Ⅰ 練瑜伽可以穿寬松的運動服嗎
說到練習瑜伽，相信很多人不陌生，但是不陌生不代表會練習，因為瑜伽對身體的柔韌性有很高的要求，所以當看到瑜伽練習時，還沒練就已經先否定自己了。
不過我們今天要聊的不少瑜伽的體式或感嘆瑜伽的難度，只是想和大家分享下，在練習瑜伽時，需要准備哪些服裝，畢竟，只有準備好服裝，才能讓你的運動效果更好。
服裝的第一個重點是內衣，你必須穿專業運動內衣，而且是一定要穿。
首先，運動內衣可以防震並起到固定的支撐作用，胸部只有脂肪和乳房，沒有骨骼支撐，即使是軟骨都沒有，專業運動胸罩能提供良好的支撐和保護，防震防下垂。
其次，運動內衣可以避免尷尬和分心，很多瑜伽體式有倒立、頭朝下或俯卧的運動，如果你的衣服容易引起尷尬的話，就肯定會分心，我想每個人都知道或者有過類似的經歷！
而且專業的運動文胸透氣排汗效果好，普通內衣不僅沒有這種效果，而且可能會加厚。
最後，運動胸罩具有良好的彈性，即使移動也不會移位。普通內衣就做不到這一點，要麼非常緊，有一種拘束感，尤其是各種瘦身美體的內衣運動不能延伸，要麼當延伸很大時就會移位。女性朋友肯定會理解內衣褲的束縛感和移動感。
運動內衣說的比較多，簡而言之，一定要有專業的運動內衣，毫不誇張地說，你可以沒有瑜伽墊，但你必須要穿專業的運動內衣。
瑜伽服有兩種常見類型，一種是緊而速干型的，另一種是寬松棉麻型的。
緊而速干型給人一種活潑健美的感覺，特點是快乾，展現人體線條之美，延展性大。
寬松棉麻型的給人平靜的氣氛和禪的感覺，棉和麻的衣服穿著舒適並且具有良好的透氣性，這點是眾所周知的。然而，棉和麻的衣服一旦出汗就會變得又濕又重，並且在短時間內不易乾燥。
對於瑜伽服裝，你可以根據個人喜好或瑜伽類型選擇速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民間舞蹈瑜伽和棉麻服裝可以增加動作的韻味！
Ⅱ 練瑜伽要穿瑜伽褲嗎
練瑜伽要穿瑜伽褲嗎
練瑜伽要穿瑜伽褲嗎，眾所周知大部分女人都有愛美之心 ，這種愛美不僅僅體現在美容護膚，化妝穿搭等方方面面，還體現在對自己身材的重視程度， 如今很多女人都會練瑜伽保持身材，那麼練瑜伽要穿瑜伽褲嗎？
練瑜伽要穿瑜伽褲嗎1
1、要穿。
2、便於觀察肌肉走向
瑜伽對動作的精準度要求很高，如果動作做不到位，鍛煉效果會大打折扣。而穿著寬松的衣服時看不清四肢肌肉的走向，而緊身的衣褲可以很好看清楚身體肌肉的線條，讓瑜伽練習更具效果。
3、凸顯出女性曲線，提升自信
當然我們在挑選瑜伽褲時，還得選擇質量好的才有保證。好的瑜伽褲提升了排汗和透氣性。如果你是一名新手，那麼你更需要一條好的瑜伽褲，它能讓你在舒適中練好瑜伽。
4、防止走光
女性在做瑜伽時尤其要穿專業的瑜伽服。假如你穿普通的運動服，在做一些拉伸和扭轉動作時很容易走光。而專業的瑜伽服因為貼身所以安全。
穿瑜伽服有什麼好處呢？
1、避免受寒吸濕排汗：穿瑜伽服練瑜伽，能防止受寒，也能讓汗水充分被吸收，避免出紅疹等。持續練習，人體格健壯，自然抗病能力也增強。
2、呵護皮膚不受損：瑜伽服能保護皮膚，避免皮膚與地面直接發生接觸，所以，能起到避免皮膚受損的作用。在選購瑜伽服時，建議盡量選布料比較多的，對防護身體有幫助的，以免做一些高難度工作時，不小心摔倒，擦傷皮膚。
3、幫助拉伸利於鍛煉：穿著瑜伽服與穿著普通的服裝，效果可能不一樣，原因之一是瑜伽服柔軟舒適，有彈性，而普通的衣服可能貼身，僵硬，對做拉伸動作造成一定的阻礙，所以，購買合適的瑜伽服是有必要的。
練瑜伽要穿瑜伽褲嗎2
練瑜伽一定要穿瑜伽服嗎
1、練瑜伽一定要穿瑜伽服嗎
