『壹』 汗蒸到底有什麼好處可以減肥嗎可以代替有氧運動嗎
汗蒸讓人放鬆，排毒，可以減肥！注意別受風！不可以代替！
『貳』 汗蒸也出汗，能代替跑步減肥嗎
汗蒸和跑步雖然說都是流汗 但是兩者還是有很大的區別 汗蒸屬於主動出汗 只適合排毒 但是跑步屬於被動出汗 是燃燒脂肪和有氧運動 屬於比較健康的減肥
望被採納！
『叄』 汗蒸也相當於運動嗎
汗蒸可以促進血液循環，增強人體的新陳代謝，相當於在做有氧運動，而且還可以祛減脂肪、收緊皮膚，很不錯！
『肆』 游泳丶跑步丶汗蒸的順序排列
夏天先跑步再游泳,最後汗蒸,間隔休息至少五分鍾後進行下一步.
冬天先游泳再跑步(避免生病)其餘步驟都一樣啦
『伍』 白天汗蒸，晚上能有氧運動嗎
可以。你蒸完馬上去跑步，做有氧運動都是可以的。這個汗蒸就是出汗，跟任何其他運動都是不沖突的，運動也是要出汗的。
『陸』 漢蒸後就運動會不會對身體有影響
汗蒸後的6個小時內不宜淋浴、運動等，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物。
應該先運動，後汗蒸。
汗蒸是有氧運動，汗蒸45分鍾相當於慢跑10~15公里，而且高溫負離子可以緩解運動後的疲乏，汗蒸流的汗不臭，對皮膚保養也有幫助。汗蒸後也不能立即接觸冷水和洗澡，明顯運動後流汗又不能不洗。
注意以下幾點：
1.運動後，已經有大量消耗，汗蒸時是不能空腹汗蒸，否則容易低血糖暈厥
2。汗蒸、運動都會大量流汗，及時補充水份
3.汗蒸前後都有一些注意事項，你可以向汗蒸房詳細詢問，看是否不符合你的生活習慣。
『柒』 汗蒸後可以鍛煉嗎
可以鍛煉。
汗蒸前後不宜行為：
吃喝後不宜立即蒸；每次蒸45-60分鍾為宜，也可根據個人承受能力作適當調整；蒸後4小時不宜洗澡，蒸完後用毛巾擦乾身體，2小時內禁止吸煙，不能吃涼食物。
如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水，體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可。
(7)汗蒸後可以做有氧運動嗎擴展閱讀
不宜汗蒸的人群：
1、有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。
2、老年人不宜汗蒸，因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。
『捌』 汗蒸後全身酸痛正常嗎在汗蒸完需要怎麼做呢
蒸桑拿是歸屬於一個有氧運動減肥。加快基礎代謝。這種是一切正常的好轉反應。 需要多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，必須要及時的補充微量元素