『壹』 哮喘患者有什麼鍛煉方法嗎你有哪些了解
哮喘患者的鍛煉方法是通過運動，而最佳的運動就是游泳、跑步、汽車、散步。這些活動都是有氧運動，可以增加呼吸量，加強呼吸能力。
三、什麼是哮喘
我們常說的哮喘，其實它的全稱是支氣管哮喘。支氣管哮喘(支氣管)是一種抑制性疾病，慢性期也是炎症，但慢性期也是炎症，慢性阻塞性肺疾病的慢性期也和炎症不同。這種氣道炎症主要是以嗜酸區浸潤為主的氣道炎症，以嗜酸區浸潤為主的氣道炎症和以中性細胞為主的慢性炎症對一些葯物的反應不同，所以治療也不同。對於支氣管哮喘(支氣管)，應該說發病年齡從小到大都能發病，其發病高峰有兩種，一種在兒童期，另一種在老年期。主要臨床表現發作性呼吸困難。
『貳』 孩子有哮喘，可以運動嗎
可以適量的運動，一般哮喘病人適合的運動就是慢走。對帶孩子呼吸新鮮空氣，不要做劇烈運動就可以了。盡量帶孩子到空氣新鮮的地方散步。
『叄』 孩子患上支氣管哮喘可以做什麼運動
哮喘病人的體育運動可以多樣化，所有體育項目中以游泳最為適合哮喘病人，其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。-----昆明軍都 三三 九
『肆』 哮喘寶寶適合什麼運動
說起哮喘病人，很多人都會下意識想到幾個關鍵詞：虛弱、不能運動......其實，哮喘寶寶「不能運動」，那可是大大的誤會。
一、適當運動，可幫助哮喘寶寶強身健體
不可否認的是，確實有些寶寶的哮喘是由運動誘發的。這一類哮喘被稱為運動性哮喘，一般只在運動之後發作。對待運動類哮喘，不僅平時需要正規控制治療，運動前更需要吸入急性緩解葯。
不過，對於絕大多數由其他原因引起哮喘的寶寶來說，合適的運動不僅無害，更能強身健體增強免疫力，從而減少發病。那麼，什麼樣的運動適合哮喘寶寶做呢?
主要是對體力要求不高的運動，如慢跑、體操、游泳。盡量避免劇烈運動，或需要耐力的運動，如長跑、足球、籃球。
二、誘發哮喘的常見因素：遺傳、環境、食物、葯物
前面提到，有些哮喘是由運動誘發的。那麼除了這一點，還有哪些原因可能引起哮喘呢?
哮喘的病因其實尚不明確，目前所知的是，可能和遺傳有關。即父母、兄弟姐妹中有人得哮喘，或有過敏性鼻炎、蕁麻疹等過敏性疾病，那寶寶得哮喘的幾率也會升高。
撇去遺傳因素，最常見的誘因是呼吸道感染病毒。即使是一場普通的小感冒，威力也同樣不能小覷。因此，家長平時一定要照料好寶寶的飲食起居，增強寶寶的抵抗力。
此外，會患上哮喘的寶寶一般都是很敏感的，很多生活環境中的因素都有可能誘發哮喘，如塵蟎、寵物皮屑、真菌、花粉、二手煙、冷空氣等。所以，一定要注意寶寶生存環境的整潔衛生，尤其是保持空氣清新、濕潤，從而盡量地避開可能的過敏原。
如果寶寶對某些食物或葯物過敏，也一定不能大意。可以做一本哮喘日記，記錄寶寶每天吃了什麼食物、葯物，什麼時間哮喘發作，這樣能更精準地找到引起哮喘的「罪魁禍首」。
以上講述的幾類：「遺傳」、「環境」、「食物葯物」，是比較常見的誘發哮喘的因素。除此之外，如壓力大、鼻竇感染、呼吸道損傷、胃食管返流等也會引發哮喘，家長可以通過咨詢醫生，來找到科學的、行之有效的預防和治療方法。
『伍』 哮喘病人應做怎樣的體育鍛煉
1.腹式呼吸
呼吸時注意力集中於橫膈。分腿直立，左右手相疊置於小腹部。放鬆全身肌群，用鼻慢慢吸氣，橫膈下沉，腹壁相應隆起。用手感覺這種起伏，並適當加壓於腹部；用口徐徐呼氣（口成吹笛狀），呼至腹部癟進為止。呼氣時橫膈上升，肺容量增大，腹壁也隨之下陷，並有意識地再把腹肌收縮一下，以增加腹壓，使橫膈更為上升。一吸一呼為一次，10次為一節。本方法可早晚堅持練，白天隨時練，次數、時間不限。
2.散步
散步宜選擇湖濱、海岸、校園、公園等環境優美，空氣清新處。步行中兩眼向前看，挺胸收腹，兩肩端平，兩臂自由擺動，呼吸自然或配合腳步有節奏的呼吸，做到輕松愉快。時間通常選在清晨、睡前或飯後半小時。強度控制：步速約在50-60m/min，以不引起氣短、氣急等症狀為宜，運動中心率可在90次/min左右。1次/天，20-30min。
3.慢跑
