『壹』 一個人常年堅持跑步，真的會長壽嗎
一個人常年堅持跑步，真的會延長壽命。我們常說，生命在於運動，這也是有根根據的，因為一個人只有堅持運動，才能夠使他的肌肉更加強健，才能使他的各種器官保持活力。回想我們見到過的病人，哪一個是愛運動的呢？只有那些不愛運動的人，他的抵抗力才會弱，才會容易生病，進而會威脅到生命。一個愛運動的人，他的抵抗力是非常強的，他的身體是健康的，如果再搭配合理地飲食，那跑步是真的會讓人更加長壽的。一個愛運動的人和一個不愛運動的人，他們的生活狀態不一樣，給人的氣質也是不一樣的。因為運動能夠使人更加開朗，心情好了，那會使人更加長壽。綜上所述，我認為一個常年堅持跑步的人，真的會長壽。
『貳』 有哪些一個人就可以做的運動（跑步，散步除外）
瑜伽。如果你想足不出戶完成一項運動，那麼瑜伽就是不錯的選擇了。買一塊瑜伽墊，買一個瑜伽球，在線找一個學習教程就可以做啦。
游泳。游泳不得不說是非常適合一個人的運動，因為在水裡沒法張嘴說話，尤其是蛙泳，哈哈。
體操。一個人沒事還可以做做體操。鍛煉下身體嘛，老是吃吃睡睡，很容易長膘的。哪怕是廣播體操呢，在家窗簾一拉，誰知道你在做跳躍運動呢。
如果家裡有健身器材，一個人能做的運動就相當多啦。關鍵是自己肯動，這樣才有器材存在的意義。也可以一個人跳跳舞，跳跳繩或者打打籃球什麼的。
『叄』 有哪些可以一個人做的運動
1.步行：這項運動往往不能持久，若能堅持下去，很容易獲得效果。步行時可以用萬步表測量距離，也可以計算步行時間。如果每天堅持走一個半小時，大致就可以達到運動量。
2.跳繩：每天都在同一地點跳，不久就會失去興趣。最好慢慢地繞著校園或廣場跳。
3.游泳：這項運動雖然愉快、有效，但並不是人人都能做得到的。離室內溫水游泳池近的人當然非常方便，一年四季都可以去游。
4.滑冰：滑冰和旱冰都可以。可是進滑冰場要花錢。利用有柏油的校園可以溜旱冰，絕對不要在馬路上玩。
5.體操：難點是容易厭煩和不知道做什麼體操好。學會廣播和電視體操，在想做的時候可以按順序去做。
6.長跑：不太胖的男性可以試一試。早晚沒有時間的人可以在上班途中跑一、二公里。乘電車到規定地點(穿體育服在擠滿人的車里也不必擔心)，中途下車再跑到公司。到公司後擦擦汗再換上工作服。傍晚下班時再換上體育服踏上歸途。
7.單人玩球：面對結實的牆壁，一個人打網球或投壘球，既可以進行基本訓練，又是一種娛樂。
『肆』 跑步能堅持的人是什麼人
跑步是很磨煉意志的運動，
跑步的人多，但堅持的人少。
正如人生，只有堅持奔跑，才會看到奇跡。能堅持跑步的人，都是敢於改變自己的人，是一個非常自律的人。
堅持跑步會減少疲勞，促進血液循環，增加肺活量，提高免疫力，筋骨得到靈活，更為健康。
跑步的我更加自信、也更加謙遜。一步、一步地跑下馬拉松的距離，使我相信只要努力不放棄、就能實現自己的各種夢想。
遇到再大的困難、總還可以向前再邁出一步、再一步、直到終點。如此我感覺自己比以前更自信了。
但同時，我也了解到很多跑者不可思議的努力和成就、令人敬佩的品質，還有跑步路線上各種美景，這些又使我越來越虛心、竟然成為一個低調的人。
跑步的我更崇尚簡單生活、對物質的追求大大地降低了。以前常看的時尚雜志完全失去了吸引力。我深信過度消費給環境帶來很多問題、需要每個人的努力來解決。簡單生活其實是一個美好的品質。
跑步的我也比以前更加愛惜自己的身體了。我盡量達到綠色、健康的飲食、也注意睡眠的時間和質量。我和身體的關系變得更加親密、時時關注、互相信任，這真是一種奇妙
『伍』 一個運動能力強的人其身體一定健康是否正確
人們在生活中經常會聽見一些人說這個人很強壯，有些人會認為強壯就是代表著身體健康。但其實強壯真的就代表身體健康嗎？其實並不是的，強壯並不代表著身體就健康了，不強壯也不能代表身體不健康。
