❶ 跑步時使用運動手錶有什麼用處
關於戴手錶有兩種情況：
1、一般表
2、運動手錶
原因：跑步的時候人體要自然擺臂，手錶就會隨著擺臂來回晃動
一般表：
1、容易令手腕酸痛，給手腕增加了負擔
2、手錶的表帶要承受來回的拉力，容易斷裂，而手錶也容易因為劇烈的震動而損壞
運動手錶：質地較輕且堅硬，內部結構密集，沒有過多空間；表帶多採用樹膠，緊密貼合手部，減小了震動。
註：跑步時帶運動手環是可以的，且可以記錄路程等數據；不要帶普通機械表，會影響跑步質量
❷ 運動需要運動手環嗎
不需要。運動健身不需要運動手環證明，只有自己知道合適的運動量在哪裡，什麼運動合適你，運動手環只是用來監督你的運動目標是否完成和向人炫耀而已。