❶ 您好醫生，我的腳崴了到現在已經有4個月了，現在走路還...
踝關節外傷差不多四個月了，現在還是有點痛，不敢多活動，復查MRI有骨髓水腫。
一般來說如果是骨髓水腫的話，看來當時的損傷還是比較重的，以前的治療就不說了，現在的話可以口服些非甾體及舒筋活血類葯物治療，再就是進行局部熱敷及微波治療，至於活動嘛個人覺得主要是進行踝關節屈伸活動的練習，至於走路或者是行走到不是很著急的，踝關節一般屈伸活動恢復了就不會有多大問題的，負重可以考慮漸進性負重行走，還有就是剛開始的時候可以戴個護踝，過渡一下，大概一個月左右吧完全棄拐及護踝。
❷ 腳崴了可以跑步嗎
要視傷的種類和程度而定，但不建議跑步，最好靜養到恢復完全。
一般分為兩個程度：輕微的崴腳即一般性的崴腳，通過及時處理，一周內則可恢復。高位踝關節崴傷，症狀是踝關節不穩，不穩定的踝關節在跑步中會增加關節面的磨損和關節囊的負荷，這種相對復雜的踝關節損傷則需更多的恢復時間。
此外，有不少人有習慣性崴腳。普遍的原因是，初次崴腳沒有得到及時良好的處理，仍繼續跑步。此時關節的疼痛和關節的本體感覺能力下降，關節韌帶鬆弛，關節穩定性下降，在跑步中稍有不慎便崴腳。進而加重關節的傷痛，最終導致踝關節的損傷，而無法進行系統跑步。
把整個身體及跑步負荷均勻地分布於兩側的踝膝髖部，讓其共同來承擔身體的負擔和跑步時的沖擊力。在受傷的急症期進行休息，減少加重傷情的運動。在此期間可通過冰敷、加壓、抬高，減緩炎症發展，加快恢復。同時應盡早對患肢進行康復訓練，恢復踝關節的正常功能。
注意：不確定傷情要尋求醫學運動專家和外科醫生幫你診斷，確診受傷的性質和程度，採取最佳的處理方法，以免誤診、誤判、漏診造成傷病加重。
❸ 腳崴了之後 還可以勉強運動么
不一定,要是實在很痛最好不要勉強.如果不是很通還可以繼續.有助於恢復!
❹ 腳崴了還可以跑步做運動嗎
首先你應該最你得腳踝做一次詳細檢查，應確保骨骼、肌腱、關節沒有損傷，如果有損傷應加以治療並遵醫囑進行活動。如果都沒有事，那麼你容易崴腳就可以利用體育訓練的方法進行恢復，長跑也是可以的，但是效果並不好，不推薦。
訓練腳踝的常用辦法是提踵，就是腳掌踩在樓梯的邊沿，使腳心之後均懸空，全身直立，利用腳掌和腳踝的力量使身體上下運動。可以採取雙腳或單腳進行訓練，每組30-40下，休息30-50秒鍾進行下一組，通常進行4-5組，每天訓練1-2次。訓練2周後，可加負重5-10公斤，根據自身情況進行調整。一般在3個月後就有好好的效果了。
訓練時可以選擇戴上稍微緊點的護踝（體育用品店有賣），平時要加以注意，如果發生了比較嚴重的崴傷，應注意保持在1-2年內不再同位置再次崴傷，易形成習慣性崴傷。
❺ 腳崴了半年了，還是痛，怎麼辦
腳崴到了注意傷腳少運動,24小時之內,採用冷敷處理,收縮血管，消腫止痛。用冰袋,或冷毛巾敷於患處15分鍾，6小時一次。24小時之後,採用熱敷處理，促進局部血液循環，加速消散傷處周圍瘀血的速度,減輕疼痛。
傷害剛發生,不可以貼膏葯.得待24小時之後.這是因為人體組織受到外力損傷後即呈現炎症反應
,液體大量自血管內滲出到扭傷處
,局部慢慢出現腫脹
,繼而壓迫神經引起疼痛。這種反應在
24小時內可以達到頂峰
,如果在此期間貼上傷濕止痛膏
,其活血作用會使局部血液循環加速
,自血管內滲出的液體也會增多
,局部腫脹疼痛也會加重。因為膏葯具有活血散瘀的作用
,傷後即貼不能達到消腫、止痛的目的。服用活血化瘀的葯物,如雲南白葯。受傷的腿部盡量抬高,促進血液的循環。
❻ 腳崴了多久後可以運動
友情提示！最好是靜養五天以後，再輕輕的緩慢的行走，如此這般可以很快恢復如初！不要大意！要不然會有後遺症！祝福你早日康復吧！
❼ 腳崴了四個月了下雨腿疼是怎麼回事
可能因為是，腳崴了之後不能運動，休息的時間過長，突然運動，會使身體不適應，你感覺到腿疼，是正常的反應，但是我建議不要過激的運動，先慢慢的讓身體，去適應幾天，就會有好轉。不要太過擔心，慢慢去適應就好。。。
❽ 打籃球腳崴了三個月了，還有點酸痛。可以跑步鍛煉身體嗎
不可以。只會越來越嚴重
❾ 我的腳崴到了，可是不是很嚴重，還能運動嗎
應該不能跑了，韌帶損傷至少需要3周的時間修復，常規2--3個月才消腫呢，護理不好容易留下後遺症，創傷性關節炎，建議你給與石膏外固定3周，3周後可以拆除石膏。
❿ 腳崴了三個月了有點腫可以運動么
不行，我是學運動訓練的，這種情況需要用熱毛巾不斷的敷，然後用紅花油搓熱，才能活血化瘀，慢慢好轉。