吃蔬菜和運動可以減肥嗎

『壹』 水煮菜配合運動真的可以暴瘦嗎

水煮菜配合運動，可以暴瘦，因為水煮菜並沒有多餘的油脂，並且保留了菜的營養元素，當我們所有的能量較低，並且配合食量的運動的時候，我們的體重就會非常快的下降

『貳』 每天只吃水煮青菜'加跑步'會不會減肥

你好！
會減肥，可以適當的添加點瘦肉。也可以多餐少吃。只要每天堅持跑步半個小時，一點點增加，一個月就會瘦的，但是白天的時候不要一直坐著。
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。