❶ 健身完可以吃面條嗎
在一場健身之後通常都會感到十分飢餓，這個時候喜歡吃面條的人就想吃一碗熱騰騰的面條，只不過健身消耗的熱量，擔心又會從面條中重新攝取，這樣會使健身效果不明顯，人們也擔心身體會不好。那麼，健身完可以吃面條嗎?
健身完可以吃面條嗎
運動完了以後可以吃點東西，但是以清淡為主，例如可以進食小黃瓜、西紅柿等，這些都是可以的。如果實在是餓，也可以喝杯牛奶或者是吃個雞蛋清，或者雜糧包也是可以的。當然，也要結合有沒有既往病史，特別是有沒有糖尿病、高血壓。運動以後盡量不要進食高熱量的食物。
做法一
食材：面條、小蔥、鹽、生抽、老抽、白糖、白芝麻
做法：
1、首先調個料汁，兩勺生抽、一勺老抽、少許鹽雞精、小半勺白糖攪拌均勻備用。
2、小蔥洗凈切段，熱鍋放入放入小蔥炒至焦黃倒入剛調好的料汁煮開即可。
3、鍋內燒開水下入面條煮熟撈出，淋上煮好的蔥油汁攪拌均勻，撒上蔥花即可，蔥油拌面做好啦。
做法二
食材：面條、五花肉、青瓜、蒜、大蔥、豆瓣醬、生抽、老抽、蚝油、醋
做法：
1、五花肉洗凈剁碎，青瓜洗凈切絲、大蔥洗凈切段蒜拍碎，兩勺豆瓣醬、兩勺生抽、半勺蚝油、半勺老抽、少量醋攪拌均勻。
2、鍋中油熱下入蔥蒜肉沫炒香，倒入醬汁加入小半碗清水煮開。
3、水開下入面條煮熟撈出過涼水盛入碗中，把醬到到面條上擺上青瓜絲即可。
寶寶感冒吃什麼粥好
寶寶感冒可以給寶寶喝點瘦肉粥，瘦肉裡面含有豐富的蛋白質，還有其他的營養物質，瘦肉煮在粥裡面也比較清淡，也不油膩，寶寶感冒之後味覺也會隨之變化，口味變得很難講究，吃東西也感覺沒有味道，吃一點清淡爽口的瘦肉粥，可以增加寶寶的營養，寶寶也不會覺不想喝。
寶寶感冒年齡比較小的建議可以喝一點蔬菜粥，青菜裡面含有豐富的維生素，不同的蔬菜維生素的含量而不同，寶寶小吃的東西都清淡為主，青菜粥對寶寶的腸胃也不會造成負擔，喝了之後又能補充維生素，寶寶也不會挨餓，身體素質也能更好，抵抗力好了，感冒自然也就好的稍微快些。
寶寶感冒除了和一些粥之外，還可以給寶寶吃點水果，每天進食多吃幾次，寶寶感冒胃口不好，每次進食可能份量很少，很容易就肚子餓了，添加一些水果一起吃，也能補充一些水分，感冒容易脫水，所以平時給寶寶喝水也很重要。
❷ 健身之後晚上吃面條可以嗎
可以吃，面條雖然不能補充蛋白質，但是屬於碳水化合物，能迅速補充體力，是力量訓練的話，多注意吃些富含蛋白質的如雞蛋白、魚、雞、牛肉。
拓展資料：
健身之後飲食上應注意什麼：
1、生冷蔬菜
健身後，未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿卜、芹菜、辣椒和西蘭花等是健康的低脂肪食物，不適合運動後吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。
2、高脂肪快餐
炸土豆片、薯條、漢堡、熱狗和玉米片等可能能迅速填飽飢餓的肚子，但在健身後食用，等同於讓之前的鍛煉效果付諸東流。這些食物中的脂肪難以消化，這不是人們運動後希望見到的情況，運動後需要補充的是糖原，而不是增加身體儲存的脂肪。
3、過咸小吃
薯片或者椒鹽餅乾等含有過量鹽分的小吃，會降低身體的鉀含量，導致恢復速度減慢。鉀這種礦物質對細胞活動有重要作用，比鹽里的鈉重要。
4、培根烤肉
適量吃烤肉是沒問題的，但只適合早餐，為接下來一天的活動儲備熱量，運動過後不適合。因為烤肉消化不易，會妨礙運動後的代謝，因此，應以雞蛋之類的食品作為補充蛋白質的首選。
5、披薩
披薩含有過多油脂，尤其是有香腸等餡料的類型更不適合運動後食用，吃一小塊即可抵消一次鍛煉的。
❸ 健身完吃面條可以嗎
健身能夠促進身體健康、保持身材苗條，是很多年輕人在下班之餘會做的事情，而人們要使得健身效果更明顯，在飲食方面也要多加註意。面條雖然是一種很常見的主食，但是健身之後是否能吃還要仔細討論。那麼健身完吃面條可以嗎？一起來看一看相關的問題。
