1. 高度近視可以運動嗎
高度近視盡量不要做劇烈運動。如蹦極、過山車、拳擊等，受到強壓的變化，容易引起眼底疾病。造成不可估計的後果。
最好的辦法，可以做近視手術，眼睛就不會長期處於疲勞狀態，還視力清淅
2. 近視眼可以做什麼運動
近視眼的人一般不適合的運動有：
打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、蹦迪、羽毛球、拳擊等劇烈運動都不適合近視的人群。像跳水運動員、足球運動員、拳擊運動員等都是視網膜脫離的高危人群，近視的人更不適合。一些其它的運動其實都是可以的。
近視眼要喜歡運動，不受近視的影響，最好的辦法就是發現近視，及時治療。一般常用的治療近視的方法有：
一、糾正不好的用眼習慣
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鍾，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。
3、如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
二、調整飲食
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發 展。研究表面，近視的人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。
三、及時服用改善視力的葯物
主要是針對18周歲以下的孩子，因為處於視力發育期，眼睛的調節性強。一般醫生常建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，能很快的降低近視度數，達到提升視力的目的。
3. 求解。關於高度近視能否做眼部運動……
僅供參考。有必要了解是高度近視還是病理性近視。高度近視不等於病理性近視。病理性近視大多為超高度近視（1000度以上），伴有眼軸明顯增長、視網膜玻璃體病變、矯正視力差、進行性發展等特點，由於有視網膜玻璃體病變，發生視網膜脫離的機會相對較大，不宜劇烈運動、過強震動、眼部擠壓和外傷、快速轉動眼球等，可以看近和看遠。一般大於600度的高度近視，可以只是單純近視，沒有以上病理性近視的特徵，視網膜脫離的可能性較小，只需適當注意，不必太過緊張。
4. 近視的人可以練眼功嗎
不知您有多大年齡。若沒有超過20歲，還可恢復視力。若超過20-25歲，就不能完全恢復了。
近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視是由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。假性近視是功能性近視，利用葯物、針灸、埋耳針及理療儀器，或通過患者自身強化眼肌鍛煉都可放鬆肌肉，緩解疲勞，使視力恢復到正常狀態。假性近視若不及時緩解，眼球長期受到緊張的眼外肌的壓迫，終究會導致眼軸變大而成為真性近視。
近視預防：
一、成良好的衛生習慣，防止眼睛感染。勤洗手，不要用臟手揉眼睛；防止沙塵等物落入眼睛。在夏天外出時最好戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。
二、平時養成良好的用眼習慣。不在強光和弱光環境下看書寫字；電視電腦屏幕不要太亮，且應離屏幕對角線的7倍以上距離觀看，看手機、MP4、書本等距離也別太近；面對屏幕的時間1小時後即離開望遠處一會兒，也可做做眼保健操；常常轉動眼球（順時針轉4圈後再逆時針轉4圈共8個8拍）。
