『壹』 運動對嚴重痤瘡有用嗎
你好，運動可以促進人體的新陳代謝，而痤瘡的多發原因也是因為皮膚分泌油脂過多導致毛孔阻塞，所以運動有利於促進加快人體的新陳代謝，而人體分泌的汗液也有利於皮膚的消毒，所以有利於痤瘡的恢復治療。
但是嚴重的痤瘡不能只單依靠運動來解決，要利用局部用葯和口服用葯來控制。首先嚴重性痤瘡要解決炎症問題，要服用抗生素和用局部葯物來消除炎症，防止臉部感染，切記不要自己去擠痤瘡，但是有白色的膿包的話要到醫院請專業人士來處理，痤瘡里的白色膿包是脂肪酸，不擠出來的話會堵塞毛孔，讓臉部感到刺癢疼痛，但是為了保證消毒等措施請到正規醫院去處理。在控制炎症後，要用維A酸類葯物來徹底治療痤瘡，在葯店和醫院均能買到維A酸葯物，你可以根據醫生的介意來使用。如果有問題可以追問聯系我。
望採納
『貳』 長痘痘可以做劇烈運動嗎
可以做運動,身體有毒素才會長痘痘的,出汗有排出身體毒素的7%,但是出汗後要做好清潔,換上干凈的衣物說。。長痘痘跟你的運動又關系不大。那是跟你的飲食和作息有關。主要關乎內分泌問題。
『叄』 嚴重的痤瘡可以大量運動么
呵呵，最關鍵的問題沒有說，你是男還是女？
下面說說800米跑的一些經驗和建議
1.800米屬於中跑中比較難的一個項目，涉及有氧無氧混合代謝，一般途中跑為全腳掌著地，起跑和沖刺階段為前腳掌著地，所以鞋子一般要輕便跟腳，不要穿那種帶氣墊的旅遊鞋，這種鞋重量大，會增加腿部的負重，不利於發揮。一雙最便宜的田徑慢跑鞋就可以。
2.800米的戰術安排：一般正式比賽中，800米的起跑是分道的，不知道你們考試時是否分道（應該不會分道），如果不分道的話，起跑的時候要用高速，但是不要沖到第一位，要保持在3～4名左右的位置，穩定速度以後，採用跟隨跑的戰術，與第一名不要差出太遠的距離（這要看同組的實力了，一般不要差出20米以上），總要保持在第一集團，而且前面必須有一個人，跟隨跑可以大大的節省你的體力，保持這個位置到600米左右，開始全力沖刺，直至終點。以你目前的成績來看，這個戰術是最適合你的（領跑需要有強勁的實力）。
3.「極點」克服的問題：中跑過程中，由於長時間劇烈運動中氧份的代謝會有乳酸堆積，乳酸堆積到一定程度就會出現「極點」現象，每個運動員都會有這個現象。「極點」到來是，你會感覺呼吸困難，抬不起腿，渾身酸疼，有缺氧的現象。這個時候一定要注意，調整呼吸，不能大張口呼吸，要用口鼻呼吸，鼻為主，口為輔，口不能張太大，加大擺臂，調整步幅，堅持一段距離就可以度過這個時期，出現「二次呼吸」，這個時候你會明顯感覺到身體輕松，呼吸順暢了。
4.技術動作要領：800米跑的途中跑，步幅要舒展，雙臂配合步幅擺動有力，身體保持直立不能前傾後仰，全程跑都是口鼻呼吸，採用三步呼吸法即三步一呼，三步一吸，吸氣要深，呼氣要充分。沖刺時加快頻率，加大擺臂，採用短跑的方法。
5.跑前需要注意的問題：比賽前3天，不要再做強度訓練，多做做慢跑，拉拉韌帶即可，注意休息，積累體力。賽前不要吃油炸食品，多吃水果蔬菜，適當食用一些蛋白質（肉類），上道前不要大量喝水飲食，賽前15分鍾可以喝一杯加鹽溫開水，或一罐紅牛等功能飲料，或一些飲用葡萄糖，吃一塊巧克力等高熱量食品。賽前熱身要做好，多做一些慢跑（不要怕消耗體力），拉拉韌帶，能夠幫你快速進入比賽狀態。跑完以後不能馬上停下來休息，要慢跑一下，逐漸進入休息狀態。
以上是多年的帶隊比賽經驗，歡迎參考，如有不明白的也可以站內聯系。
祝好運。
『肆』 臉上有痘痘可以跑步嗎
長痘痘是因為內分泌失調引起的指導意見：針對您的情況，建議你使用功勞去火膠囊，在往患處抹一些阿達帕林凝膠，症狀即可改善以上是對「為什麼跑步臉上還長痘痘」。是痤瘡(粉刺），是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病。治療上的話可以局部塗抹維A酸軟膏、阿達帕林凝膠，嚴重的話口服抗生素紅黴素，配合中葯爐甘石洗劑，也可以配合中葯治療，例如黃連上清丸，防風通聖丸。養成良好的作息習慣：經常性的睡眠不足會導致新陳代謝紊亂，內分泌失調，痘痘會很快長在臉上。就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，常見的情況有葯物過敏、辛辣食物刺激、物理化學刺激、受潮等，平時注意多飲水，清淡飲食，忌食辛辣刺激性的食物。不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，常見的情況有葯物過敏、辛辣食物刺激、物理化學刺激、受潮等，平時注意多飲水，清淡飲食，忌食辛辣，根據身體患有面部痤瘡的情況，應該是飲食辛辣，刺激性食物，熬夜，體內激素分泌紊亂造成的皮膚毛囊感染表現，日常生活做好面部皮膚的衛生清潔護理，多食蔬菜水果保持大便通暢，可以用夏枯草顆粒，丹參酮膠囊。可以應用，低濃度的醋液進行清潔皮膚。平時注意飲食多吃蔬菜水果少吃油炸高熱量及辛辣食物，保證充足的睡眠時間，最好再遠離有輻射的環境。皮脂腺分泌旺盛導致的青春痘.少吃高脂肪辛辣食物.少用油劑化妝品.多用熱水洗.以利毛孔暢通.注意不要擠壓。食用豐富的維生素的食物，少吃油膩和煎炸的東西，每天要注意休息，可以做適當的運動，出汗、能排除皮膚毒素。