健身完吃面條可以嗎
當然可以，面條雖然不能補充蛋白質，但是屬於碳水化合物，能迅速補充體力，是力量訓練的話，多注意吃些富含蛋白質的如雞蛋白、魚、雞、牛肉。
專家紹說，「小麥依賴運動誘發的過敏性休克」就是患者在食入麵食後6小時內如果運動，就可誘發嚴重過敏反應症狀，但不運動就沒有過敏反應症狀。我國過去沒有人報告過此病，但幾年前對一位不明原因反復休克的患者歷經2年的診斷和分析過程後，最終確診該患者為「小麥依賴運動誘發的過敏性休克」。
「食物依賴運動誘發的過敏性休克」是食物過敏的特殊類型。患者在食入蝦、芹菜、小麥等食物後6小時內運動就會發生嚴重的過敏反應，輕者會突發全身皮膚瘙癢、潮紅、蕁麻疹、喉頭水腫、呼吸困難、哮喘等症狀，嚴重者可有血壓下降、意識喪失。因起病突然，如果遠離醫院，一旦搶救不及時會導致生命危險。當我們吃下某種食物後，血糖迅速升高又迅速下降，波動幅度巨大，這就是高升糖食物。高升糖食物通常消化得快，也很容易餓，就容易吃更多、攝入更多熱量。而低 GI 的食物則容易有比較持久的飽腹感，自然不會吃多，攝入熱量少了，你就瘦了。
孕婦能吃方便麵嗎
孕婦能吃方便麵嗎?專家認為，孕婦可以吃少量的方便麵，如果肚子餓而身邊只有方便麵可以充飢時，可以吃一點方便麵。但是不宜長期吃方便麵，因為方便麵多屬於油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題。另外，方便麵沒有營養，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。
方便麵只是作為一種應急食物，並非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要盡量少食用方便麵。如果長期食用方便麵，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病，影響胎兒發育。小小的方便麵其實並不簡單，只有科學合理地食用，才能讓方便麵方便我們的生活。面條是重要的主食之一。經過煮沸的面條最為潔凈，可以有利於消化，大大減少腸胃疾病的發生。孕婦吃面條還是要以補碳水化合物為主。
❹ 健身之後能不能吃面條
可以吃，面條雖然不能補充蛋白質，但是屬於碳水化合物，能迅速補充體力，是力量訓練的話，多注意吃些富含蛋白質的如雞蛋白、魚、雞、牛肉。
拓展資料：
健身之後飲食上應注意什麼：
1、生冷蔬菜健身後，未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿卜、芹菜、辣椒和西蘭花等是健康的低脂肪食物，不適合運動後吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。2、高脂肪快餐炸土豆片、薯條、漢堡、熱狗和玉米片等可能能迅速填飽飢餓的肚子，但在健身後食用，等同於讓之前的鍛煉效果付諸東流。這些食物中的脂肪難以消化，這不是人們運動後希望見到的情況，運動後需要補充的是糖原，而不是增加身體儲存的脂肪。3、過咸小吃薯片或者椒鹽餅乾等含有過量鹽分的小吃，會降低身體的鉀含量，導致恢復速度減慢。鉀這種礦物質對細胞活動有重要作用，比鹽里的鈉重要。4、培根烤肉適量吃烤肉是沒問題的，但只適合早餐，為接下來一天的活動儲備熱量，運動過後不適合。因為烤肉消化不易，會妨礙運動後的代謝，因此，應以雞蛋之類的食品作為補充蛋白質的首選。5、披薩披薩含有過多油脂，尤其是有香腸等餡料的類型更不適合運動後食用，吃一小塊即可抵消一次鍛煉的。
❺ 晚上跑完步可以吃面條嗎