三、注意營養，養成良好的飲食習慣。五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，控制甜食的攝入量，有利預防近視。還可補充紐崔萊的越橘益視膠囊（英國皇家空軍提高夜視能力的法寶）、類胡蘿卜素。
不知您說的眼功是什麼。但就用上面第二條里的轉眼球也行。
祝您健康！
5. 轉眼球真的能治療近視嗎
「轉眼球能治近視」實際上是鍛煉眼外肌,增強眼外肌的集合力,可以緩解視力疲勞。
真性近視大多數屬軸性近視，眼軸比正常值24mm長，眼軸每增長1mm,近視度數增加300度，眼球的轉動是由眼外肌作用於眼球，不可能改變眼軸的長度及眼球的屈光力。因而只能說轉眼球對治i療近視有幫助，但肯定是不能治近視的。
近視眼的治療，還需要用科學的方法進行。
一、糾正不好的用眼習慣
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鍾，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。
3、如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
二、調整飲食
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發 展。研究表面，近視的人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。
三、及時服用改善視力的葯物
主要是針對18周歲以下的孩子，因為處於視力發育期，眼睛的調節性強。一般醫生常建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，能很快的降低近視度數，達到恢復視力的目的。
6. 生理性近視600度可不可做劇烈運動啊
導語：我們發現身邊很多人都存在近視的問題，平時經常會佩戴眼鏡，否則看不清楚人。
有關數據表明，我國近視患者高達8億，很多小學生也過早地戴上了眼鏡，尤其是高中生，戴眼鏡的非常多。
造成近視的因素非常多，如用眼過度、遺傳因素等，而有些人的度數甚至達到600度以上，這類人一定要多加註意，避免對眼睛造成傷害。
一、近視程度超過600度的人，這三項活動建議不要做了，別不聽勸
1、劇烈運動
如果近視度數超過600度，眼睛特別的脆弱，如果進行激烈的運動，對眼部的沖擊非常大，比如蹦極、過山車等，會導致視網膜容易脫落。
所以在平時應該避免劇烈運動，可以選擇強度適中的運動，如羽毛球，籃球，足球等。
2、獻血
如果近視度數達到600度以上的話，盡量也不要選擇無償獻血，因為這類人視網膜特別的薄。
如果堅持獻血的話，會造成眼底血壓出現變化，使得血管容易痙攣，造成視力容易受損。
3、游泳
近視是由於眼睛屈光狀態存在異常，造成視力下降，平時應該注意合理用眼。
有些人會選擇去游泳館游泳，而游泳館中的水添加了消毒劑，對眼睛會造成負面影響。
二、近視超過600度，平時注意這幾點
1、用眼休息
對於近視眼人群而言，在平時盡量避免使用電子產品，也要少看電腦，看書的時候也要保持光線充足。
如果使用電子產品時，應該注意眼部休息，時間不要過長，看書的時候也要注意姿勢正確，避免對眼睛造成傷害。
2、調理飲食
平時也應該適當的調整飲食，多補充蛋白質含量豐富的食物，如牛肉，蝦，魚肉等，蛋白質對眼睛具有修復的作用。
平時也應該多吃維生素B含量高的食物，如果身體缺乏，會導致視覺疲勞，眼睛容易流淚，所以應該多吃豆類，谷類等。
3、定期檢查
對於高度近視患者而言，應該定期檢查眼睛，每年檢查一次，如果度數越高，檢查頻率也要增加。
如果在平時經常感覺到看東西模糊，眼前有黑影，這說明眼睛可能出現了問題，應該及時就醫。
