『壹』 一般情況下運動後可不可以馬上洗澡 運動後可以馬上洗澡嗎
1、運動後最好不要馬上就洗澡，可以在運動後的15到30分鍾之後再去洗澡，在運動後毛孔都是開放的狀態。
2、身體也沒有恢復到正常狀態下，如果立即就去洗澡，可能會因引起身體的，所以在做完運動後，要等體溫恢復正常再去洗澡，洗完澡後要注意保暖，避免身體著涼。
『貳』 跑完步可以馬上洗澡嗎
不可以，據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。
這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。 有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，
拓展資料
跑步的注意事項：
一、不做准備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛煉前不做准備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛煉不能正常進行。
二、大霧天氣鍛煉。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛煉，由於呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病症。
三、不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱後再逐漸減衣，開始鍛煉時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。
『叄』 運動之後可以馬上洗澡嗎
1.最好不要立刻洗澡，因為剛運動完全身的毛孔處於完全開放狀態，如果立刻洗澡容易著涼受風以及引起血管、心臟不適。
2.最好建議運動結束15分鍾後入浴，此時人體已經基本恢復正常狀態。
3.同時也不提倡運動過後很長時間不洗澡，因為鹽分會停留在皮膚表面，對皮膚形成傷害。
『肆』 運動完之後馬上洗澡可以嗎
先拉伸放鬆，補充些水分、蛋白質和維生素，如蛋白粉、香蕉等，過半小時到一小時後再洗澡。
記住，劇烈運動完大忌馬上洗澡，特別嚴禁洗冷水澡。
首先，運動完，心肺還處於高強度運作的狀態下，馬上洗澡，不利於平穩呼吸功能，容易出現呼吸困難的症狀；
嚴重者，甚至會引發心腦血管疾病的急性發作。
而且人在運動的時候，毛孔處於張開狀態，如果經過水的刺激，會導致排汗的過程中止，使身體有不適感。
因此，在劇烈的運動以後，最好是先休息半個小時以上才去洗澡。
『伍』 運動完可以直接洗澡嗎 運動完能不能直接洗澡
1、在剛運動完是不建議洗澡的。可以在運動完後休息十分鍾，等到心率下降，出汗調止以後再去洗澡。
2、因為剛運動完人的毛孔是張開的洗澡容易受涼，有感冒的風險，另外，在剛運動完心率血壓還是處於較高的狀態，在洗澡的時候就有可能會出現缺血，缺氧，暈厥等情況。所以在運動完之後建議先休息一段時間可以吃些東西，少量的喝水後再洗澡會更安全些。