1. 想要減掉後背上的肉，可以堅持哪些動作達到瘦背的效果呢
我不知道你們有沒有注意到，我的身材並不算太胖，但是我的後背上有很多的贅肉，穿在身上會讓我的後背變得很結實，這會讓人覺得我很醜。所以，每個人都希望自己的後背能瘦下來，這樣才能穿得更漂亮！其實，減肥是很簡單的，只要堅持練習，就能達到減肥的目的。
1、平板支撐
要想瘦腰，可以嘗試一下平板支撐，首先我們要趴在墊子上，把前臂放下來，緊貼地面，兩腿稍微分開，手肘和肩膀要保持筆直，每天保持半個小時左右，這樣既可以拉伸我們的肩部和腹部的肌肉，又可以讓我們的背部線條更加優美，還可以減少我們的後背贅肉。