想判斷一個人的身體到底健不健康，並不能通過體型來判斷，而是應該要通過身體的各項指標來判斷。有些人雖然外表看上去非常的強壯，但也只是外強中干，其實體內是非常虛的，也有人管這個叫做虛胖，也就是外表看上去非常胖，但是內心非常虛，而且身體的各種指標也達不到合格的標准。
一般體型標準的人會相對而言健康一點，因為體型太胖容易引發一些高血壓和高血糖等慢性疾病。而太瘦的人容易有低血糖、低血壓等疾病，特別是對於一些很瘦的女性來說，很容易會貧血。所以保持標準的體型就可以了，不用過度的增肥或者減肥。
人們也應該要根據一些可觀體型的標准來判斷自己到底是肥胖還是瘦，不能根據自己的眼光來判斷。現在就有很多的女性明明已經非常瘦了，但是還認為自己胖，所以就使勁減肥，但是結果總是會讓自己的身體一而再再而三的受到傷害，其實這種做法是非常錯誤的，而且這些人選擇減肥的方式也不太正確。想要減肥應該需要把飲食和運動兩者結合起來。
大家根據測量後的結果來選擇自己應該怎麼做，如果是太瘦的話，應該需要平時多吃一點東西來增肥，太瘦容易出現一些別的疾病。如果是肥胖的話，就需要減肥，特別是對於肥胖的人來說應該要多注意，因為肥胖的人在中老年人的時候容易引起一些慢性疾病的出現。
想要判斷一個人身體是否健康，應該需要檢查身體的各個器官和各項指標是否是正常的，不能一味的肯定或者否定。人們想要判斷自己身體是否健康，可以去醫院做一個仔細的全面檢查，包括血壓、血脂、血糖等，這樣身體的各個指標的問題也可以都明了了，大家也可以根據自己有所缺陷的地方加強。
想要讓自己變的更加健康，也應該需要通過平時的生活行為和飲食行為來加強，多運動，運動不僅可以增強身體抵抗力，而且還可以讓自己的一些疾病慢慢好起來，是一個非常不錯的鍛煉身體的方式。
『陸』 一個人擅長的運動，是不是暗示了他的性格
很多人從主觀意識上是這樣認為了，大家都覺得喜歡運動的人，肯定性格這些都是比較外向的，運動象徵著激情嘛，一般情況下，有激情的人，都是開朗的人。
但是凡事都是有意外的，不是所有的外在表現都可以決定性格的。很多人的性格都是與生俱來的一部分，然後經過環境以及時間的錘煉，才形成這樣的性格的，不是你運動運動就可以改變的，這是一朝一夕促成的。
的確，很多擅長運動的人都讓大家感覺到熱情，顯示自己的性格特點。社會上有這樣的大眾，所以我們就理所應當的那這一類人，都給自動定義好了性格。但事實卻沒有如此的，我初中隔壁班的一個同學，從小學開始短跑就第一名，直接又被我們初中學校錄取了，每回參加比賽，短跑兩百米都是第一名，簡直沒有辦法超越啊。並且也為學校爭取了很多榮譽，我以前沒有深入接觸過他，但是後來漸漸地熟悉起來，才知道他性格一點也不開朗的。
他這個人特別的內向，也沒有什麼朋友的，因為這個特長，每天他放學不能和同學一起玩，都是在訓練，不斷地訓練。他因此獲得很多機會與榮耀，也直接被我們省的體育隊招收去了，但是他性格卻一直都不外向的。他也喜歡這項運動，不論從哪個方面來說，看起來都像陽光開朗的人，人真的不可貌相啊。
一項運動不是性格的標志，在性格形成有一定的的影響，但是不是一種性格的表現的。
『柒』 一個非常愛運動的人作文
星期六早上我懶洋洋的從床鋪爬起來，就聽見「一二一二」的聲音，原來是有許多人在一樓運動好有活力的樣子。
我開始刷牙、洗臉和換衣服，拿起了我的輪滑和跳繩也准備去運動，我在跳繩時看見一位小朋友也在跳繩。，我突然想起我第一次跳跳繩時都跳不好，還會打到腳，不過我第一次跳成功時候感覺好有成就感，非常的興奮喔！我在休息又看見有人搖呼拉圈、跑步、散步、練太極拳、好多各式各樣的運動。
回家後我問媽媽運動很好嗎？「很好啊！運動會讓身體健康喔！」媽媽說。哇！真的啊！下午我帶著狗狗去散步時看見對面的阿姨在爬樓梯，我好奇的問他，明明有電梯為什麼你要爬樓梯啊？他說你沒聽過「多爬一層樓，多活三秒啊！」所以我經常爬樓梯啊！
回家後我查了運動的好處，原來運動可以促進新陳代謝、增強心肺功能、紓壓、還能減肥喔！俗話說：「葯補不如食補，食補不如運動補。」真有道理，所以運動很重要。
