A. 半月板損傷可以做那些運動
這個當然是減少運動最好。半月板在膝蓋的部位，一般來說承受的壓力比較大很容易受損，同時因為血供不好，一旦損失可能恢復很難
所以當我們的半月板損傷以後就盡量的要減少運動，不過可以適當的去做一些抬腿方面的運動，但是一定不能夠彎曲自己的膝蓋，如果是長時間的去彎曲自己的膝蓋的話就會導致半月板損傷更加嚴重，而且還可以適當的做一些理療的，這對於自己半月板損傷以後的康復是非常有幫助的
B. 半月板損傷能運動嗎
這個半月板就是運動的損傷造成的,半月板的損傷癒合的可能性比較小，所以一般不建議運動了，會加重軟骨的損傷的
C. 半月板磨損後能跑步嗎
慢跑還是可以的，但是也要注意勞逸結合，利用百傲鯊鯊魚軟骨粉可以讓軟骨再生,經過一段時間的使用,可以使人體軟骨加速生長和分裂,從而使受損的半月板軟骨通過自行的生長而達到癒合,恢復半月板健康!
D. 半月板損傷後還能跑步嗎
半月板是膝關節內兩塊半月形狀的結締組織，如果半月板損傷會影響到膝關節的運動功能，而膝關節是人體運動的非常重要的關節。
要解決這個問題唯一的辦法就是手術切除半月板。手術恢復後不會影響運動。
E. 半月板損傷能跑步嗎
當然不能跑步，半月板裡面的血管供應極差，恢復很慢，要是再次損傷的話搞不好走路都疼，好好養吧，別想多了，還跑步呢，適當的屈伸關節活動活動可以，但是絕對不要做負重的或者強度過大的運動
F. 半月板磨損還能繼續跑步嗎，又該如何養護
肯定不能跑了，半月板傷了是無法修復的，只能做手術用人工的代替，但運動能力肯定會大打折扣的。這是非常嚴重的傷，不是小傷。
G. 半月板已磨損還能進行快步走鍛煉嗎
不可以了，再快走會加重膝關節磨損的。
H. 半月板損傷可以跳繩嗎
半月板損傷可以跳繩嗎
半月板損傷可以跳繩嗎，平時很少受傷的人應該對半月板損傷的症狀不太了解。其實半月板是人體很重要的關節部位，它的損傷需要用心對待，以下了解半月板損傷可以跳繩嗎？
半月板損傷可以跳繩嗎1
半月板損傷不可以跳繩，因為跳繩是一項比較劇烈的運動，半月板損傷跳繩會加重病情。
在半月板損傷之後一定要注意不能做劇烈運動，因為一旦做比較劇烈的運動的話，不但不會有利於半月板的恢復，反倒會加重病情。比如跳遠，跳高，長跑，打籃球，跳繩等。半月板損傷後如果因為工作關系必須做運動的話，那麼在運動前一定做好充分准備活動，要做好充分的熱身和准備活動之後再運動，但是有一個情況就是活動完了疼痛會加重。總之這個損傷主要是七分養三分治。
跳繩對關節有傷害嗎
過量跳繩對關節有傷害。
因為在跳繩時我們的膝蓋需要緩沖身體與地面產生的沖擊力，如果在跳繩時不注意微屈膝蓋，不選擇稍軟的地面(如塑膠地面)跳繩的話，膝蓋承受的沖擊會比較大，在過量跳繩的時候，膝蓋半月板等也會受到損傷。
跳繩和跑步一樣，都是需要運用腳部力量，而且會對膝蓋有一定的沖擊，但是跳繩對膝蓋的沖擊比跑步小，正確跳繩幾乎不會對膝蓋造成不利影響。
跳繩怎麼不傷膝蓋
靜力蹲回一個強化膝蓋周圍肌肉的一個訓練，因為我們膝蓋周圍肌肉力量不足的話，更容易在跳繩過程中使膝蓋受到損傷。這個動作對於預防跳繩對膝蓋可能產生的傷害有很好的效果。做法也很簡單。
做法：
1、靠牆，上身挺直，不要憋氣;
2、腳尖向前，雙腳分開與肩同樣的寬度;
3、身體像坐著一把椅子一樣，下沉至與地面90度。
跳繩過程中，膝關節與半月板的摩擦還有韌帶的拉伸比較頻繁，會導致疼痛，酸痛等運動反應。所以跳繩時膝蓋不要完全打直，膝蓋以微微彎曲的姿勢落地比較好。
另外，跳繩時要注意：盡量用腳尖著地並減少著地時間，身體可以微微前傾，這樣主要不是減輕對膝蓋的微小損傷，而是不增加大腦、脊柱的壓力。
半月板損傷可以跳繩嗎2
半月板損傷如何保養呢？
1、穿有彈性舒適性較強的鞋子
你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之穿彈性舒適性較強的鞋子。在運動中穿舒適性以及彈性較強的鞋子，能夠有效的保護膝蓋半月板受到進一步的傷害。另外，彈性舒適性較強的鞋子質地較為柔軟可以有效的避免運動意外的發生。
2、泡在鹽水中
你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之泡鹽水。眾所周知，鹽可以有效的殺菌消腫，因此，想要保養半月板損傷，可以每天泡鹽水。泡的時候，要注意，鹽水一定要加熱再泡，其次鹽的含量不要過多，水平線應當莫過膝蓋。
3、藉助扶手
你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之藉助扶手。如果半月板損傷是由意外產生的.話，就可以利用身邊的扶手來幫助自己走路，以防自己才過匆忙或用力不均勻造成半月板的二次傷害。
4、控制運動量
你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之控制運動量。即便是半月板損傷已經完全治癒，也不能進行過激運動。因為過激運動和過大的運動量，會造成半月板的再一次損傷。
5、冷敷治療
你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之冷敷治療。如果半月板損傷出現了腫脹的症狀，就可以使用冷敷的方法對半月板損傷進行一定的治療和保養。
6、固定治療
你知道半月板損傷如何保養嗎？半月板損傷保養之固定治療。治療和保養半月板損傷有一個簡單又常見的方法，就是將有半月板損傷的腿部與固定工具固定住並處於同一水平線，保持四到六周就可以恢復膝關節功能。
7，不要久坐或久站
半月板損傷保養之不要久坐或久站。雖然現在的工作生活都免不了維持同一種姿勢，但偶爾換一個坐姿或站姿都能夠避免半月板損傷，也能夠有效的保養半月板損傷。
I. 半月板損傷可以跑步嗎
半月板是膝關節內兩塊半月形狀的結締組織，如果半月板損傷會影響到膝關節的運動功能，而膝關節是人體運動的非常重要的關節。
要解決這個問題唯的辦法就是手術切除受損的半月板。
J. 半月板損傷還可以運動嗎
需要看你損傷的程度的，如果損傷為一度或二度損傷，那麼經過一段時間的靜養及康復訓練後參加運動是完全沒有問題的，而且很多運動愛好者的半月板都有著不同程度的損傷，所以不需要過於擔心。但是如果你的損傷達到三度或三度以上，那麼必須在醫院接受手術治療了，術後恢復的好，運動的問題也不會太大，但是要盡量避免過於激烈的對抗運動了。