使約束小便的性能得到恢復和加強。
經常提肛能強壯會陰，進步「性」趣
中年婦女，尤其是經陰道生產的多產婦，胎頭壓迫可導致骨盆底和陰道肌肉鬆弛，產傷時陰道擴張或韌帶裂傷會加重上述現象。經常提肛可以使整個骨盆底肌肉群變得堅韌，有利於生殖器官的血液供給，增強性感受能力，進而可進步夫妻性生活的質量，促進家庭和諧。
提肛運動簡單易行，不需要多長時間，但功效卻很顯著，對男性來說，可產生類似對前列腺進行按摩的作用，可促進會陰部的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退，對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助，並對男性性功能也有提高作用。另外，提肛運動對治療女性陰道鬆弛也有很好的效果，通過這項鍛煉，可以使陰道收縮有力，增強和提升女性對性生活的感受。
現代醫學認為，提肛可預防和治療痔瘡，對痔瘡有促進痊癒的效果，提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動(肛門外括約肌、肛提肌等肌群的收縮與舒張，可觸動內括約肌收縮和舒張)，可以改善局部的血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，增強肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。有醫學雜志報道，用提肛法治療早期內痔可取得較好效果。還有關於按摩會陰穴加提肛法治療慢性前列腺炎、應用提肛縮腎法治療便秘及提肛法治療肛裂、脫肛、子宮脫垂等，對防治痔瘡和脫肛頗有功效。
提肛運動的方法
在下列時間堅持提肛療效會更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便後緊接著提肛16次;乾重體力活時也要注意提肛;性生活後亦應提肛16次。提肛時必須要用力，提肛之後最好馬上排便。
撮穀道：即提肛運動，像忍大便一樣，將肛門向上提，然後放鬆，接著再往上提，一提一松，反復進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5-10分鍾即可。提肛運動可以促進局部血液循環，預防痔瘡等肛周疾病。
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動作。
4.保持骨盆底肌肉收縮五秒鍾，然後慢慢的放鬆，五到十秒後，重復再收縮。運動的過程中照常呼吸，保持身體其它部份的放鬆。用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現象，表示運動錯誤。
5.提肛運動需要循序漸進的練習，需要的是我們持之以恆的堅持，提肛運動的目的'是鍛煉和強化支撐膀胱、大腸的肌肉、伸張和收縮防止肛門失禁。正確和定期的鍛煉能達到防治肛腸疾病、停止漏尿的效果。這項運動對促進性生活也有一定的幫助。
提肛運動能治療前列腺嗎2
屈髖提肛運動的效果更好
仰卧床上，兩腿交叉上提屈曲髖部(使大腿盡量於腹部貼近)，連做20-30次。屈髖時呼氣，放鬆肛門，每天早晚各一次。
有如對前列腺進行按摩，可促進會陰部的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退。
提肛運動是預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一種較好的方法，在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到「泵」的作用，改善盆腔的血液循環，緩解肛門括約肌，增強其收縮能力。患肛裂的病人主要由於肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以癒合。相反，如果肛門括約肌過於鬆弛，對痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會導致痔核脫出和脫肛。肛門疾病術後的人，因肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時有效的肛門功能鍛煉，可以改善局部的血液循環，減少痔靜脈的淤血擴張，增強肛門直腸局部的抗病力，促進傷口癒合，以避免和減少肛門疾病的復發。