『伍』 臉上長痘痘可不可以做劇烈運動
可以，長痘痘跟你的運動關系不大。跟你的飲食和作息有關。
祛除痘痘的方法
1.調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。
2,。每天洗兩到三次臉
洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。
洗臉的時間不要太短
晚上一定要卸妝把臉洗干凈
3.勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
4.不要用手擠痘痘
這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。
5.飲水
合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。
每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。
不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
保持充足的睡眠
經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。
早睡早起，身體好，有助於祛痘。
6.健康的飲食習慣
多吃蔬菜 水果 裡面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。
少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。
多喝湯
『陸』 做運動,出汗.能不能使痤瘡好轉
這個問題,我也一直在思考!
我也是一個痤瘡患者,我聽說出汗堵塞毛囊不通更容易導致痤瘡嚴重!
大量出汗可以治痤瘡!這個問題 我也一直研究.有時候早上出去跑步 痤瘡會變的很癢,沒見有好轉 或者嚴重 感覺沒什麼反應!
如果你沒時間 不用可以去做運動 不過多出汗對身體有好處 多治療痤瘡效果怎麼樣 不知道!
『柒』 臉上很多痘痘宜不宜做劇烈運動。
不宜，豆豆多本來就是毒不易排出的結果。如果劇烈運動，那麼毒的排出量猛然間增大會使皮膚排毒的能力崩潰。所以還是適度的運動比較好。
『捌』 長痘痘可以做劇烈運動嗎
可以做有氧運動，不能做無氧運動。有氧運動可以在排汗的過程中排出毒素，對痘痘有一點的改善效果。無氧運動的過程中會產生激素，對痘痘有加強的效果。
『玖』 臉上長痘痘的人能運動嗎出汗會影響痘痘嗎
臉上長痘痘的人可以運動，出汗不會影響痘痘。
通過運動來加速身體排毒也是改善皮膚的有效手段之一，大量排汗可以通過毛囊排出大量的汗水，做到深層清潔毛囊，從而使皮膚變得非常光滑。而跑步就是最簡單的排毒運動之一。
經常參加體育活動可促進微循環，使皮膚得到更多的營養，增加皮膚吸入氧氣的能力，這對皮膚保養十分有益。經常運動的人，機體新陳代謝較快，皮膚中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，有利於皮膚中的廢棄物排出，使皮膚變得更光滑，特別是運動後大量的汗液，能起到清潔皮膚的作用。
(9)重度痤瘡可以大量運動嗎擴展閱讀：
預防長痘的方法：
1、隨時補充水分。
喝水可以幫助身體排毒，多喝水能夠保持皮膚的彈性，減少乾燥，不給痘痘留機會。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300㏄左右，流汗時更要多喝。
2、保證睡眠質量。
充足的睡眠對身體健康非常有幫助，並且還可以保證皮膚健康，睡眠就像電腦關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易上火。所以不僅睡眠時間要保證，保證其質量是關鍵。有規律地暗示按時睡覺，按時起床。睡前不要進食，養成正確的睡覺姿勢，還有就是每天堅持鍛煉減少壓力。
『拾』 運動對痤瘡有沒有好處
首先我來說一句比較打擊人的話，影響只能是因人而異！
很多人認為，運動會排出很多的毒素，可是你看看運動員的皮膚，真的有這么好嗎？
所以並不是說運動才能排除毒素，排除毒素的途徑有很多種，運動只是其中的一個方式。
現在再來說說為什麼運動對痤瘡的用處不是很大啊，痤瘡是因為身體油脂分泌過多引起的，而運動後身體的油脂分泌增多這是必然的，與此同時，跟著油脂一起分泌還有汗液。
汗液本身會造成皮膚表面的馬拉色氏黴菌的繁殖，如果你清洗不到位，那些黴菌會在你的背部與衣服不停的摩擦，背部也是滋生痘痘和痤瘡的高發地區。
運動後，洗一個熱水澡，換一個干凈透氣的衣服，用除菌的肥皂洗身上，會讓痘痘的幾率更低。