『壹』 韌帶撕裂後還能運動嗎
醫生的話沒錯 韌帶撕裂的修復至少是三個月 這期間必須休息 甚至走路都盡量少走 雖然你現在能走路但不應該走的 如果韌帶沒有完全修復好就走路會造成韌帶鬆弛 影響今後的正常功能。 一年不能訓練一點不過分 好好修養吧 為了今後的正常生活。
『貳』 膝蓋損傷後能跑步嗎
膝關節損傷在我們日常生活中，是十分常見的損傷，膝關節損傷後還能否跑步，主要是取決於患者膝關節損傷的程度。
如果只是單純的軟組織挫傷，或者是半月板1到2度的損傷，在損傷之後只要進行局部的護膝制動，或支具制動3到4周後，等我們膝關節得到一定的恢復後，是可以進行跑步的。
如果是存在有軟骨剝脫或關節韌帶斷裂，或者是半月板傷到4度的損傷，這時是需要進行手術修復的。手術修復過後一般我們就不建議再進行跑步鍛煉了，因為跑步對關節是一個負荷較重的鍛煉。
如果是跑步過多，有可能造成膝關節的進一步損害，這時我們一般建議患者可以進行游泳，因為游泳對膝關節損傷的患者，是一個非常好的鍛煉項目。
膝蓋受傷之後不能慢跑，主要有以下兩個方面原因：1.膝蓋受傷之後，不論是骨頭還是周圍的軟組織，都需要一個放鬆的環境癒合。如果進行慢跑，會導致損傷的部位進一步受到牽拉，就會導致難以癒合，並且容易遺留慢性炎症病灶，疼痛反反復復。2.膝蓋受傷之後進行慢跑，有可能會導致炎性水腫以及瘀血腫脹進一步加重，增加癒合的難度。