裝備:呼應打坐的方便性和舒適,瑜伽服應當舒適寬松。在今年東方味濃得化不開的氛圍中,崇尚簡約自然的禪風時尚也在悄悄地吹,瑜伽服自然也是一派習禪的精神。緊身的健身服並不能代替瑜伽服。瑜伽服也不一定非要寬袍大袖,從便利的角度看,可採用上緊下松造型。
上衣:練瑜伽的上衣,不一定非要僧衣道袍的禪風服飾,氣質對味最重要。講求的是靈性、體悟的是舒適、感性的是禪趣。因此,在選購上衣時,只要你多注意一些小的細節,就能既讓你符合禪意,又為你的美女氣質加分。
褲型:為自己准備上兩條松身長褲吧。一條最好是運動風格的針織休閑褲,也可以在居家服環境中穿著。
2、瑜伽服的采購建議
今年許多時裝品牌都有漂亮的棉麻抽繩褲,非常適合練瑜伽時穿著,趁打折時買很值。盡管沒有專門的瑜伽服品牌,但在一些家居服裝品牌和內衣品牌中,如皮爾、愛慕、nuala中都有款式和色彩不錯的瑜伽套裝出售。
3、怎麼樣選擇瑜伽服
舒適自然為主:
瑜伽服還是以舒適自然、功能性為主。
質地:
竹原纖維是一種全新的天然纖維,是採用物理、化學相結合的方法製取的天然竹纖維,天然竹原纖維與竹漿纖維有著本質的區別,竹原纖維屬於天然纖維,竹漿纖維屬於化學纖維。竹原纖維的研製成功標志著又一天然纖維的誕生,其符合國家產業發展政策。天然竹原纖維具有吸濕、透氣、抗菌抑菌、除臭、防紫外線等良好的性能。
款式:
簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物(尤其是金屬)、帶或結,以防止鉻著身體,造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如,整個身體不感到束縛為准。
女性穿瑜伽服要穿內衣嗎
瑜伽主要是練身體的柔韌度。最好不穿內衣,也可以穿運動內衣或吊帶背心。穿瑜珈服和專業的運動內衣女性運動時穿內衣對胸部不好,而且整個身體也伸展不開來。
瑜伽服是針對此項運動練習最專業的衣服,從衣服的質量、大小、樣式等都是最專業的,是否要穿著內衣也要看選擇的衣服,當然不穿也是有正確的理由的。
內衣是固定胸部的,胸小的人固定後能增大胸部,而胸大的人穿著內衣是必須的,胸大的人群運動時胸部會有影響,是不利胸部健康的。而穿了瑜伽服後,可觀察服裝的樣式,在公共場所練習時最好是穿著內衣,如是家裡練習時則可以不穿,所以穿著內衣也要分場所,與衣服的選擇也要綜合起來判斷。
新手練瑜伽要准備什麼
1、瑜伽墊
這個可以說是必不可少的一個東西噢,在會所購買的話會很貴,但是質量有保障,你可以在網上訂購一個,建議不要太貪圖便宜哦,一分錢一分貨。
2、瑜伽毯
配合瑜伽墊使用,有時候我們擔心瑜伽墊很容易就被弄臟了,因為你放在地板上,有時候不知道哪一面是使用過的,而且長期放置也會有灰塵等,所以需要一個瑜伽毯。
3、瑜伽服
因為在做瑜伽的.時候,有些動作的尺度相對比較大,所以我們更需要有一套比較舒適的制服,如果你沒有的話,也可以穿休閑寬松類的。
4、瑜伽球
有些動作難度可能比較大,需要藉助瑜伽球來完成,尤其是在鍛煉我們的腰部動作,如果你想更深入地學習瑜伽,這個最好還是要有的。
練瑜伽要穿瑜伽褲嗎3
瑜伽穿什麼樣的衣服
寬松短袖or修身背心+牛仔or運動短褲，或者彈力好的運動緊身褲，運動內衣比普通內衣活動方便有空調的話，長袖衛衣，針織上衣一類的就也能穿。不過即使天氣再涼快，冬天跳舞不要穿毛衣棉褲，還有萬能格子衫，可以當外套，可以系腰上，鞋子老老實實穿運動鞋就好，帆布鞋板鞋也有人穿。
練瑜伽穿緊身還是寬松
我們看到的瑜伽服基本上都是上緊下松的，上衣一般相對緊身點，但褲子必定是寬松的，這是為了方便把動作做到位。上衣只要能夠 穿出本身的氣質就可以了，而褲子以寬松、休閑為主。
