做什麼運動可以增加精神力

A. 怎樣運動對提高精力 提高學習效率有幫助呢

如果有毅力的話每天堅持運動一小時吧。慢跑是不錯的方式，跳繩，爬樓梯可以減肥。下課十分鍾或午休上下樓梯或者在操場上轉轉會更精神，這是真的。愛動的話打籃球，羽毛球也可以。運動可以增強體質和精神力，對學習有很大的幫助。