① 健身時可以喝蘇打水嗎
健身時可以喝蘇打水，但是不要超過一小瓶。
有人覺得運動後體內呈酸性，喝蘇打水解渴之餘還能使體內達到酸鹼平衡。但實際上人體需要不能用中學的化學知識去套。蘇打水會對運動時在進行快速的新陳代謝的腸胃造成一定刺激。
蘇打水自帶的弱鹼性確實有一定保健功效，可以鹼化尿液，從而促進尿酸溶解，一定程度上能緩解痛風。它還能中和胃酸，有利於緩解胃酸症狀。國外很多人都有運動後飲用蘇打水的習慣，這能促使乳酸與鹼性水中和成無機鹽，隨汗液、尿液排出體外，緩解疲憊、腰酸背痛等不適。
但蘇打水能改變酸鹼體質的說法，目前尚無任何科學依據能證明。酸鹼體質本身就是個偽概念，不論什麼食物，吃到胃裡都會變成酸性的，酸鹼度不同的食物無法改變人體體液的酸鹼度。
(1)運動員可以喝氣泡蘇打水嗎擴展閱讀
飲用蘇打水前應注意以下3點：
第一，蘇打水中含碳酸氫鈉，其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者的健康，有這類疾病的人盡量別喝。
第二，本身胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝，甚至不喝，以免造成胃部不適或加重胃病。
第三，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標，不利心血管健康。
② 天然冷泉蘇打水適不適合運動人群喝呢
當然是可以的，蘇打水偏鹼性，有利於緩解肌肉疲勞，運動人群可以喝的。
③ 運動喝蘇打水好不好
這樣不好！運動後你的身體處於，活躍狀態。血液加快，這時要喝身體很好能吸收的水。
建議你喝一些能調整身體的水，來改善你的身體，讓你生活更健康。
美國原裝進口 皚康負離子水能做到這點。
試試皚康負離子水
（一）、作用與機理
皚康負離子水呈弱鹼性，PH8，能夠快速進出細胞，從細胞層次調節和改善酸性環境，增強細胞活力，在改變體液酸性環境的同時，從根本上破壞致病菌和病毒生存環境，提高人體免疫力和治癒力。
（二）、適宜人群
本產品系純天然食品無任何人工化學添加物，對人體健康無任何不良反應及副作用。適合任何人群飲用。特別適合亞健康、酸性體質及患有各類成人和慢性疾病的人群。
（三）、飲用方法
1、成人疾病人群：建議每天飲用1—2升；
2、亞健康人群：建議每天飲用0.5—1.5升；
3、健康人群：建議每天飲用0.5—1升。
建議及提示：因體質差異，飲用量可按需自行調整。早、晚空腹飲用吸收效果更佳。
亞健康狀態的主要表現：失眠、精力不集中、乏力、食慾不振、易怒、免疫力低、易患病等。
皚康負離子水的五大特點：
一、富含K+ Ca++ OH等離子和其他有益微量元素，呈離子狀態，更適和人體吸收。
二、通過專利技術使皚康負離子水呈穩定的弱鹼性（PH值為8），能中和體內各種酸性代謝物，防止體質酸性化，消除疾病隱患。
三、 皚康負離子水中含有大量負離子，這些離子分子團小（5-7個H2O，一般水為10-12個H2O）滲透力強，溶解性好，吸收快。
④ 運動時可以喝蘇打水嗎
病情分析：
體育考試800跑完後是可以喝蘇打水的
指導意見：
建議你這種情況是可以喝蘇打水的。不會影響健康的
⑤ 健身可以喝依維世蘇打水嗎
可以喝的。
1. 健身時不能吃什麼
在健身的過程中，一般我們都要消耗大量的體力，那麼肚子是很容易餓的，所以很多朋友會在健身後猛吃猛喝，這樣一來不僅達不到好的健身效果，反而會使我們的身體吸收營養過快，從而導致身材還不如健身之前。那麼一定要注意，在健身之後，不能夠吃熱量高的食物，比如炸雞、肥肉這些都是不能吃的，另外也要注意不要喝飲料，尤其是碳酸飲料。
2. 健身吃什麼好
健身的時候，我們應該盡量吃一些熱量低的食物，新鮮的果蔬就是非常好的選擇。適合於健身時吃的蔬菜有：綠葉青菜、土豆、西蘭花、西紅柿、豆類食物等。適合健身吃的水果有：牛油果、蘋果、香蕉、紫葡萄等。那麼因為健身過程中，我們會消耗比較多能量，所以肉類也是少不了的能量來源，那就可以選擇吃一些雞胸肉、瘦牛肉、魚肉等，這些都要好過於豬肉。
3. 健身喝什麼好
健身過程中，我們會大量排汗，那麼身體內的電解質就會變少，所以健身完就喝大量水，其實對我們的身體是很不好的，而且還容易導致水腫，那麼就可以選擇喝一些淡鹽水。在運動完半小時之後，還可以選擇喝一些酸奶，或是蘋果汁、蔬菜汁這些都是很好的，能夠有效補充體內所需營養以及維生素等。
在健身的過程中，飲食也是非常重要的一部分，因為只有搭配上飲食，我們才能夠更快有效的達到好的健身效果。所以說身材管理不是一件容易的事情，但如果做到了，就能夠給我們帶來很大的自信。
⑥ 運動員可以喝氣泡水嗎
歐洲人比較愛喝氣泡水，一方面是為了提升水的口感，另一方面是為了促進消化。
