⑴ 飯後可以做哪些運動你知道嗎
現在有越來越多的人重視養生，日常生活中也會經常做一些養生的事情。比如保溫杯里泡枸杞，睡前泡腳，或者是打太極拳等。相信有不少人還不了解飯後也是可以養生的，飯後養生就是在飯後進行適當的運動。在網上似乎總是有很多自相矛盾的話，比如有一些觀點認為飯後運動可以更加快速的促進食物的消化，防止長胖，更好地塑造形體。而另一部分觀點認為飯後運動會形成胃下垂。飯後養生其實也有一些小知識，可以跟大家分享一下。
另外，還可以藉助一定的健身器材，比如說推手器。有一些人居住的小區就有推手器，或者是附近的公園中也會有一些健身器材，可以使用太極推手器來進行運動，這可以很好地鍛煉上肢的力量，也是飯後比較適合進行的一項運動。