夜跑是一種有助於身體健康的運動方式，很多人晚上才有時間運動。他們都會選擇夜跑，然而運動完之後身體的能量得到了消耗，人一般都會感到肚子餓。很多人喜歡在跑完步之後吃點面條，那麼晚上跑完步可以吃面條嗎？一起來看看相關的問題。
晚上跑完步可以吃面條嗎
晚上跑完步可以吃面條，此外，晚上運動完了以後吃的東西要以清淡為主，例如可以進食小黃瓜、西紅柿等，這些都是可以的。如果實在是餓，也可以喝杯牛奶或者是吃個雞蛋清，或者雜糧包也是可以的。當然，也要結合有沒有既往病史，特別是有沒有糖尿病、高血壓。運動以後盡量不要進食高熱量的食物。
另外要知道，以增肌為目的的跑步鍛煉。建議攝入一定量快速吸收的碳水和優質的蛋白質：如面條、米飯、麵包片、可以輔以棗、葡萄乾。攝入量不要多，大致你的手掌大小一塊就夠了。同時有條件的話附以一些涼拌蔬菜，但是盡量不要攝入脂肪，因為脂肪會影響胰島素的釋放，降低身體儲備能量的效果。
以減肥消脂為目的的跑步鍛煉。建議攝入少量的快速吸收的碳水和少量的蛋白質。可以是少量的主食、蛋白質，比如一根香蕉＋一杯酸奶即可。或者一定量的蔬菜，這樣既保證了飽腹感，同時還保證了一定量的碳水和蛋白質。保持健康的跑步鍛煉。建議的飲食原則可以同增肌相近，碳水、蛋白質的攝入量減少一點即可。
為什麼每天吃的不算多體重還是沒變化
雖然體重數值沒有變化，但是你的身體有實質變化，只是變化太細小了以至於你還沒有察覺到。因為身體從以前不常運動的狀態進入到每天運動的狀態，為了適應運動強度，身體會形成一部分的肌肉，所以體重沒有變化，有些人甚至體重會略微有上漲。但時間久了後就會發現肌肉和脂肪被有氧慢跑一並減掉。
雖然有消耗，但是攝入的熱量可能還等於消耗的，導致在體重上沒有變化。建議主食：玉米、紅薯、南瓜、芋頭等；肉類：牛羊魚蝦蛋；蔬菜：任意蔬菜任意做法（少油少鹽）；飯量保持在下一餐前微微有點餓的感覺即可。同時在運動方面：提高運動的強度並增加交叉練習，不想跑步了可以加入跳繩、游泳等運動。運動減肥期間稱體重並記錄的目的是觀察體重的變化，所以測得的體重數值一定要盡可能的排除掉種種干擾，在身體體重受客觀因素影響最小的時候稱量。
❻ 健身後可以吃面條嗎
很多人為了保持身材都有健身的習慣，健身是一項體育運動，健身不但可以瘦身，而且還可以強健身體，對身體有很多的好處，而面條是我們日常生活中經常會吃的一種食物，那麼健身後可以吃面條嗎?
健身後可以吃面條嗎
健身後是可以吃面要的，但是在健完身後不能立刻吃東西。在運動後身體是一個能量殆盡的狀況，身體器官組織需要營養。運動後進食不但可以減緩肌肉蛋白流失的速度更可以促進肌肉的再修復。運動後吃東西雖然不會發胖，但並不代表可以胡亂吃，狂吃。可以選擇優質健康的食物，適當適量的進食。
面條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感;硬質小麥含有 B 族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇，況且我們早上一般都會選擇吃些蛋白含量較高的食品，而晚上吃面則消化吸收比較困難。適量的吃面條是不會長胖的，但是面條也是一種碳水化合物比較高的食物，可以作為身體主要的熱量來源，所以面條吃多了還是有可能會導致發胖的。
面條是含有豐富碳水化合物的主食類食品之一，它不僅可以提供給人體足夠的熱量，這樣可以保證人體天天的機體運轉。你知道嗎?面條的吸水能力很強，100克的面條煮熟以後可以增重300克，也就是由於這個才能更好的提供給人體很好的飽腹感。中午的時候吃吃面條最好。早晨應該多選擇含優質蛋白質的食品，而晚上吃面條很不輕易消化，中午的時候吃面條既可以得到很好地飽腹感，又能補充上午消化的熱量和補充下午所需的能量。
可作為運動員的理想食品，100 克面條水煮後增重到 400 克，使人耐飢餓又耐乾渴;面條含脂肪較少，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定(GI 值較低的面條)。