我喜歡運動，因為不但可以促進健康、交朋友、還能放輕松，所以大家一起快樂的運動吧！
『捌』 能堅持鍛煉身體的人是什麼性格
能堅持鍛煉身體的人是什麼性格
能堅持鍛煉身體的人是什麼性格，鍛煉可以給人們的身體帶來很多的好處，但是現在的人越來越不喜歡鍛煉了，很多人一回到家就躺著，能見識鍛煉的人已經不多了，那麼能堅持鍛煉身體的人是什麼性格呢？
能堅持鍛煉身體的人是什麼性格1
堅毅的性格
鍛煉對身體消耗非常大，所以起到的健身效果也很明顯，但是跑完步以後，人們會覺得非常的勞累，能夠一直堅持跑步的人都擁有頑強的毅力，如果能一直堅持下去，就會使人們的性格變得非常堅毅，並且更加獨立。鍛煉不僅讓我們的身體得到了好處，同時還會培養獨立和堅毅的性格，這樣對於以後的工作和學習是非常有幫助的，即便是離開家人和朋友的陪伴和幫助也能夠出色的完成生活和工作當中遇到的困難，讓人們不畏懼任何困難，勇往直前。
能堅持鍛煉身體的人是什麼性格2
愛運動的男人性格基本是屬於開朗陽光，猶如鄰家大哥哥很會照顧人，堅持對喜歡的事物不會輕易放棄。因為運動是一項長久的愛好，而且運動並不是一下就能獲得你想要的結果，就像寫書一樣需要持之以恆，所以愛運動的男人認准了一件事就會全身心地去干。愛運動的人都會去健身房，期間能認識其他同愛好的人，所以他們都是開朗樂觀喜歡結交朋友，也肯為朋友兩肋插刀。
對於女人來說，有一個愛運動，陽光積極的老公，生活可能更幸福一些。一生健康是每一個人的夢想，你的丈夫身體健康，你自然會跟著開心。愛運動的人可能擁有陽光積極的性格，和這樣的人生活在一起會讓你充滿正能量，從而心情開朗。所以無論是在心情上還是生活中，擁有一個愛運動的丈夫，都有可能讓你生活得更好。
另外，愛運動的性格是比較外向的，堅持運動的男人生活一定是規律的，他們自律能力強，給人一種很精神的感覺。而且喜歡堅持晨跑或者固定時間鍛煉的男人，晚上一般來說也不太可能熬夜，所以說他們是很有原則的。
能堅持自律的男人，品性一般都不會太差，這樣的男人肯定能成大事，畢竟自律是很難堅持的一件事情，有很多人想要自律，但通常堅持一段時間就吃不了這個苦了，所以說這類男人都是比較值得託付的.，因為這些男人的抗壓能力和處事能力，都會比一般的男人更強。
經常鍛煉身體細節
常年有鍛煉習慣的人，的確是能夠通過一些外在表現看出來。
說幾個顯著的細節：
1、自身的抵抗力表現
有的人流感要打吊針卧床幾天才能起來
有的人則只需要擦兩天鼻涕，葯都不吃就好了
後者就是長期訓練者的特質。
包括大家一起吃路邊的臟攤，有的人拉肚子了，熱衷鍛煉的人什麼什麼事沒有
還有，就是對酒精麻痹的抵抗力
我們的身體其實認為酒精是一種麻醉劑，之所以喝多了會醉，就是身體的一種自我預警機制
經常鍛煉的人代謝酒精能力強，通常就越是不容易喝醉
2、各種日常身體姿態
這一點通常在中年以後尤其明顯
因為隨著年紀增長，人體的肌肉退行性老化
那麼不經常鍛煉的人，會出現各種彎腰駝背的現象
而經常鍛煉的人，就顯得腰板挺直
圖中左邊就是疏於鍛煉的人的日常站姿，右邊就是經常鍛煉的人的站姿
還包括走姿，步頻等等都能看出人的訓練基礎
3、一下子猜不出年齡
經常健身的人，由於基礎代謝旺盛，同時肌肉流失率很低，體脂含量很薄
所以能夠常年保持一種年輕人的姿態
『玖』 一個人如果堅持運動，那麼身體會發生哪些變化
堅持運動對於身體是有很大的改善作用的。無論是有氧運動還是無氧運動有氧運動，它能夠控制我們的體型，讓我們的身體不再發胖，然後將多餘的脂肪減下去，可能說周期比較長，但是仍然是有效果的，無氧運動，它可以促進我們肌肉的發育，讓我們的體型變得更完美。
整天運動可以給人的生活帶來非常大的改變，它也不光體現在身體上，對於改善精神狀態也是有很大的作用的。因為經常運動可以讓整個人的身體代謝速度加快，大腦的工作更有效率，而且能減少白天工作時睏倦的現象，也就是說在某種程度上可以提高我們的工作學習效率。