① 一杯咖啡能提神多久
一杯咖啡能提神2個小時左右。咖啡發揮提神作用只需要10分鍾，咖啡因進入血液的量處於最大值是45分鍾，達到最大值的一半隻需要幾分鍾。
而且男性喝了濃咖啡後比女人更清醒，無咖啡因咖啡對女人的影響比男人明顯。咖啡因的影響可持續2到3小時，根據個人的特有敏感率和代謝率，有的持續時間可達4--5小時。
注意事項：
1、研究發現，經常喝咖啡、茶等含咖啡因飲料的人，早上喝咖啡提神的效果並不明顯。
2、咖啡因可以刺激神經，從而達到讓人興奮的功效。但也有研究發現，咖啡愛好者經常喝咖啡，會讓身體逐漸對這種刺激作用產生「抗性」。