舒適天然為主,瑜伽有許多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質寬松舒適的服飾，固然很通風、舒適，但有時反而會因布料沒有彈 性，有束手束腳之感。
練瑜伽注意事項
1.瑜伽後貪涼
夏天練瑜伽，很多人反映，常常都要練到大汗淋漓。瑜伽後貪涼，對身體造成的不良影響，嚴重的在夏天就會發作，濕氣藏在體內，冬天發作。有的上班族天天對著電腦肩頸僵硬、腰酸背痛，這樣一做關節炎，肩周炎什麼的都來了，適得其反。
2.立即吹空調
瑜伽過後，不能吹空調，風扇也是禁止的。瑜伽過後，身體的毛孔舒張，冷氣長驅直入越過毛孔，直達深層經絡和關節，會造成感冒、肌肉或關節酸疼，肩周炎、關節炎等各種冷氣病。
3.立即沖澡
很多人練完瑜伽，立馬沖澡，不然一身汗不舒服。我們在練瑜伽時，流向肌肉的血液增多，心率加快。瑜伽結束後，會持續一段時間。立刻洗熱水澡會導致沒有充足的血液流向其他重要的器官，立刻洗冷水澡，會破壞人體的平衡，這樣容易生病。
4.直接蹲下休息
瑜伽後，不建議蹲地或休息，練完瑜伽後若立即休息，會阻礙下肢血液的迴流，影響血液循環，嚴重的還會引發休克。應該先做深呼吸，慢步走，使機體血液迴流心臟，加速體能恢復，消除疲勞。
5.大量飲水、貪吃冷飲
瑜伽後，人體的消化系統處於抑制狀態，消化功能低下。如果一時貪涼吃一些冷飲，容易引起胃痙攣和腹瀉，並會誘發腸胃方面的疾病。應適宜補充少量的白開水或葡萄糖。
6.立即飲食
我們練瑜伽時，全身血液集中在所練的器官上，腹腔器官的血液供應會減少，這時，腸胃蠕動非常緩慢。瑜伽後，機體的消化系統恢復大約需要半小時。如果運動後立刻進食，會加重消化系統的負擔。在練完瑜伽至少半個小時以後才能吃東西。
Ⅲ 自己在家閑暇時練瑜珈，穿普通的運動休閑服可以嗎是不是沒有必要非穿專業瑜伽服
沒關系的，只要你練瑜珈的時候穿的寬松一點，瑜伽的動作可以做到位的就可以了，不是一定要穿專業的瑜伽服的！
Ⅳ 練習瑜伽一定要穿瑜伽褲嗎，運動服不可以嗎
建議您穿瑜伽服
1、便於觀察肌肉的走向（穿寬松衣服是看不清肌肉走向，而緊身的瑜伽褲可以很清晰的看到身體肌肉線條，老師能夠判斷出你的體式做的是否正確）
2、防止走光，專業的瑜伽服因為貼身，所以安全，尤其是瑜伽長褲，無論做什麼體式，都不用擔心走光
Ⅳ 練瑜珈一定要穿瑜珈服嗎,穿運動服行嗎
當然可以了，只要寬松舒適的衣服都行，並且練習瑜伽的時候最好不要穿胸衣！
Ⅵ 練瑜伽可以穿跑步的短褲短袖嗎
最好是不要，因為躺在瑜伽墊上，汗漬會印上去，摩擦以後對皮膚會造成二次傷害。特別是大課的瑜伽課，如果做躺卧平躺動作，空調會直接吹著肚子，專業的瑜伽褲會遮擋肚臍，避免受涼。
Ⅶ 練瑜伽要穿什麼樣的褲子
練瑜伽要穿什麼樣的褲子
練瑜伽要穿什麼樣的褲子，現在越來越多的人注重自己的身體了，但在在有好的身體之前我們對於自己身穿的服飾還是有非常多的要去的，因為不好的服飾是會影響到我們身體的，以下是關於練瑜伽要穿什麼樣的褲子。
練瑜伽要穿什麼樣的褲子1
瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大。太貼身的衣物，對於動作的伸展性並不好。所以褲子以寬松、休閑舒適自然為主。一身寬松，舒適的衣服讓身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放鬆，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀態!
