① 在家運動時或做瑜伽時可以不穿內衣嗎
瑜伽可以不穿內衣，而如果是跑步的話，女性還是要穿內衣的，因為會防止乳房下垂。
② 在家做下面的運動不穿內衣（文胸）可以嗎
最好穿運動型內衣，因為運動時能保護胸部不被晃動的生痛難受，胸部韌帶能得到承托不被拉傷而下垂~
③ 女人鍛煉運動可以不穿胸罩鍛煉嗎
女性朋友們在日常生活中都會選擇穿一些能夠突顯自己胸部美感的內衣，現在有關專家表示女性朋友多穿一些運動內衣不僅對乳房有好處而且還能起到運動乳房的作用。
當你穿上適合你的運動內衣時，立刻會有運動的感覺，使肢體在運動時得到充分鍛煉
運動文胸內衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣。它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭。再有，運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。
我們的乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官，沒有骨骼和肌肉的支撐。運動時，若不穿內衣，胸部的震動容易造成乳房下垂，影響美觀和動作。長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷。此外，身體若排汗不暢，也會引起皮膚發炎。運動內衣通過款型設計上的強支撐和全胸收約束，使乳房與身體形成整體，運動起來身手矯健。另一方面，運動內衣的面料一般為高彈全棉質，既宜於排汗，也宜於保暖，宜於肢體伸張。
運動內衣尺寸同一般內衣尺寸計法不同，是以S、M、L（即小號、中號、大號）區分的。因此，在買運動內衣時，一定要親身試穿一下，再決定哪件適合自己。試穿身上後，要將兩臂上伸並左右轉體，以便感覺運動內衣的固定效果和彈性效果如何。此外，要根據自己常做的運動類型去選運動內衣：室內的或室外的，重度的或輕的，依此決定款式顏色。如果室內運動較多，選白色或淺色等比較亮麗的;如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。
運動內衣是一種可以穿到公共場合的內衣服裝，而且能顯示穿著者精神煥發、充滿活力的樣子。但是，最好只在運動時穿著，在其他非運動場合不穿。一方面，運動內衣需要常換常洗，以免汗浸過久有損質量，不運動時盡量洗凈它;另一方面，運動內衣設計上強調的是運動功能，在乳房造型方面沒有設計，並不表現女性胸部曲線美。所以，無論把運動內衣當夏季服裝穿在外面，還是把它當作胸罩內褲穿在裡面，都不利於體形塑造，不利於與外裝配合。
④ 運動時一定要穿運動內衣嗎
是的，需要穿的。
不論男女，都需要穿運動型衣服才可以更好地進行訓練。
如果在健身房等健身場所進行訓練，首先應該做好身體防護，而運動內衣，就提供了這種保護。
尤其對於女性而言，運動文胸最大就作用就是保護胸部，在運動的時候能夠承托胸部的重量，以防長期運動導致的胸部下垂現象。而且長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷，這是非常嚴重的。而且運動內衣一般彈性都很好，便於運動的時候手臂能屈伸自如。所以運動內衣就起到了很大的作用，它不僅能在運動時保護胸部不受擺動而造成的傷害，還能防止下垂。
對於所有健身者來說，進行健身重訓也好，有氧運動也好，也是需要穿運動緊身衣的，它可以很好地貼合人體皮膚，並且具有彈性，能夠促進表皮血液循環，防止乳酸堆積，透氣，速干，防菌等作用。
所以一定要切記，運動時要穿著運動內衣。
⑤ 運動時可以不穿內衣嗎
可以，自己喜歡就行，有些人比較喜歡穿，一是可以修身，二是可以吸汗
⑥ 在家做下面的運動不穿內衣（文胸）可以嗎
最好不要，容易下垂！
⑦ 在家運動沒有運動胸罩可以穿平時胸罩嗎
你沒有買運動胸罩，當然可以穿，平時穿的胸罩，只要睡覺的時候不要穿胸罩就可以了。