運動完後可以立刻吃鈣片嗎

發布時間: 2022-12-27 23:10:33

Ⅰ 運動後能吃鈣片嗎

晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為身體里的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首,所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!

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