⑴ 感冒了可以劇烈運動嗎
感冒的患者肯定不建議劇烈運動。因為感冒的時候人體是處於應急狀態，免疫系統都在應對流感病毒，感冒的病毒進行抗爭。機體的各個臟器，心、肝、脾、胃、腎等等，都是處於應激狀態。所以這個時候機體需要的是休息，補充充足的能量和營養，補充水分，穩定內環境。如果這個時候大量運動，有可能會造成機體損傷進一步加重，給免疫系統包括各個臟器造成額外的負擔。本身感冒有的時候就容易合並其他的並發症，比如合並有心肌炎或者是急性腎小球腎炎，大量發熱容易導致離子紊亂。如果劇烈的運動更容易加重以上的情況，有可能會造成心源性猝死。所以感冒之後建議患者一定要休息，休息對於感冒的康復非常有必要，所以無論是什麼情還是不建議劇烈運動。
⑵ 感冒後能運動嗎
有些青年人在感冒後，愛去打球、跑步，出一身大汗後，感冒症 狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和抗體所組成的防禦系統機能提高，再加上 出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種做 法對於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人也許無大礙。但對大 多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，是無益甚至是有害的。即使 是青年人，有時也會引起心肌炎等嚴重的並發症。 感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵禦入侵的病 毒，要動員體內的防禦系統與之斗爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增 強。同時，體內的新陳代謝也加快，以提高機體的抗病能力，這時為 機體創造有利的抗病條件甚為重要，其中，適當的休息就是重要的一 條。如果感冒後再進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步 增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能 失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度，體內的能量物質及糖、脂 肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，並使氧的消耗量 大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔。 當感冒合並細菌感染時，致病細菌大多為溶血性鏈球菌，少數為 肺炎球菌，患者如不及時休息和治療，除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎 外，還有可能引起風濕病、腎炎等。流感病毒引起的流感，患者除有 常見的感冒症狀外，全身症狀較重，還可能進一步引起肺炎等嚴重並 發症，甚至繼發病毒性心肌炎。 值得注意的是，還有一些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒 性肝炎等在發病初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀，有時難以與 感冒鑒別。如果得了這些病，再進行體育鍛煉，後果將更加嚴重。 因此，感冒時最好不要進行體育鍛煉，而應在醫生指導下服葯、休息，待感冒痊癒後，再參加運動為好。(寧在蘭)
⑶ 感冒初愈可以運動嗎
感冒後應注意休息，避免劇烈運動。
感冒多由病毒、細菌等病原體在人體免疫力低下時侵入上呼吸道引起，多數感冒是由病毒感染引起的，或病毒合並細菌感染。臨床表現常見流鼻涕、打噴嚏、發燒、咳嗽咳痰、聲音嘶啞、乏力、肌肉酸痛等。當病原體侵入機體後，人體為了抵抗入侵的病原體，會發生一系列變化，如體溫升高，白細胞增多等，體內的某些新陳代謝也會為了抵抗病菌比平時增強。這種情況下再進行劇烈的體育鍛煉，會使體內代謝更加旺盛，引起體溫過高，能量物質消耗過多，就會降低人體的抵抗力。同時，機體因為運動對氧的消耗量會大大增加，造成循環和呼吸系統的負擔進一步加重，尤其是體弱的老年人，甚至會引起心臟功能、肺臟功能的障礙。所以感冒後不建議運動，應該在感冒痊癒以後再鍛煉身體，平時規律鍛煉也利於增強抵抗力，預防感冒反復。
⑷ 感冒時適合運動嗎為什麼呢
3.感冒時盡量少做劇烈運動。如果在不通風的環境中運動，可能會因缺氧而出現頭暈或呼吸不暢等症狀。如果在寒冷的氣候下，運動會加重咳嗽、流鼻涕，甚至哮喘。尤其是感冒發燒患者，運動容易導致心肌炎、心肺功能不全等嚴重症狀。感冒期間最好多喝水，多休息，避免疲勞，休息充足，飲食合理，這是治療感冒的最好方法。適當的散步也有利於病情的恢復。我不贊成健身和劇烈跑步，也不贊成感冒期間進行劇烈的籃球、足球等勞動強度大、運動量大的運動。
⑸ 感冒了可以跑步鍛煉嗎感冒跑步需要注意什麼
感冒一般是可以適量的跑步鍛煉，跑步鍛煉能夠促進身體代謝，排出身體的毒素垃圾，有利於身體感冒的恢復。感冒期間患者身體會出現全身乏力和肌肉酸痛，要避免超負荷運動。感冒一般是由於患者身體保暖措施不當受涼引起的，也可能是受到細菌或是病毒感染導致的。可以在醫生的指導下使用抗菌和抗感冒的葯物治療，患者平時要加強身體的保暖措施。
感冒期間是可以跑步的，在感冒期間每天堅持進行跑步可以幫助達到強身健體的目的，有效的緩解感冒的症狀。感冒期間除了可以通過增加運動來幫助增加體質外，還可以通過調整飲食結構來維持身體健康。感冒期間可以吃一些高蛋白高熱量高維生素的食物，從而給身體提供充足的營養物質，避免出現身體虛弱的症狀。感冒期間一定要注意多喝一些白開水。
⑹ 感冒了，渾身乏力，可以去跑步嗎
可以的，運動可以把身體裡面的寒氣徘出
⑺ 感冒了，渾身沒勁，鼻子不通，咳嗽，呼吸道感染了，可以做運動嘛
問題分析：
感冒後主要表現就是周身無力，容易導致各臟器受損，不建議劇烈運動。
意見建議：
可以適當運動，飲食清淡，服用抗感冒及抗病毒葯物改善症狀。
⑻ 在感冒期間是否可以繼續健身
在我看來人們一般感冒之後不要輕易的去進行健身運動，因為此時我們的抵抗力會下降導致我們的身體會很虛弱，這個時候我們去健身就會導致我們的感冒病情加重，甚至是導致我們一些其他疾病的發生，所以說感冒之後最好是躺下來進行休息，只有把自己的感冒養好了才能夠安安心心的進行健身，這樣我們就不會因為感冒的原因導致我們沒有太多的精力去健身，沒准還會因為感冒讓我們在健身過程中暈倒。
所以在這里建議大家不要在生病的時候去健身房進行鍛煉，這樣對自己和他人都會帶來很多的不便，最後還會導致自己的身體變得越來越差。