鍛煉方法
肛門運動包括肛門會陰部活動及以提肛為主配合軀乾和肢體活動。具體方法介紹如下：
1、括約肌收縮法：採取坐位，有意識地收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然後放鬆。如此反復50-10 次，每2~3遍。
2、排尿止尿法：在排尿過程中，有意識地收縮會陰部，中止排尿，然後放鬆會陰部肌肉，繼續排尿。如此反復，直至將尿排空，每2-3次。
3、床上訓練法：仰卧床上，以頭部和兩足跟作為支點，抬高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然後放下臀部，放鬆會陰部肌肉。如此反復20次，每日早晚各1遍。此運動可以增強腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會陰部括約肌的功能。
4、放鬆呼吸：採取仰卧位，全身盡量放鬆，雙手重疊於小腹，做腹式深呼吸，吸氣時，腹部鼓起，呼氣時，腹部凹陷。如此反復10 -20 次，每日2 ~ 3 遍。
5、夾腿提肛：仰卧，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提，持續5秒鍾左右，還原，可逐漸延長提肛的時間。重復10- 20 次，每日2-3 遍。
6、深呼吸與提肚配合進行。
7、仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，兩足跟盡量靠近臀部，兩臂平放體側，以腳掌和肩部作支點，骨盆抬高，同時收縮肛門，持續 5 秒鍾左右，還原。重復5-10 次，每日2 -3 遍。
8、坐立提肛：先坐在床邊，雙足交叉，然後雙手叉腰並起立，同時肛門收縮上提，持續5 秒鍾，再放鬆坐下。重復10-15 次，每日2-3 遍。
9、踞足收肛：採取站立位，雙手叉腰，兩腳交叉，踞起足尖，同時肛門上提，持續5秒鍾，還原。重復10 -15 次，每日2~3 遍。
此外，還有一般的全身運動及肛門局部物理療法，也能增強肛門括約肌的功能。全身運動如跑步或游泳，促使呼吸加快，吸氣時肛門上升，呼氣時肛門下降，一升一降必然帶動肛門肌肉運動。
利用一些物理療法，如冷水、熱水坐浴，通過冷或熱的刺激，促使肛門直腸部肌肉收縮，可達到肛門運動的目的;如再加上坐浴時在肛周及骼尾下方長強穴做按摩，更能加強肛門括約肌的運動。
㈩ 前列腺炎做什麼運動
前列腺疾病越來越年輕化，其實很多人通過口服利尿消炎丸治療結合飲食運動，是可以早日遠離疾病的。下面4個是可以幫助遠離前列腺炎的常見運動希望對你有用
一、提肛運動
提肛運動對改善前列腺炎健康非常有用。
成年男性做提肛運動可以有效促進會陰部血液循環，改善會陰部疼痛、肛周疼痛等前列腺疾病症狀。而且前列腺與會陰相鄰，提肛運動對前列腺有按摩作用，可以緩解前列腺的充血和水腫，緩解前列腺的炎症。
提肛運動的訓練方法也很簡單，通過收縮肛門肌肉和放鬆肛門肌肉，不斷的重復，可以有效的鍛煉。
二、有氧慢跑
慢跑是男性預防和改善前列腺炎的一個非常簡單，卻又有效的方法。
跑步時，盆腔底部的肌肉有節奏地放鬆，可以促進前列腺和周圍器官組織的血液循環。同時腹腔內器官的規律撞擊，相當於按摩前列腺。
慢跑要注意注意配合呼吸，擺動雙臂，每天慢跑40分鍾左右，不僅可以加快身體的新陳代謝，提高自身素質，還有助於預防前列腺炎。
三、仰卧起坐
仰卧起坐也是預防男性前列腺炎的一種很好的鍛煉方法。
仰卧起坐屬於有氧運動，男性在做仰卧起坐時，可以鍛煉腰部力量，消耗腹部脂肪。鍛煉腹部核心肌群，更好地保護前列腺。而且仰卧起坐時能刺激腸道，增加腸道蠕動，緩解便秘，減少直腸中糞便對前列腺的刺激和感染。
四、游泳
游泳是一個很好的運動，因為水中的緩沖作用，可以減少很多運動損傷。
很多的劇烈運動會引起前列腺充血、水腫，誘發前列腺疾病。但是選擇每天游泳30分鍾，不僅可以提高抗病能力，還能促進前列腺的局部血液循環，使前列腺液的分泌更加旺盛，有助於前列腺炎症的消退。此外，游泳還可以提高葯物療效，改善慢性前列腺炎患者的神經衰弱等症狀。