一般來說，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點彈力都可以當作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。褲子最好是有抽繩的，長度可以根據需要自由調節。
瑜伽褲質地
以採用棉或麻的全織品為主，因為棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。另外也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質，主要增加衣服的彈性。
瑜伽褲款式
簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物(尤其是金屬)、帶或結，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為准。
除此之外在選擇瑜伽褲的時候，也要分外注意瑜伽褲的顏色，盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放鬆!
練瑜伽要穿褲子嗎
1、要穿。
2、便於觀察肌肉走向
瑜伽對動作的精準度要求很高，如果動作做不到位，鍛煉效果會大打折扣。而穿著寬松的衣服時看不清四肢肌肉的走向，而緊身的衣褲可以很好看清楚身體肌肉的線條，讓瑜伽練習更具效果。
3、凸顯出女性曲線，提升自信
當然我們在挑選瑜伽褲時，還得選擇質量好的才有保證。好的瑜伽褲提升了排汗和透氣性。如果你是一名新手，那麼你更需要一條好的瑜伽褲，它能讓你在舒適中練好瑜伽。
4、防止走光
女性在做瑜伽時尤其要穿專業的瑜伽服。假如你穿普通的運動服，在做一些拉伸和扭轉動作時很容易走光。而專業的瑜伽服因為貼身所以安全。
練瑜伽要穿什麼樣的褲子2
練瑜伽的好處都有什麼
1、美容養顏
在現實生活中大多數的女朋友特別的喜歡練習瑜伽，這是因為他們都知道練瑜伽能去除體內廢物,從而有效的使身體的自我修復加快,達到由內而外的調理功效，有很好的美容養顏的效果。
2、優雅氣質
女人練瑜伽還能帶給你優雅氣質、使你的舉止投足之間更具女人味,提高人的內外在的氣質;瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,使身體四肢得到均衡的發展,在性格方面,練瑜伽也能使你性格變得更加開朗起來,愉悅的心情,充滿活力的精神,都能使你保持優雅的氣質。
3、減壓養心
隨著時代的飛速的發展，人們的的精神壓力也越來越大,這時候大家不妨試著練練愈加，因為練瑜伽使我們被壓抑的內心得到一定程度的釋放。從而使我們全身舒暢,心緒平靜可以有效的.緩解壓力。
4、增強抵抗力
現如今人們的抵抗力都是一天不如一天的，那想要增強抵抗力的話，長期練習瑜伽能達到強身健體的作用,同時也能夠增強抵抗力,比如說能夠減少感冒等疾病的發生。
5、調節生理的平衡
長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大系統的狀態,同時也能夠調整生理機能,達到強身健體的作用。
瑜伽褲如何選購
看款式
寬松、舒適、簡潔、大方的瑜伽褲比較合適，一般，褲子上不要有飾品，以免練習時碰到皮膚，造成刮傷。
看樣式
瑜伽褲褲腳松緊要合適，如果覺得太緊不方便練習，可以購買褲腳為開放式的。要是冬天，為避免受寒，最好選有加棉但棉不是很厚的。
看顏色
盡量選顏色較淡的，視覺上給人一種放鬆的感覺的，因為要是顏色太鮮艷，刺激人的眼球，會讓人進入興奮的狀態，不利於人靜心練習，而瑜伽是需要靜心練習的，建議，選購時，優先選購白色。
看風格
每個人喜歡褲子的風格都不一樣，在選購時，可根據自身喜好進行選擇。要是喜歡印度民族風格的，可選購這種類型的。要是喜歡現代風的，可選購緊身有彈性，能襯托出身材的瑜伽褲。
練瑜伽要穿什麼樣的褲子3
瑜伽褲子哪個牌子好
Sweaty Betty
Sweaty Betty被業內認為是最有潛力趕超lululemon的品牌，它的定位甚至比lululemon還要高一些。如果你有大長腿，那必須要收一條它家的瑜伽褲，印花很熱鬧，但並不嘩眾取寵，絕對能指引所有人的視線都去對地方。
一開始是被ins上這張圖吸引，運動裝上的圖案做成指甲居然也很對味！
上面的圖片已經全面展示前、後、側面的無死角美貌，這條褲子聲稱「零重力」，採用超輕量級別的排汗織物，上身別提多舒服。這款還有長褲，但喵總覺得夏天還是露腳踝更輕盈些。大概80英鎊，700多塊！
這條大色塊拼接就更莊重些，灰色搭配水鴨藍很洋氣，面料軟到你落淚！做鴿子式和神猴的時候會更懂它的美妙，85英鎊，性價比高得驚人。
P.E NATION
P.E NATION是澳洲最熱門的新興運動品牌，從設計風格來看，非常有賽車手不要命的精神，總之就是個性！個性！個性！讓人沒辦法忽視掉的叛逆風格。這種色彩拼盤在大長腿身上才能發揮100%的精彩，小短腿只能看著堆在腳踝的布料嘆氣。
官網太值得一逛了！隨便掃一眼就中意好幾款。它家的褲子都是耐看的藝術風，褲腿上大有文章。最喜歡上面兩款，顏色搭配得當，拍局部和全身都時髦到飛起，100多刀，收個奢華款也差不多了。
NO KAOI
NO KAOI 是來自義大利的品牌，足夠小眾，足夠酷炫，足夠有活力，這三點都是裝備控非買不可的理由。在官網上設計師寫下這樣的話：「NO KAOI 是一個動作時裝品牌，但我希望我所設計的瑜伽服不僅僅可以穿來練瑜伽，更代表一種生活方式，讓女人們能在生活中自由地移動，自信和舒適地行走。」
義大利優越的設計和手工不用費心去懷疑，細節上絕對能做到一絲不苟。它家的褲子乍一看無非又是大色塊拼接，但仔細琢磨才能品出色彩運用的巧妙，腦補一下穿它出門的心情，夏天靠它出彩，還能輸？而且最貴不過就187歐，可以了！
Ⅷ 練瑜伽可以穿寬松的褲子嗎
練瑜伽可以穿寬松的褲子嗎
練瑜伽可以穿寬松的褲子嗎，大家都知道，練瑜伽是有專門的服飾可以選擇的，瑜伽服也有多種款式，日常穿搭也是非常的簡單方便,但是長時間的穿搭也會出現一定的問題,以下練瑜伽可以穿寬松的褲子嗎。
練瑜伽可以穿寬松的褲子嗎1
練習瑜伽的時候，選擇一套舒適的瑜伽服，不僅能夠快速排汗，還有利於瑜伽體式的練習。
瑜伽服飾不只有單調的色系和款式，你可以按照個人的喜好選擇不同顏色、不同款式的瑜伽服。但是當我們在做瑜伽體式的時候，關注的並不是服飾的華麗程度，而是這些衣服帶給身體的舒適度 。
今天，小團子來給大家介紹一下如何正確選擇瑜伽服，一定要看完哦，可以避免你在選擇瑜伽服的時候花費不必要的錢，買回不實用的瑜伽服哦~
不要選擇超短褲或寬松短褲
短褲類衣服很適合跑步或力量型運動，但並不適合練習瑜伽的時候穿。
雖然這些衣服會顯得腿型更修長，然而在做瑜伽時，並不合適。
一方面，穿著短褲練習瑜伽容易走光，另一方面，做拉伸或扭轉體式的時候，很容易滑落，不利於快速進入練習狀態。
小建議： 選擇適合個人體型的褲子或緊身長褲。
這樣不僅可以完美展現體型，還能保護隱私避免走光。此外，這些緊身服還有很好的吸汗能力，讓你做體式的過程中更享受。在做平衡體式的時候，還可以給予一定的牽引力，有利於進行體式練習。
不要選擇棉質衣服
盡管棉質的衣服透氣，但是在吸收汗水後會變得很沉，而且也不會在短時間內變干。穿在身上，極不舒服，也對健康不利，同時，棉質的衣服彈性也差些，會有束手束腳的感覺。
小建議：為了避免長時間浸泡在汗水中，盡量選擇速干內衣或是彈性和排汗性較好的衣服，
樣式簡單、大方，袖口不要緊扎，要讓身體感到舒服，伸展自如。選擇的時候盡量選擇質感細致的，這樣穿起來會更舒服哦。
不要選擇淺色超薄、太厚或破洞褲子
太厚的褲子不利於身體伸展，所以肯定是不行的。淺色超薄的褲子容易在伸展時走光，建議不要選擇；破洞的褲子也是如此。所以，為了避免尷尬，還是放棄這些褲子為好。
小建議：深色系衣服或緊身褲。可以再帶上一雙舒服的鞋子，在練習後，可以減輕路上的勞累。
不要選擇T恤、寬松的工字背心，短上衣
T恤絕對是不行的，因為每當你做下犬式或是其他倒立動作的時候，寬松的衣服很可能會脫落到你的頭部，直接將腹部甚至胸部裸露在外，造成走光並且影響注意力。趴著做其他體式的時候，寬大的領口也容易造成走光。
小建議：貼身、彈性較大或是長款的工字背心。不管你如何扭動、後彎還是倒立，都能夠集中精力，同時也可以很好展示體型。
不要選擇透明、不固定內衣
有些衣服可能在平時走路的時候看著很合身，但是，一旦等你做瑜伽體式了，它們就會顯得各種不配合。尤其是做下犬式、倒立體式的時候。
小建議：為了避免尷尬情況，在選擇健身內衣時，一定要選擇能夠固定體型的。如果是大胸妹子的話，就應該避免穿低領或輕型內衣，千萬不要選擇背心和內衣一體的，最好穿上運動內衣。
另外，衣服的顏色上，純色是首選，純色的衣服會給人平靜、放鬆的心。多彩的衣服或多或少會刺激視覺，感到興奮，轉移注意力，也可以根據個人喜好選擇花色的瑜伽服。瑜伽愛好者們普遍都有很多套健身裝備的哦！
NOTICE：練習瑜伽的時候建議不要佩戴飾品（手鐲、耳環、項鏈、手錶等等，尤其是金屬類的）以免在體式練習中對自己造成不必要的傷害
練瑜伽可以穿寬松的褲子嗎2
舞韻瑜伽穿什麼樣的`衣服
寬松短袖or修身背心+牛仔or運動短褲，或者彈力好的運動緊身褲，運動內衣比普通內衣活動方便有空調的話，長袖衛衣，針織上衣一類的就也能穿。不過即使天氣再涼快，冬天跳舞不要穿毛衣棉褲，還有萬能格子衫，可以當外套，可以系腰上，鞋子老老實實穿運動鞋就好，帆布鞋板鞋也有人穿。
練瑜伽穿緊身還是寬松
我們看到的瑜伽服基本上都是上緊下松的，上衣一般相對緊身點，但褲子必定是寬松的，這是為了方便把動作做到位。上衣只要能夠 穿出本身的氣質就可以了，而褲子以寬松、休閑為主。
舒適天然為主,瑜伽有許多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質寬松舒適的服飾，固然很通風、舒適，但有時反而會因布料沒有彈 性，有束手束腳之感。
瑜伽服為什麼要穿緊身的
1、便於觀察肌肉走向
瑜伽對動作的精準度要求很高，如果動作做不到位，鍛煉效果會大打折扣。而穿著寬松的衣服時看不清四肢肌肉的走向，而緊身的衣褲可以很漂亮清楚身體肌肉的線條，讓瑜伽訓練更具效果。
2、凸顯出女士曲線，提高自信
當然我們在挑選瑜伽褲時，還得選擇質量好的才有保證。好的瑜伽褲提高了排汗和透氣性。如果你是一名新手，那麼你更需要一條好的瑜伽褲，它能讓你在舒適中練好瑜伽。
3、防止走光
女士在做瑜伽時特別要穿專業的瑜伽服。假如你穿普通的運動服，在做一些拉伸和扭轉動作時很輕易走光。而專業的瑜伽服因為貼身所以安全。
舞韻瑜伽我們可以穿一些修身的服飾，好比說可以穿寬松一些的短袖或者是背心加上緊身褲或者是運動短褲都是可以的，有空調比較冷的話我們可以穿長袖，鞋子可以穿運動鞋。
練瑜伽可以穿寬松的褲子嗎3
練瑜伽穿什麼褲子
1、質地
以採用棉或麻的全織品為主，因為棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。另外也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質，主要增加衣服的彈性。
2、款式
簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為准。
3、樣式
褲腳以松緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中有一些仰卧後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。
(8)可以穿運動褲練瑜伽嗎擴展閱讀：
瑜伽必備三大武裝
1、瑜伽服。服裝是最基本的裝備,瑜伽的動作比較柔軟,而且幅度都較大,所以要求練習服裝不要太緊身。瑜伽服基本上都是上緊下松的,上衣相對緊點,但褲子肯定是寬松的,這是為了方便把動作做到位。
2、瑜伽墊。瑜伽墊的作用可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷。瑜伽墊用專業的材料製作而成,不是其他墊子能夠取代的。瑜伽墊的選擇要具有針對性,一般初做瑜伽的練習者,可選用厚一點的墊子,有一定基礎的可以選用薄一些的。
很多人覺得在家裡自己練習瑜伽,不需要墊子,有的是在床上做的,有的直接在地板上做,其實這都是不正確的,因為地板和床的軟硬度都不適合瑜伽運動,處理不當,就會引起損傷。
3、瑜伽磚和健身球。對於一些初學者來說,很多動作做不到位,這時就可選擇一些輔助工具。瑜伽磚就是其中一種,是當我們在伸展的時候,雙手夠不到地的時候過渡使用的,同時也能保持身體平穩。
Ⅸ 去練瑜伽要准備哪些東西穿一般運動服可以把
得穿彈性和柔韌性較好的運動褲及露雙臂的休閑衣服，因為在練瑜加過中，會有些運動幅度較大和考驗你身體柔韌程度的動作。以上所說的衣服主要是方便活動
Ⅹ 舞韻瑜伽穿什麼樣的衣服
見過最多的搭配就是：
寬松短袖or修身背心+牛仔or運動短褲，
或者彈力好的運動緊身褲，
運動內衣比普通內衣活動方便
有空調的話，長袖衛衣，針織上衣一類的就也能穿。
不過即使天氣再涼快，冬天跳舞不要穿毛衣棉褲
還有萬能格子衫，可以當外套，可以系腰上。
鞋子老老實實穿運動鞋就好
帆布鞋板鞋也有人穿，
但是，涼鞋是禁止穿的。
跳舞到底應該穿什麼衣服？怎麼去選擇，才不會出問題？
考慮出汗
舞室如果有強力空調的話，穿衣服就很隨性，
如果沒有，基本跳一跳就出很多汗，就要注意很多了。
出汗這一點是好多人都沒關注的
灰色的衣服出汗痕跡最明顯，
所以，如果一件衣服上沾了水，
顏色變化和輪廓特別明顯，
那就不太適合穿著去出汗啦。
跳舞到底應該穿什麼衣服？怎麼去選擇，才不會出問題？
考慮換洗
跳舞穿的衣服很容易弄臟，
出汗是一方面，
還有在舞室地面蹭的灰。
很多人在舞室也喜歡席地而坐，
尤其是大神炫技看戲的時候。
如果你預計到自己要頻繁接觸地板，
考慮好你穿的褲子甚至衣服。
如果是日常喜歡穿的，
就不要穿著去跳舞，
因為幾小時跳完要洗得很徹底。
保護自己
跳舞也是有不少危險，
保護自己的關節，
如果有特殊的動作，
穿蓋過膝蓋的褲子，或者買一副護膝。
有時候也要護腕。