產前健身好還是產後健身好
產後做健身有很大的好處，產後健身的辦法有很多，產婦沒事的時候可以出去跑跑步，鍛煉一下身體也是不錯的。如果有條件的話，可以去健身房找專門的教練指導一下。科學的健身可以事半功倍。除了跑步，產婦還可以做瑜伽，瑜伽也是對身體有好處的，可以讓女生的身材變得更好。
產前健身和產後健身都很重要，不能准確的說誰更有優勢。產前鍛煉包括整個孕期的體重管理、幫助自然分娩的按摩等;產前健身可以減少懷孕期間的不適，如腰痛、靜脈曲張;還可增加盆腔和產道肌肉彈性，減少陣痛，縮短生產過程時間，減少產道撕裂出血。
產後健身主要是指妊娠紋的修復，產道彈性的恢復，盆底肌肉的恢復，以及妊娠引起的女性子宮復舊。換句話說，合理的產前鍛煉有利於產後恢復，比如產前會陰按摩可以幫助降低分娩過程中撕裂的風險概率，這樣產後身體比較容易恢復。
而產後恢復要看每一個女性身體情況，孕期如果沒有很好的保養，單靠產後一個月或者幾個月時間恢復，效果就會沒有那麼理想。產後健身可以促進身材的恢復、保護內臟及增加肌肉的彈性。但是由於生產方式不同，產後恢復情況也不一樣，可以根據自己的體質逐漸開始練習。
❼ 健身完後吃面條好嗎
健身後有很多禁忌要遵守。首先就是健身結束後，不能馬上蹲下來休息，這樣會影響血液循環，嚴重時還會導致重力性休克。此外，健身後不可立即吃飯，且休息過後吃什麼也有講究，不可大量吃甜食和高熱量食物。那麼，健身完後吃面條好嗎?
健身完後吃面條好嗎
可以吃，面條雖然不能補充蛋白質，但是屬於碳水化合物，能迅速補充體力，是力量訓練的話，多注意吃些富含蛋白質的如雞蛋白、魚、雞、牛肉。
因為碳水化合物能夠引起血糖波動，特別是容易吸收的高Gi的碳水，血糖過高時胰島素就出來搞事情了，胰島素最大的作用就是合成，會把血糖往脂肪細胞與肌肉細胞中運輸，如果這個時候我們肌肉細胞中糖原嚴重不足，那麼身體就會優先補充進肌肉細胞，所以更多被肌肉所吸收，同樣不會造成熱量過剩的問題。
所以健身完後吃一頓面條不管是增肌還是減脂都是很好的方式，因為面條就是高Gi的時候，而且因為精加工更利於人體吸收。
當然健身完，也並不是說能夠隨意吃很多面條的，身體對糖原的儲存能力有限，如果過多的攝入碳水那麼還是容易造成能量過剩往脂肪細胞運輸，有研究表示鍛煉完吃每千克體重0.8克的碳水就是一個很好的比例，剛好能夠被身體吸收利用。
健身後，未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿卜、芹菜、辣椒和西蘭花等是健康的低脂肪食物，不適合運動後吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。
孕婦早晨做B超能不能吃早飯呢
孕婦做B超檢查可不可以吃飯是根據檢查身體的部位來決定的，如果是檢查腹部的話，就是不可以吃早飯的，還要再檢查之前的八個小時不能食用食物。如果像乙線，膽囊以及肝臟等器官，孕婦食用食物也有可能造成器官發生變化，從而對檢查結果產生影響。
孕婦如果是做心臟的B超以及常規婦科B超，就可以吃飯。如果是脾臟檢查的話，孕婦吃飯後會導致位置上移，從而影響檢查結果。孕婦在做B超檢查之前吃飯，可以讓胎兒更乖的待在子宮接受醫生的檢查。孕婦在B超檢查前能不能喝水也是根據檢查的部位來決定的。
另外，也不要太擔心b超和彩超輻射問題，畢竟醫療設備都是經過檢測合格的，安全性會有保障，所以孕期女性要定期到醫院檢查，孕檢對保障有一個健康孕期非常重要。
❽ 晨跑一結束能吃面條嗎
可以吃的，不過不要馬上吃。先休息好，再慢慢吃東西，剛跑完步,身體正處於消耗狀態,腸胃的吸收也比平時大,所以最好不要立即吃飯、面條。吃飯葯細嚼慢咽。不要著急，對胃比較好