慢跑時身體稍前傾，眼平視，面部和頸部的肌肉放鬆。兩臂擺動時肩部要放鬆，上臂自然下垂，肘關節的屈度稍小於直角，兩手自然半握拳，做到 「前擺不露肘，後擺不露手」。跑動時以前腳掌著地或全腳掌著地。步子力求自然、協調、放鬆。主張用鼻和半張口同時呼吸，特別注意掌握好呼吸節奏，可採用2:2呼吸節奏 （即兩步一吸，兩步一呼）或3:3呼吸節奏。慢跑速度控制在100-120m/min。全過程應以一種輕松自如，不至於氣喘、氣短的步伐進行。
『陸』 小兒哮喘平時適合那些鍛煉
其實小孩子的哮喘大多數是「過敏性鼻炎哮喘綜合症」，由於孩子不會描述自己的症狀，所以患上這個病的孩子非常容易誤診為感冒或支氣管炎而誤治的，誤診了很麻煩的，浪費精力浪費錢、治不好還副作用很多，很傷身體的！！！ 你要知道，兒童哮喘都是與過敏性體質有關的，在反復夜間哮喘的同時，還會平時經常搓鼻子、揉眼睛、鼻...塞、早晨打噴嚏、流清鼻涕水等過敏性鼻炎和過敏性結膜炎的表現，孩子往往還會有濕疹，醫學上稱為「過敏性鼻炎哮喘綜合征」。所以治療要針對過敏性鼻炎哮喘綜合症來進行脫敏和消除整個呼吸道的過敏性炎症才能治好和不再復發。 既然是過敏性的，建議你帶孩子去你們當地的過敏中心查一下過敏原的，知道過敏原才好預防和脫敏治療或免疫治療，如果你們當地沒有過敏中心，也可以去青島過敏中心找《哮喘病學》主編李明華主任看看。
『柒』 小兒過敏性哮喘應該如何鍛煉身體
小兒過敏性哮喘鍛煉身體可以選擇游泳 過敏性哮喘患者選取適量的戶外運動是必須的，其中游泳就是一種很好的過敏性哮喘患者運動方式。由於人體在游泳的時候可以增強過敏性哮喘的心肺功能，在游泳時，呼吸肌負擔加重，這樣可以鍛煉肺活量，同時提高肺的通氣功能，預防感冒，提高人體免疫力等。 北京市全國肺病中醫診療中心胡斌清教授告訴您，過敏性哮喘其實並不可怕，只要盡早發現盡早到正規醫院接受正規治療就可以幫助患兒走出疾病困擾，恢復健康。
『捌』 哮喘兒童適於進行什麼運動鍛煉
對於哮喘兒童來說，最好的活動是學習游泳或漂浮。漂浮是簡單地蠕動腳尖以幫助身體漂浮到水面上，仰卧，身體伸直、放鬆，頭保持後仰。學習漂浮有助於兒童體驗其身體的失重，並克服任何害怕把面部淹沒在水下的心理，必要時可使用漂浮板，以增強孩子在水裡漂浮的信心。漂浮激勵放鬆，但漂浮只適於比較安靜和放鬆的兒童，緊張或神經過敏者不宜進行漂浮運動。對學習漂浮不夠努力的孩子，可能更容易接受學習游泳運動。
運動和體力活動，如騎自行車，打網球、籃球、排球、曲棍球，體操，跳舞，打無擋板籃球、壘球、棒球、板球和田徑運動，這些運動不僅會使你的孩子感受到參與運動的快樂，而且可增強孩子超越自身健康水平的信心，得到維持機體平衡和健康的技巧。
學習吹管樂可以教哮喘孩子呼氣時間延長。有多種選擇，如嗩吶、單簧管、雙簧管或長笛。兒童的年齡可能影響其對樂器和音樂類型的選擇。但筆者不主張哮喘兒童吹口琴，因為吹口琴時需要呼和吸，達不到鍛煉呼氣的目的，而且口琴容易污染，不易清潔、消毒，對保持呼吸道的潔凈不利。
唱歌也是膈肌訓練的好方法，你可能會發現，你的孩子有許多音樂天賦。
總的來說，哮喘兒童開始進行這些活動，並學慣用膈肌活動來改善呼吸以後，其哮喘病情得到明顯的改善。鼓勵你的孩子至少進行上述的任何一項鍛煉，但不要對孩子施加任何壓力，因為除非你的孩子真正高興進行某種活動，否則他們的積極性可能受挫，鍛煉活動的收益也微乎其微。當然，在找到適當活動以前，試做一些嘗試是必要的，同時也因為你的孩子成長過程中，興趣發生變化，眼界開闊，希望嘗試新的，更為刺激的活動。
有一位男孩，14歲。自3歲開始患哮喘病，常常急性發作，任何運動或體力活動均使其哮喘加重。這個孩子有運動天賦，對任何運動都極嚮往。他不厭其煩地通過他的朋友糾纏他的父母親，他的父母終於答應讓他進行感興趣的活動，而不強行規定體力活動項目。經過6個月的呼吸模式控制訓練以後，他即能夠很愉快地參加球類比賽和體育活動，特別是騎自行車。他還能參加高競爭性和喜愛的運動，如板球、足球、排球和網球。在運動中，他全神貫注於呼氣，在呼氣過程，經常發出「噗、噗、噗……」的吹氣聲，表明他在強化呼氣鍛煉。他堅信，運動前必須有適當時間慢慢地熱身，而且學會通過自身催眠來放鬆自己。經過多年的努力，他時時為自己的快樂，健康，能夠進行各種運動而高興。