㈠ 胃病,晚上吃完飯多久可以跳廣場交誼舞
建議您飯後靜卧半小時左右，再去跳交際舞，因為食物進入我們的胃之後，我們的胃就會產生蠕動，在這個過程中，可以說我們整個人是比較疲倦的，如果你再去參加運動的話，會造成我們的胃的負擔加重，長期以往會導致胃下垂，造成功能性消化不良。
㈡ 吃完飯後多長時間能做劇烈運動
1、身體素質比較好的，飯後可以進行慢走等活動量小的運動，能幫助消化預防脂肪堆積，堅持飯後百步走對預防肥胖很有幫助。如果選擇快走，建議飯後1-1.5小時後進行。
2、要想取得很好的瘦身效果，可以在飯後1.5小時左右快走，把雙手交叉舉過頭頂，雙手伸直，走路時威威踮腳，收腹挺胸。這樣堅持走半小時左右，不僅會消化身體更多的能量，還對塑造更優美的體型有幫助。
(2)患胃病的人吃完飯多久可以運動擴展閱讀：
注意事項
1、剛吃完飯，腸胃中的食物會隨著運動上下左右的震動，這樣對腸胃會造成機械性刺激，導致胃痙攣，引發嘔吐等不良反應，所以說飯後不能立卻運動就是這個原因。
2、運動減肥需要大量血液來傳遞氧氣，而吃完飯人體會將大量血液集中在腸胃，盡快消化剛剛吃下的食物。這樣就會造成本應集中在腸胃的血液分散到身體各部位，會造成腸胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊亂，嚴重影響身體健康。
㈢ 我有胃炎，請問飯後多久運動好
不管有沒有胃炎，飯後都不適宜馬上做運動！但時，輕輕的去散散步還是可以的，一定要做的話，建議四十分鍾至一小時後吧！
㈣ 飯後多久可以運動最好
先給出最簡單而粗疏一點的答案：飯後至少一小時後才能開始運動。
「飯後百步走，活到九十九「，這是許多中國人信奉的養生之道。然而信奉的人多，並不表明它就是正確的。那麼，飯後多久才能運動健身呢？
1-一小時原則
正如本文開頭的答案所述，如果你不想太花腦子去判斷飯後多久才能開始運動，你就記著飯後一小時再去運動，基本上不會有什麼問題。因為飯後是腸胃消化食物的高峰，血液大量參與消化系統的工作，此時去運動你的身體會有直接的反應給你，比如胃部的垂墜感、輕微的疼痛，嚴重的可能還會有嘔吐和惡心等情況發生。如果長期飯後即運動，還可能引發闌尾炎等疾病。
2-飯後百步走，可不可以？
可以，但建議至少在飯後30分鍾之後再去散步，以正常或稍緩的步速進行，行走距離也不宜過長，不宜長時間爬坡等，總之就是不要讓你的身體進行運動狀態，確保消化系統能正常工作。如果你本身已經患有消化系統方面的疾病（如胃病），那就連飯後百步走也不要走了，好好休息，等待消化過程完成才對。
3-一小時後，就可以劇烈運動了嗎？
腸胃部對食物的處理，一般兩個小時能基本完成了，所以在進餐完成一小時後，消化工作還在進行。這時可以做一些不太劇烈的運動，特別是不用太持續震動身體的運動是OK的，像中等強度的騎行。喜歡做力量訓練的朋友，去健身房做一些力量訓練也是OK的，問題也不大。但長跑、打球、游泳、跳繩等跳、跑、游激烈的運動，還是要避免。
4-二小時後呢？
飯後兩小時，基本上你想參加什麼運動就去參加吧，沒有什麼禁忌了。但有一些運動會有特別的要求，比如瑜伽，就建議空腹進行，最好在飯後3至4小時再進行，確保運動前你上一次吃進去的食物已經消化殆盡。還有一些喜歡靜坐的朋友，最好也是食物消化得差不多了再靜坐（也不要帶著飢餓感去靜坐），盡管飯後一小時去靜坐也沒什麼問題，但確實不利於你進行良好的靜坐狀態。
當然，你也應根據實際的進餐食量情況和身體感受，對飯後何時開始健身做出調整。比如你今天胃口好，大吃了一頓，吃多了，顯然你就得多休息一會兒，再去運動，而不是死守教條。只要我們掌握好了這些飯後運動的時間原則，那麼就不會因為運動健身影響到我們的身體健康。
㈤ 吃了飯之後可以馬上運動嗎多久後運動比較好
引言：有些人會選擇吃完飯之後馬上開始運動，要知道吃完飯之後馬上開始運動，很有可能就會導致你出現腹痛腹脹的情況，而且還有可能會導致你的胃下垂，因此大家不要再吃完飯之後馬上運動，真的想要運動的話，盡可能的等到飯後半個小時，甚至是一個小時之後再運動，這樣的話效果更好。
三、飯後立刻運動，很有可能會導致胃下垂等其他的胃部疾病