結語：如果出現高度近視以後，平時應該多加註意，看東西時間長了應該及時休息，放鬆眼睛，可以適當的眺望遠方，平時也應該定期檢查眼睛，避免長時間使用電子產品。
7. 眼睛輕微近視的人，可以通過做眼保健操恢復視力嗎
避免長時間用電腦和玩手機，正確保護好眼睛和視力，比如學生時多做一下眼保健操，讓眼睛放鬆一下疲勞，多看視闊，多鍛煉眼睛，打乒乓球讓眼睛緩解和近視有幫助。日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高眼睛對光線的接受能力。；第三：看電視與用電腦一定要保持距離，時間一定不能太長，戶外多運動對眼部也是很好的恢復條件。
多轉動眼球，有目的地注視不同距離不同方向的目標。在室內可以向房間各個角落方向觀察，最好去室外，多看看廣闊的世界。另外各種球類運動也都有益於眼球鍛煉。坐著、站著或者躺著均可，首先讓全身放鬆後，眼睛平視前方，頭頸不動，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以，先順時針轉6圈，-100度的近視，叫假性近視狀態，這時視力可能有輕度下降，比如視力有0.5、0.7、0.8，此種情況下可以訓練過來，可以緩解。
8. 500度以上近視，經常轉眼球會對眼睛造成什麼傷害嗎
轉眼球主要鍛煉的是負責眼球運動的上下內外直肌和上下斜肌，共六條肌肉。肌肉力量增強和相互之間協調平衡配合，保證眼球運動的需求。至於500度的近視只是眼軸、眼底有變化，這六條肌肉並不會有明顯改變。所以做轉眼球的訓練不會對近視的眼睛造成影響，反而有利於眼睛的健康，對防止近視度數加深有輔助作用。
9. 做眼球操可以改善視力嗎
您好
戴眼鏡是一種非常不爽的體驗，因此這種治療近視的「神奇方法」層出不窮。比如最近很火的眼球操：
用力閉上雙眼，維持8秒；用力睜大雙眼，維持8秒；臉朝正前方，右手拿著訓練棒（小木棍或者一支筆也可以代替），眼睛追隨訓練棒，由右至左慢慢移動，再做一組由上至下的；將訓練棒擺在頭部上方，眼睛往上看著頂端圓球，維持8秒。
據稱，只要堅持做這套眼球操，輕度近視可以恢復正常，500度的近視也能恢復到100度左右。
真這么靈么？
◆ ◆ ◆
其實，網上流傳的各種眼球操，大都脫胎於傳統的校園眼保健操。
校園眼保健操大致可以分為兩類，一類以穴位按摩為主，一類以眼球運動為主。網上流傳的「眼球操」，本質上與眼球運動眼保健操是一樣的，以「眼觀六路」、「眼球環轉」、閉眼、睜眼等眼球運動為主。
在緩解視疲勞這件事兒上，眼保健操是有功的。
2004年，有學者用彩色多普勒血流顯像技術，測定青少年眼保健操前後眼動脈和視網膜中央動脈的血流參數。結果顯示，做完眼保健操以後，眼動脈和視網膜中央動脈的血流速度明顯加快，流動阻力則明顯下降。[1]
平常我們喜歡說「洗個熱水澡放鬆一下」，熱水澡正是通過擴張血管、加快血流速度來減緩疲勞感的。所以，大部分學者認為，眼保健操對緩解視疲勞有著積極的意義。
說到預防、治療近視嘛，眼保健操的立場就比較可疑了。
首先，相關研究結果矛盾多，可信度低。
眼保健操誕生以後，引發了大量研究。既有對眼保健操本身的觀察，也有幾種眼保健操之間的橫向對比。
有的研究顯示，眼保健操對於防治近視，有著重要意義。比如，有的學者對4~7歲的105名兒童進行了觀察，發現在做眼保健操三年後，視力≥0.9的兒童由75.5%提升到了94.3%。[2]
然而，結果相反的研究並非沒有。一項涉及千人、以10~17歲學生為對象的研究顯示，實驗組（每天做眼保健操）和對照組（不做眼保健操）一年後的視力、屈光度等多項指標的差異均無統計學意義。[2]
即使橫向對比，矛盾的結果也非常多。有的研究顯示理視健眼操的效果比傳統眼保健操好，[3]有的研究卻顯示不同眼保健操對學生的視力影響沒有明顯差異。[4]
尤其需要指出的是，這些研究都以未成年人為主，兒童、青少年處於生長、發育的高峰期，視力的狀態較不穩定。對於早已近視多年、眼球存在病理性改變的成年人來說，眼保健操的效果更加不確定。
其次，近視的成因也不支持眼保健操的治療功效。
眼保健操的功效建立在調節緊張假說上。這種理論認為，長時間近處視物可以造成眼睛調節疲勞，導致睫狀肌的靈活性消失，即使遠視也不能放鬆，最終導致近視。[5]
但近年來的研究卻越來越支持光照假說，認為光照是影響近視的關鍵因素。室外的光照更為充足、明亮，對維生素D的合成、視網膜多巴胺的釋放都很有好處。所以，室外活動時間不足，有可能是近視的根本原因之一。
動物實驗表明，和常規飼養的小雞相比，每天接受一定量高水平光照的小雞，更難出現近視；往實驗動物的眼睛內注射多巴胺激動劑，可以抑制近視的進展。[6]
總的來說，要想緩解視疲勞，轉轉眼球是有效的；但成年人如果已經近視了，除了手術治療就只能戴眼鏡了。
真相
眼球操可緩解視疲勞，但無法治療近視。
10. 近視眼的最好3種運動
近視眼的最好3種運動
近視眼的最好3種運動，想要自己的身體強壯與健康，運動鍛煉或者是擁有良好的行為習慣和飲食習慣是必不可少的，比如視力下降的人還要在很多的方面上多加的注意。以下分享近視眼的最好3種運動。
近視眼的最好3種運動1
放風箏
放風箏可以保護視力，長時間、近距離地用眼會引起眼球睫狀肌緊張，可能會導致近視發生或加重近視的度數。因此想要預防近視，就要注意放鬆眼球睫狀肌。
最自然、有效的放鬆方法的方法之一就是遠眺，因此放風箏可以保護視力：放風箏時，風箏可以自然而然地吸引孩子的注意力，孩子的眼睛不由自主地就處於遠眺的狀態，這樣的運動就可以幫助睫狀肌放鬆、休息，是很好的保護視力的運動。
同樣的道理，保護視力還可以做這些運動：看飛機飛鳥、看星星月亮，這類遠眺的活動，都可以很好地緩解眼疲勞。
最後要提醒一下大家：眼睛也需要防曬，長時間暴露在較強的陽光下時，最好戴著太陽鏡給眼睛做一個防護。
乒乓球
1、緩解眼疲勞
在參與乒乓球運動時，雙眼自然會跟隨乒乓球的運動而持續調節，能非常好地改善雙眼睫狀肌的緊張程度。
2、糾正假性近視
所謂的假性近視，也叫睫狀肌的調節痙攣，其實只是眼睛疲勞狀態的一種表現，與真正的近視有著本質的區別。當我們長時間近距離用眼時，睫狀肌過度且不適當的收縮就會引起睫狀肌的痙攣，調節功能下降，同樣會使人們看遠處事物模糊，所以睫狀肌的調節痙攣才會被稱為「假性近視」。
但睫狀肌的調節痙攣又與真正的近視不同，它只是表現出一種近視現象，但實際上並非近視。只要這種調節痙攣解除，這種近視現象就會消失，是個可逆的過程。
假性近視是無需配眼鏡糾正的，但一定要留意用眼，能夠選用一些方式來協助視力矯正。比如參與打乒乓球運動，睫狀體會伴隨著乒乓球的彈跳進行調節，因此打乒乓球可以緩解眼疲勞並且能夠糾正假性近視。
3、調節心態
乒乓球是一種全身運動，不僅可以保護視力，還可以娛樂身心，保持一個良好的心態對身體的整體素質也有一定的好處。
登山運動
登山運動不僅能夠鍛煉身體，還能夠保護視力，在登山的過程中，眼睛既要關注腳下的山路，又要遠眺去看遠處的風景，眼睛就會進行遠近的調節，在眼睛的調節過程中就能夠放鬆眼部了。同時，在登山的時候環境中有很多綠色的植被，綠色對於保護視力也有好處，尤其是遠眺綠色景物，能夠使眼睛得到放鬆與休息，對於緩解視疲勞有幫助。
再加上防控近視最重要的一點就是戶外活動，登山這樣的運動就更適合保護視力了，但是戶外活動的同時也要注意戴太陽鏡來保護眼睛哦。
近視眼的最好3種運動2
