Ⅰ 鮮烤魚片是不是最佳健身餐
一直頭痛於便利店裡缺少高蛋白低脂肪的食物。今天偶爾看到鮮烤魚片的營養表，頓時驚呆了。每百克NEV%為 蛋白質（84%），脂肪（7%），碳水（8%）。百克蛋白質凈重達到驚人的50.6克。瞬間整個人都不好了。這簡直是完美高蛋白低脂肪食品啊，中午吃，健身後吃都可以。唯一的缺點是鈉含量超高（91%），但是對於出汗後也不算什麼大問題吧。突然很奇怪如果真的是這么棒怎麼以前教練和朋友里都沒有推薦過呢？想向大神們求證一下，是不是魚片真的好，還是其實隱藏了什麼缺點呢？如果有其他便利店裡高蛋白低脂肪的食品也希望大神們多多推薦啊。
Ⅱ 健身吃烤魚片補充蛋白質可以嗎烤魚片100克有40多克蛋白質，而且脂肪就1.5克。我說的是烤鱈魚片
當然可以。健身吃蛋白質含量多的食物，最好的就是雞胸肉和魚肉，都是白肉。當然牛肉也很好。你吃烤魚片完全沒問題的。但是你能長期吃嗎？偶爾吃不行的。可以通過購買蛋白粉或者增肌粉來補充蛋白質。當然也要重視碳水化合物的攝入。
如果我的回答對你有幫助，請予以採納！謝謝！
Ⅲ 減肥可以吃烤魚嗎
許多女生都完美主義者的身材苗條，因此他們便會挑選斷食這一方式。不但壞掉自身的身心健康，另外也是憋屈了自身的嘴唇。近期許多，小夥伴們都跟我說，假如想瘦還能吃最喜歡吃的烤串嗎？回答是不能的，可是要是把握了下列6個標准，還是可以吃的哦！如今就要我們一起來瞧瞧吧！
肥能夠不降，但烤串不能不要吃。把握這6個標准，就可以兩全保險啦！
烤前提前准備要搞好。
最先，食物上我們優選有益身體健康和減肥的食材，即使如此，我們也要搞好有效的配搭；次之，平常用的燒烤刷油換成身心健康的植物油；最終，將過去的碳火烤串更換為烤箱燒烤，以防止烤串全過程產生的致癌物質問題。
挑選低脂食物。
很多人最喜歡烤雞腿翼，但你知不知道？一隻雞全翼，現有150大卡的發熱量，等於大半碗飯的熱量了。因而要品味烤串雞脯肉的香氣，何不挑選雞扒或無骨雞柳。一般的腸，發熱量有90熱量，而近年來較時興的奶油芝士腸，一小條就會有115千熱量之多，何不選吃豬肉丸類，沒經煎炸的蝦丸或牛丸是最佳的挑選，切勿選墨魚丸或貢丸等。
抵擋甜蜜的誘惑。
塗了密糖的烤串十分美味可口，但一湯匙密糖有65熱量發熱量，不經意間中你也就大大增加了人體脂肪的攝入。實際上想讓食材美味有口味，又想身心健康點，塗一次小量密糖便充足了，隨後何不採用黑胡椒粉、芥辣等純天然調味料，以提升食材的味道。
反傳統烤法。
烤串時靈活運用防護膜，將食材用錫箔紙包囊後才加溫，便能將發熱量和致癌物質機遇都大大的降低。
確保食材的多元性。
烤串不一定一直吃肉類食品，五穀、粗糧、蔬菜水果烤串起來一樣有味道。挑選肉類食品時，何不選取吃海鮮產品，包含蟹、蝦、目魚等。烹飪方法可將海貨放進錫箔紙，烤串熟後添加少量柱侯醬，即味美十分。
燒烤土豆益處多。
土豆功效甚多，具備減少膽固醇、保持血液酸鹼，也有防衰老的功效。並且，里邊豐富多彩的膳食纖維素可以推動腸道蠕動，可謂是「腸胃清洗劑」。多吃些烤土豆片，水油要想留到肚裡也沒辦法。此外。淮山葯、圓蔥和蒜頭，這種全是能夠用於烤串的身心健康的食物，何不有意多吃一些。
Ⅳ 吃一次烤魚要運動多久
需要快跑1小時左右。
運動時間的一般來說，我們認為運動四十分鍾以上，身體內的脂肪才開始消耗，所以說在運動的時候，不能淺嘗輒止，一定要達到一定的時間。至少得達到四十分鍾以上，一般我們建議運動一個小時左右，當然有些人長時間的不運動，上來就運動一個小時，那受不了，所以說得有個適應期。剛開始的時候，可以運動半個小時，慢慢適應，才能逐漸增加時間。
Ⅳ 健身期間能吃烤魚片嗎
當然可以。
魚片有豐富的蛋白。正好對身體進行補充。
Ⅵ 運動之後吃了幾口烤魚應該沒事吧
你要是在減肥的話，那肯定白運動了，不過也沒那麼嚴謹。
Ⅶ 跑步後吃烤魚 增肥多嗎
天啦，你這等於是白跑了。最好別吃，要是為了增肌，吃點健康的蛋白質，或優質碳水化合物，如雞蛋，牛奶，全麥麵包。記住控制量，以及少油、少鹽。如果是減肥的話，那就別吃了。
Ⅷ 特別想吃烤魚啊，特別特別想啊，怎麼辦
可以吃,但是不能吃太多,