所有的胃病它都是因為一些不良的習慣導致的胃腸道出血，還有可能會導致胃部疾病，而且會出現營養不良的情況，因為你沒有辦法正常吸收，提醒大家一定不要吃完飯之後馬上劇烈運動，它可能會造成胃下垂，等胃部疾病，該休息的時候咱們就要好好休息，運動什麼時候都可以進行。
㈥ 有胃病的人飯後多長時間才能運動
最好是一個小時後吧，胃不好首先要注意自己的飲食調理，吃些養胃健胃的食物，飲食清淡，不吃刺激食物，飲食規律，注意飲食衛生。
日常可以喝些稀健丁香茶，稀健丁香茶養胃健胃暖胃助消化。現在喝的人也比較多。
㈦ 飯後多久可以運動
體質易胖、注重身材的女生從來都不敢吃過飽飯；每餐都是七分飽，菜都是少油少鹽，簡直是在虐待自己。其實大可放開的吃，只要飯後運動就可以了，那麼飯後多久可以運動呢？下面健身達人來給大家科普一下下。
不是每個人飯後運動時間都一致的，有分好幾種人。還有一點大家一定要注意，飯後不要一時急於消脂肪立馬就開始運動，這樣對腸胃不好。
如果我們飯後立即運動的話導致血液多流向運動的肌肉和骨骼，導致腸胃的消化過程受阻，飯後運動肚子痛的感覺相信很多人都有體會吧，這就是直接體現。
久而久之，這種不良的生活習慣，就容易引起更多的腸胃疾病。比如說，常見的胃病、闌尾炎等。一旦造成腸胃疾病之後，就會伴隨著你一輩子，餐餐都的謹慎你的飲食，一不注意就會痛苦不已，真心難受。所以運動固然重要，但也一定要謹慎，善待腸胃。
㈧ 吃飽飯多久可以運動
許多人說吃完飯不要跑、跳，否則會得「闌尾炎」。我們知道食物攝人體內，首先到達胃，然後再進入小腸，最後進入大腸。闌尾位於小腸終末端，所以，從理論上講，吃飯立即運動，食物不可能如此迅速通過這么長距離被「顛入」盲腸甚至闌尾而引起炎症。但是飯後運動，有時確會引起腹痛。原因是運動時震動腸胃，使連接腸胃的腸系膜受到牽拉引起腹痛。即使不出現腹痛，飯後運動也不可取。因為運動和消化都在爭血液，會造成消化不良。飯後最好休息1－2小時再進行運動為好。
飯後運動不會得闌尾炎，但飯後還是不能進行像打籃球、跳高、跑步等劇烈運動。因為，這樣做對胃腸道的消化和吸收會產生不良影響，對身體的健康沒有好處。如果我們在飯後休息半小時左右再散步，作些輕微的活動，不但不會得闌尾炎，反而能使腸胃的活動加強，增加消化液的分泌量，從而促進消化系統對食物的消化和吸收，有利於人體健康。有人飯後運動而發生肚子疼痛，這並不是得了闌尾炎，而是因為飯後胃腸充滿食物，在重力的作用下，運動時振盪較大，使腸系膜受到牽扯，這時不要誤認為是闌尾炎，給自己增加精神負擔。
1.其它如准備活動做得不夠充分也會引起腹痛：
當人體從安靜狀態急劇轉入活動狀態，而沒有做准備活動或是准備活動做得不充分，胃腸道就因跑跳而受到震動，腸蠕動情況也會發生改變，致使消化的食物及殘渣積聚在回盲部，於是在這種膨脹刺激情況下就可能造成疼痛。我們都知道，在運動時體內各個內臟器官的機能也都發生很大變化，這些變化總的目的是為了適應肌肉運動的需要。
例如，心臟收縮的能力加強了，而胃腸道的活動卻減弱了等等。但是，我們如果由靜止狀態驟然轉變到劇烈的運動狀態時，由於內臟器官機能存在著一定的惰性，不能立即適應運動的需要，就會發生運動時疼痛的不正常現象。
2.因內臟器官血液循環發生障礙，使肝臟或脾臟瘀血，也會引起腹痛:
不過，這時疼痛大多出現在左、右肋下部，在疼痛發生時可用手擠壓疼痛部位，以減輕疼痛。
那麼，飯後怎樣運動才是正確的呢?原則上鍛煉有素的人，在飯後半小時到一小時後可以開始做些輕微的運動；不常鍛煉的人，休息時間應當更長一些。如果身體有病，特別是胃腸病患者，應在醫生的指導下進行鍛煉，至於正式的鍛煉和劇烈的比賽，最好是在飯後一小時半之後開始。
㈨ 飯後多久可以運動鍛煉
一般至少要等飯後半小時才能運動
飯後不宜馬上運動，因為此時人體處於飽腹狀態，大量血液流向消化道，如果飯後馬上運動，流入腸胃的血液減少，就會影響食物的消化和吸收，剛吃飽肚子就去運動也容易引起腹痛等不適。所以飯後不要馬上運動，但可以做一些輕體力的家務勞動。
不過晚上運動時間不宜超過9點，如果晚上9點以後還運動，可能會影響睡眠質量。