日常生活中人們使用電子產品越來越多，長期疲勞用眼導致近視的人群越來越多。要想預防近視眼，延緩近視度數加深，運動是一種好的`方法。但是無論是眼球運動還是戶外運動，其目的還是減少疲勞用眼，並沒有明確哪三種運動適合近視眼的這種說法。
近視眼人群應該多到戶外進行運動，如打網球、羽毛球、乒乓球、打太極、跑步等，在運動的過程中，眼睛會不停地轉動，由遠及近，由近及遠，促進了眼部血液流動，解除眼部肌肉的長時間麻痹，對於近視眼也有一定好處。
近視眼人群也應該改善視覺環境，不要在過亮或者過暗的環境中用眼。其次需要糾正用眼習慣，在日常生活中要做到合理用眼，如讀書、學習、伏案工作時姿勢要端正，連續看書、看手機、看電腦一小時，需要休息片刻，眺望遠方，可以向不同方位轉動眼睛，達到轉動的極限狀態，能夠鍛煉眼部的肌肉，緩解眼部肌肉疲勞
還應該加強眼保健操功能訓練，通過按摩眼部穴位，促進血液循環。 但近視眼是一個不可逆的病變，只能預防或者通過手術改變。運動的最終目的也是鍛煉眼部肌肉，緩解肌肉麻痹，加快血液流通，因此需要養成一個好的用眼習慣。
近視眼的最好3種運動3
引起眼睛視力下降的原因有哪些呢
引起視力模糊的病變所在部位甚為廣泛，因而造成視力模糊的原因也多種多樣。
1、炎症是引起視力模糊最常見的原因：
感染性：由細菌、病毒、衣原體、真菌、寄生蟲等引起的角膜炎、角膜潰瘍、虹膜睫狀體炎、脈絡膜炎、眼內炎、全眼球炎、眼眶蜂窩織炎等。
非感染性：泡性角膜基質炎、葡萄膜炎(包括虹膜睫狀體炎、脈絡膜炎)、交感性眼炎、原田病等。
2、屈光不正：近視、遠視、散光、老視。
3、斜視、弱視。
4、眼外傷：眼球穿孔傷、鈍挫傷、爆炸傷、化學燒傷、輻射傷等。
5、青光眼。
6、各種眼病所致之後遺症：角膜瘢痕、瞳孔膜閉、瞳孔閉鎖、玻璃體混濁。
玻璃體混濁會導致視力下降嗎
玻璃體混濁就是通常我們說的飛蚊症。飛蚊症分為生理性和病理性兩種。生理性的飛蚊症是無需治療的，患者不要過分擔憂。如果黑影有增多、增大趨勢，並且往往伴有眼前光芒、火星及閃光等感覺，視力也隨之下降的話，十有八九就是病理性「飛蚊症」了，患者需要及時上醫院，首先查明病因，然後再作相應的治療。
本病多由眼部的某些疾病引起，亦可由某些全身性疾病導致，其病機根據臨床所見，多因濕熱鬱蒸或痰熱內蘊，濁氣上逆，或陰虛火旺灼傷目絡，自溢絡外;或肝氣郁結，氣滯血瘀或肝腎虧損，精血不足，目竅失養，致神昏不清，自覺眼前有黑影飛舞漂移。
玻璃體混濁是失明前的一個危險信號。如能及時治療，可以避免病情發展，挽救視力。比如玻璃混濁引發的視網膜脫離，但是如果在剛剛出現玻璃體病時就進行仔細檢查，有時可以發現干孔，只要進行激光治療，就可避免形成網脫。
需要注意的是，如果出現玻璃體混濁前有明顯外傷史，眼前飄浮的黑影較多、產生較快、較突然，同時伴有閃光感、視力下降，這往往是此類疾病的表現，需要及時就醫。
對視力有影響的，對於此病您可以先採用葯物治療，常用的有：狄奧寧眼葯水滴眼，口服維生素C、他巴唑等;肌注安妥碘或透明質酸酶。一般治療無效者，可採用玻璃體切除術。
如何恢復正常視力
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
(1)揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
(2)擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠
(3)揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
(4)按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。