在吃飯的時候，配上一杯氣泡水，在吃了大魚大肉之後，氣泡水可以去除味口腔里殘留的味道，讓味蕾清零，恢復到沒有吃東西以前的感覺，這樣能重新激活食慾，讓你繼續吃下去。
隨著人們越來越關注健康，在含糖飲料越來越不受歡迎的今天，0糖0脂肪的氣泡水也是健康生活的象徵。運動過程中，身體里的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質會通過大量汗液流失，所以對於健身愛好者來說，補充水分和礦物質是很重要的。根據我國運動飲料的相關標准，飲料中鈉含量在5-120mg/100ml的條件下，補充效果最好。氣泡水也可以按照這個標准來選，如果鈉含量在這個范圍內，對於運動後補充水分和電解質是很棒的。就比如下面這款氣泡水。但要避免運動前喝氣泡水，因為二氧化碳氣體會讓你在運動時打嗝、引起胃腸道不適，影響你的運動表現。對於減脂的小夥伴來說，氣泡水還有一個利好，有研究表明，氣泡水可增加飽腹感，這對於控制食慾是有幫助的。所以對於想要試試口感，又想追求健康的人來說，選擇含氣泡的蘇打水是最理想不過啦；平常想要換個口味的話，選擇果味的無糖/低糖氣泡水，不貼秋膘哦～
⑦ 健身時可以喝蘇打水嗎
健身時不可以喝蘇打水，會由於新陳代謝的減速效果適得其反。
蘇打水：是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱鹼性。所謂的碳酸氫鈉，就是老百姓們所稱的小蘇打。市面上銷售的蘇打水之所以價位低的有幾塊錢的，價格高的有數十元錢的不等，就是因為目前市場上銷售的蘇打水大體上是可以分為天然的蘇打水和人工合成的蘇打水飲料。
天然的蘇打水，本身除了含有碳酸氫鈉外，還含有很多微量元素。但是因為資源比較稀少多產自於法國、俄國、德國等國家，而在我國市場上多見的天然蘇打水多數是產自法國和我國的黑龍江省克東縣的。所以一般天然的蘇打水的價位也會比較高。
而人工合成的生產的蘇打水則更多傾向於飲料。多數都是經過純化後的飲用水中加入碳酸氫鈉再壓入二氧化碳，並添加甜味劑等食品添加劑的人工合成的碳酸飲料。所以有的價位便宜的蘇打水喝起來反而會有絲絲的甜味。當然也有的人工合成的蘇打水裡是沒有添加甜味劑等，只是添加了碳酸氫鈉再壓入了二氧化碳。
⑧ 運動時可以喝蘇打水嗎有害處嗎
建議不要喝蘇打水在運動的時候 因為蘇打水對胃是有一定刺激的 運動時在進行快速的新陳代謝 最好喝些弱鹼性的水 天然礦泉不錯 一般適宜在運動後30分鍾內補充水分
⑨ 運動完可以喝蘇打水嗎
可以喝的，但運動後不要一次性大量的喝蘇打水。
有人覺得運動後體內呈酸性，喝蘇打水解渴之餘還能使體內達到酸鹼平衡。但實際上人體需要不能用中學的化學知識去套。蘇打水會對運動時在進行快速的新陳代謝的腸胃造成一定刺激。運動後最好喝淡鹽水解渴，蘇打水就算非要喝也不要超過一小瓶。
(9)運動員可以喝氣泡蘇打水嗎擴展閱讀：
蘇打水因宣稱「能改變酸性體質、中和胃酸、緩解痛風」等功效而備受人們追捧，有些人甚至將其作為日常飲用水。但需提醒，蘇打水對健康雖有一定幫助，但效果有限，更不是人人都適合。
目前市面上的蘇打水主要有兩種：一種是天然蘇打水，它是一種含多種礦物質、微量元素和碳酸氫鈉的弱鹼性水；另一種是蘇打汽水，即人工合成的蘇打水，主要是在純凈水中壓入二氧化碳，並添加甜味劑和香料製成。
飲用蘇打水的注意事項
1、蘇打水中含碳酸氫鈉，其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者的健康，有這類疾病的人盡量別喝。
2、本身胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝，甚至不喝，以免造成胃部不適或加重胃病。
3、健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標，不利心血管健康。
參考資料來源：人民網-大口喝蘇打水？運動後飲食的4大誤區
人民網-蘇打水不是人人都適合 飲用蘇打水注意三件事
⑩ 跑完步可以喝蘇打水嗎
1，建議不要喝蘇打水。 因為蘇打水對胃是有一定刺激的，運動時或剛運動完身體在進行快速的新陳代謝，此時最好喝些弱鹼性的水，例如天然礦泉水，一般適宜在運動後30分鍾內補充水分。
2，蘇打水是指碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水也叫弱鹼性水，是帶有弱鹼性的飲料，常添加甜味劑和香料的飲料，市面上亦存在無添加甜味劑蘇打水，以下所述危害大多為人工甜味劑及香料攝入過多的危害。蘇打水含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌。