A. 減肥運動過後多久可以喝水
視情況而定，首先如果是常規鍛煉，運動量不大，出汗也較少，那麼運動完立即喝水，適當補充水分也沒什麼影響。但是如果運動量大，出汗量也特別大時，最好先放鬆一會，並且最好等到脈搏下降恢復到100次/分以下時，再來喝水比較適當。
(1)減肥後多長時間可以喝水擴展閱讀
運動補水方法
一、運動前補水方面：運動之前要補水最好在半個小時到兩個小時之前，陸續補充三百到五百毫升左右的水，同時因為低溫運動飲料有助減少體溫上升的幅度，有效延緩脫水的發生，此時選擇低溫運動飲料效果會更好。
二、運動過程中補水方面：在運動過程中遵循少量多次的原則，可以每隔15-20分鍾補充大約150-200毫升運動飲料，並且最好每小時的補水總量不要超過700毫升。
三、運動後補水方面：運動後補水仍然遵循少量多次的原則，不可暴飲，最佳選擇是含糖量10%左右的電解質飲料。
B. 減肥運動過後多久可以喝水
減肥運動過後多久可以喝水
我以前也是肥胖，不過好在
我幸運，認識了個營養師《肖小予》
有了她的指導，現在問題解決了
網路就可以找到她
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叮叮當當
那天我躺在東窗下
外面錘子敲打木頭的聲音
一層層錯落有致
剪刀在餐桌
黃酒尚有餘溫
各有各的來處
燈光是放大的孤單
現在是折疊的亥時
C. 一小時減脂跑步後多久可以喝水，坐和躺，洗澡
這樣身體出汗了的話，就可以及時的洗澡喝水來補充身體的水分，同時呢洗澡會讓自己的皮膚變得更好。
D. 什麼時間減肥 運動過後多久吃東西 過多長時間坐下 能不能馬上喝水
剛剛運稜弗遲煌侏號蟲銅矗擴動完不能馬上坐下,最好能夠站立或走動20分鍾,如果馬上坐下會長屁股的!
要半個小時左右在喝水.
早上和晚上是運動的最佳時機,女生的話,月經過後的7天是減肥速度最快的,而月經前7天則是最慢的時候,如果想要突擊減肥,要把握好最佳時機哦~!
E. 運動後多久可以喝水
生命在於運動，經常運動不僅可以保持身體的健康，還可以鍛煉我們吃苦耐勞的品質。那麼運動後多久可以喝水呢？以下是我精心整理的運動後多久可以喝水相關內容，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
運動後多久可以喝水
運動減肥，喝水應從三個時間段來考慮，即：運動前補水、運動中補水和運動後補水。
運動前2小時補充500毫升的水，這樣可以使體內細胞達到最佳的水合狀態，迎接運動，並且有足夠的時間將體內多餘的水分通過尿液排出體外，輕裝上陣。
運動中大量出汗時，應該採取系統補水的方法，即每10到30分鍾補一次水，每次補充200毫升到250毫升的水。
運動後補水，記錄運動前後的體重，可以得知運動過程中丟失的汗量。但應該強調運動後的補水不是丟多少就補多少，而是應該補水大於丟水，才能使機體恢復水平衡。
喝水要在運動前
運動時會消耗體內的水分，所以在運動前我們就應該提前補水，一般來說在運動前的一個小時就可以開始喝水了。喝得太早，水分也會過早消耗光，喝得太晚，肚子里太撐不適宜運動。
運動時建議每15分喝一次水
長時間持續的運動，身體會不停的排汗，水分流失，這時就需要補水，一般來說，運動時補水建議十五分鍾就最好喝一次水，保證不會感覺到口渴就可以了。
運動後多久可以喝水？
運動後喝水是人們形成的一種共識，但是運動後多久喝水並非人人都知道。通常來說運動量不大的情況下可以立即補充水分，或5分鍾後一次100ml左右為宜。每兩次之間至少間隔10分鍾。
而劇烈運動之後則不宜立即補充水分，最多隻能漱口或者咽下不超過50ml的水，要做休整運動（比如長跑後的慢走等）使人體脫離運動狀態，當頸動脈脈速恢復至120次/分鍾（可以自己按住頸動脈掐表測）以下時，方可進行水分補充，仍然是100ml一次為宜，每兩次之見至少間隔10分鍾。
運動健身後不要急速飲涼水
男士們在健身後因為身體出汗過多，會出現乾燥缺水的狀況，所以很多男士口渴難耐，希望馬上喝冷水為身體降溫。但如果此時喝下大量冷飲，會造成胃部痙攣，導致腹痛的'現象，如果你是一位腸胃虛弱的人，還會出現腹瀉情況。所以男士們在健身後盡量避免飲用涼水。
運動強度大光喝水行嗎？
對於一般的運動來說，喝水就可以了。但是對於強度比較大的運動，例如要持續一個小時以上的運動，除了補充水分也需要補充能量，以免造成體力不支，因此建議和一些牛奶、功能飲料，我們還可以在牛奶中獲得鈣和各種營養，運動會消耗大量的熱量所以也就不必擔心會發胖的問題。
你一天一定要喝8杯水嗎
人每天確實需要喝水，而且喝很多水一定比那些喝高糖、高熱量的飲料像是果汁或汽水就健康得多，但是每一個人的身體所需要的水分不一定都相同，8杯水這個數量其實也只是個概念罷了，不一定絕對要喝到某個量才算健康，其實只要注意尿液的顏色，淡黃色為正常，若顏色太深則表示你喝太少水了。